洗澡“套路深”，方法对了狂甩肉！

“春节刚过！要忙的事辣么多，根本没时间健身啊”

“上完自习，我下楼决定跑步，结果发现自己穿着拖鞋，就吃了个炒饭上楼了”

“听说健身房情侣卡打折，我还差一个男票”

健身好像都是别人的事情，

你就不害羞嘛？

喂喂~醒醒~

再忙你都要洗澡吧，

穿拖鞋那位，不影响洗澡吧，

没男票那位，澡票不打折，

要不要洗澡呢？！

瘦瘦君实在是看不下去了，

现在就传授——

洗澡的“套路”，

方法对了， 洗澡就甩肉！

洗澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能。 然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！

一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。

然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

最佳瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度。

这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。