最近的一个感悟

曹将 · 公众号 · PPT · 2024-10-14 20:42

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作者：曹将

编辑：泽涛

今年国庆没有选择把七天全部用来旅行，而是报了一个四天的团。

这样反而更轻松，因为当旅行结束后，还有三天时间可以过渡：打扫卫生，洗洗衣服，看看书，写写稿，然后再自然而然地进入工作状态。

反观以前，经常都是在工作前一晚凌晨回到家。

打开房门那一刻，沙发上是凌乱的衣服，桌上的杯子里还有一半的水，猫猫攒了几天的粑粑等着收拾，再一想到第二天就要上班，整个人瞬间就凌乱起来。

急匆匆地出发，急匆匆地回来，急匆匆地处理，急匆匆地上班，貌似玩得尽兴，其实是消耗了后几日的时间和心情。

这次旅行的目的地是西双版纳和普洱，特别之处是，和领队住一间房。跟了稻草人五次旅行，这还是第一次。

↑ 普洱景迈山

有一天晚上，我们聊到一个话题：领队的「工伤」。

稻草人给领队定义了一个角色：Giver（给予者），意思是在旅途中带着大家一起去探索世界，同时分享途中的收获和个人的经历故事。

所以，在每次旅行中，领队都会做很多准备，同时把自己打开，比如：

在这个过程中，领队一直是保持着高度的亢奋状态。

问题就在这。

当他把大量的情感投入到一群人后，几天过去，马上就是极速的分离。再然后，又是下一个团，再次投入大量的情感。

这种状态久了以后，人会进入一种可怕的状态：时而亢奋，时而低落。

今年参加了一场线下的心理学相关的培训。

当时老师带着我们做了一个练习，一个人端坐着，另一个人把双手贴在他的后背上，不说话，就这么放着。

奇妙的是，无论之前的情绪多么糟糕，这五分钟的简单接触，也能让人安静下来。

而当这个环节快结束时，老师特别提醒：不要突然地把手撤回来，要低声地先提醒对方，然后再离开。

为什么？因为突然的离开会带来失落感。

这就类似于领队的状态，在大家的氛围最好的时候，突然说再见。

这个话题之前也跟另一个领队聊过。

她说，自己的解决方案有两个：

第一个是：不要连续带团。每个团结束以后，都至少要休整一周。在这一周里，和朋友聊聊天，吃吃饭，来对冲掉负面情绪。

第二个是：控制自己的情感投入。这不是说不投入，而是把握一个度，白天带团就拼尽全力，回到房间后也要给自己留一点时间，比如跟家里人打个电话。

在职业规划上，也有一个类似的说法：

在选择职业时，最坏的情况是：同时换公司、换城市、换工作内容。

这意味着完全从新开始。

更好的策略是：

1.如果想换一个工作内容（比如从营销转为数据分析），尽量申请内部转岗。这样，之前积累的人际关系以后还能帮上忙。

2.如果想换个城市（或公司），那尽量不要换工作内容。这样，你可以很快上手，同时有余力去适应新的环境。

没必要让自己陷入一种「背水一战」的状态中。

↑ 渐变

在设计上，有一个词叫做「渐变」：从一种状态到另一种状态，不是生硬地转换，而是有一个过渡，这会让画面更自然。

类似的，生活上也可以有「渐变」：假期不消耗完，留一个渐变日；工作不做大改变，留一一些渐变的元素。

渐变的颜色，让人舒服；渐变的状态，让人安心。