谁还出门买！一口锅就能做，全家都抢着吃！

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上周群里一位宝妈吐槽说，宝宝每次看见切好的水果就直摇头，真是愁死了。

另一位宝妈说：“直接把水果榨成果汁给宝宝当水喝，宝宝肯定喜欢，方便还营养，我经常这么做。”

妈妈们，先别急着榨果汁，给宝宝喝果汁其实并没有什么营养价值。

吃水果本身是为了让宝宝多摄入点纤维，促进肠道蠕动、防止便秘。 但榨汁后，水果中的膳食纤维都被丢弃了，只剩下了水果中的糖分 ，你以为宝宝喝下去的是满满一杯营养，实际上宝宝喝下去的只是一碗糖水，时间久了还会引发肥胖、蛀牙、肠胃不适等问题。

所以，这看着很有营养的果汁对于宝宝们来说并不是最好的选择。

对于 1 岁以内的宝宝，水果汁是绝对禁止的。1 岁以上的宝宝，水果能吃就不要喝。

如果宝宝不爱吃水果，妈妈们可以尝试改变一下水果的性状，试着将水果藏起来，做成一道小点心，宝宝一定会喜欢哒~

今天给妈妈们推荐的这道草莓吐司塔，我经常做给黄小宝吃。 草莓含有丰富的维生素C、维生素A，被誉为“水果皇后”。对提高宝宝免疫力有一定促进作用。

酸甜的草莓和酸奶绝对算得上是最佳CP，再配上煎得金黄的吐司，颜值立马就上了一个层次。做法也很简单，煎一煎，拌一拌，叠一叠，一份好看又美味的小甜品就做完啦~

| 草莓吐司塔 |

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参考月龄： 12M+

操作时间： 30分钟

配方奶： 50 克

自制吐司 ： 3片

自制酸奶： 30克

草莓： 2颗（约50克）

鸡蛋 ： 1个（约50克）

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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准备食材。

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吐司去四边，再切“十字”，把吐司切成均匀的四小块。

»妈妈们用到的时候要小心，别切到手。

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碗中磕入鸡蛋，打散。

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蛋液中倒入配方奶，搅拌均匀。

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把吐司放入蛋奶液中，均匀沾上蛋奶液 。

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开小火，平底锅中刷薄薄的一层油，把裹上蛋奶液的吐司依次放入平底锅中。

»同款电陶炉开3档。

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煎1分钟后翻一面，再煎1分钟。

»吐司要多次翻面，煎至表面微黄。

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草莓切小丁。

» 妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来调整草莓丁的大小。

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取30克草莓丁放入酸奶中，搅拌均匀。

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取一块吐司，舀一勺酸奶草莓放在吐司块上。

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盖上一片吐司块。

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再舀一勺酸奶草莓放在吐司块上，盖上第三片吐司块，最后放几粒草莓丁做点缀。

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好吃又养眼的草莓吐司塔就做好啦！

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顺滑细腻的酸奶夹杂着新鲜的草莓，在软嫩的吐司包裹下，给予味蕾多重层次的享受。妈妈们赶紧行动起来吧，期待你们的作品 ！

●妈妈们也可以把草莓替换成其它的水果。

●剩余的吐司边妈妈们不要浪费了哦，可以做成小点心—— 紫菜吐司条 。