我们为什么焦虑？

曹将 · 公众号 · PPT · 2024-10-24 20:51

正文

作者：曹将

编辑：泽涛

最近两个月，每周四晚上我都在上心理学的直播课。老师是一名心理咨询师，学员大多也是做心理咨询服务的，所以，他们有很多真实案例。

有一次，我跟老师聊到一件事：为什么现在很多人会抑郁。

一个重要的原因是：环境不好了，职业上升通道窄了，可能还有还不起房贷的压力，于是就觉得人生完了。

但人生真的完了吗？倒也没有。只是很多人「不能接受比以前更差的情况」发生。

比如现在的工作量是以前的两倍，拿到的薪酬还不如以前。这是完了吗？不是，只是比以前差而已。

比如有的人收入下降，房贷压力很大，他是完了吗？不是，他是要考虑孩子是否不上那么好的学校，夫人是否不要全职在家。甚至极端点的情况，是否低价卖掉房子，然后租房过？老师多说了一句：租房意味着完了吗？不是，只是由奢入俭难而已。

所以，我们不是完了，只是过不去那道坎而已：人生开始走下坡路。

这一条最初发在知识星球「曹将和朋友们」里。

朋友留言：

最近我们董事长离职了，开了个公众号，这样写道：

我出发的原点，食不果腹，朝不保夕，受尽欺凌，自卑自怜，后面得到的，都是赚的，还有什么不满足呢？

朋友，你结婚就有房，孩子有人养，出门有小车，贷款找银行。而我当年想借 15% 利息的高利贷都无人愿意借我。

我只有一点比你强，就是我总跟原点比，总是赚的，所以好决策，好容易满足；你总是跟当下比，害怕失去，恐惧得不到，所以总是缩手缩脚，瞻前顾后。

——说的也是这个道理。

但是，和自己比难，和别人比则是自然而然。

为什么？

我想一个原因是小时候接受的教育：我们的父母从小就会跟我们说，你看看别人家的孩子。

这个方法很有用，因为每个人都或多或少有这样的动机：试图做得比别人更好，与他人比较会激发更好的表现。

在日常生活中，它还有其他的名字：攀比、竞争、角逐、比拼。

记得之前参加各种培训，老师只要在现场贴一张榜单，大家的积极性就不一样了。而且，这还不分年龄，年长的和年轻的都一样。甚至，大家还会因为老师某个分没给到（或给全）去找项目组理论。

你说榜单有什么实际用处吗？没有。但是它就是会让大家激动起来。

在比较这件事上，人还有一个特点：容易看到别人的好，忽略自己的优势。

记得每次写个人材料时，大家都会犯愁：我有什么拿得出手的地方？

这时候，如果去问问同事、朋友，对方可以罗列一大堆，比如专业能力强、沟通能力好、写作能力棒等。

而去给他人提建议，也可以给出大量的观点和论据：上次你去统筹某个项目，当时出现那么多问题，你都能迎刃而解，这不就是协同能力强吗？

我们习惯于贬低自己，也习惯于高估他人。

所以当听到「这个世界就是一群草台班子」时，所有人都会心一笑：嗯，解脱了。

知道这些有什么用？

那就是下次当你觉得走投无路时，会觉得只是路没那么宽广而已。

这两年的学习告诉我一个道理：有些学习，在于掌握一项技能，然后提升效率；有些学习，在于知道前面还有其他门。

你不是走投无路，只是没看到那扇门而已。

写到这里的时候，突然想起以前读书时候，班上的第一名某科错了一道题，只考了 99 分，他觉得人生完了。

是完了吗？

不是，只是没那么好而已。

那时如此，现在也如此。