主要观点总结
文章主要围绕时间管理展开，介绍了节日后综合症与时间管理的重要性。文章通过引用神经科学发现，说明了节日后人们需要倒出旧注意力才能装进新工作的问题。接着提出了时间作为资产的观念，通过美国知名投资人格雷厄姆·邓肯的“时间亿万富翁”概念，引出时间管理的重要性。文章详细阐述了如何花费时间、如何赚回时间以及如何理解时间的本质等三个关键点，并介绍了相关方法和策略。最后，作者还提到了成为时间亿万富翁的路径和过年期间得到App的新春知识福袋。
关键观点总结
关键观点1: 文章引入节日后综合症，强调时间管理的重要性。
文章通过节日后人们的状态引出主题，介绍了时间管理的重要性，人的注意力天然需要倒出旧注意力才能装进新工作。
关键观点2: 时间作为资产的管理理念。
通过格雷厄姆·邓肯的“时间亿万富翁”概念，引导读者把时间视为一种资产，对时间进行管理。
关键观点3: 如何更好地管理时间。
文章详细阐述了如何花费时间、如何赚回时间以及如何理解时间的本质这三个关键点，并介绍了相关方法和策略，如建立定量思维、用外包来赚回时间、理解时间的本质是身边风险和远方机会的组合等。
正文
蛇年的第一个工作日，先祝你开工大吉。按照神经科学的发现，所谓节后综合征，其实从来都不是因为贪玩犯懒，而是人的注意力系统有个天然的设置。它就像一个瓶子，你要想装进去新东西，必须得先把旧的倒出来。
而春节8天，这个瓶子里已经装满了关于休假的心思，而节后开工，就需要把它们先倒出来，才能装进对工作的关注。所谓节后综合征，就是这个注意力闪展腾挪期间的过渡状态。这是人的注意力的天然设定，但凡是个普通人，就很难逃过去。其实，换个角度，大多数注意力不集中，都是时间管理和精力管理出了问题。导致你很难腾出一个特定的时间，去集中精神做一件特定的事。因此开工第一天，为了帮你快速恢复状态，我们今天就聊聊时间管理。怎样将时间看作一种资本，从时间资产的角度出发，去规划我们的工作和生活？怎样花费你的时间？
这个概念来自美国知名投资人格雷厄姆·邓肯，他管理着20多亿美元规模的资产。邓肯在2019年的一场演讲中，提出了一个说法，叫“时间亿万富翁”。你看，每一天你都拥有86400秒，100万秒是11天，10亿秒略多于31年。假如寿命能超过80岁，那么，一个20岁的人，就至少拥有20亿秒，50岁的人，也还拥有10亿秒。时间亿万富翁，指的就是那些一生中还剩下10亿秒，或更多时间的人。借用《后资本主义生活》这本书里的一个观点，当其他一切都变得足够丰富的时候，时间是唯一稀缺的资源。时间是衡量生产力、经济价值和丰富程度的终极标尺。而要想成为时间亿万富翁，除了拥有足够多的时间之外，还需要解决下面这三个问题。支配时间的方式是很主观的，包括你怎样花费你的时间，和谁一起消磨你的时间，决定用多少时间来换取其他类型的财富，比如金钱、感情、社会关系等等。总之，时间花在哪儿，成果就会出现在哪儿。因此，对于这么重要的一个过程，我们需要建立定量思维。也就是，给时间划分模块。除去7到8小时的睡眠时间，一个人每天大约有16到17小时的清醒时间，大约1000分钟。我们可以把这1000分钟，按照10分钟一块，划成100块。每天醒来，你就拥有100块时间。一天当中，每过去10分钟，你就用掉了一块时间，直到100块全都用完，你的一天也就结束了。带着这个视角，咱们可以重新看看，自己的时间是怎么花出去的。有多少时间是为了让未来变得更好，有多少时间只是用来享受、消磨；有多少时间用来和别人相处，有多少时间用来独处；有多少时间用来创造，有多少时间用来消费；一天中的哪些时间是你喜欢的，哪些又是你不喜欢的。同样，带着时间块的视角，我们可以把自己的一些日常行为量化。做晚餐要花费三块时间，点外卖可能都用不上一块，那么做饭值不值得花这几块时间？每晚阅读20分钟，一年就能多读15本书，这两块时间，值不值得花？下班后和朋友喝一杯也许要花掉十块时间，哪些朋友会让你愿意这样做？一天中哪些时间块是必须按计划使用，不容妥协的？哪些可以更灵活一些，哪些可以完全空出来留给自己？当然，你也不用每天都回答这些问题，但是，带着这个意识，你可以更好地观察自己怎样花费时间资产。前两年有一本畅销书，就叫做《买回你的时间》。作者是美国的企业家、创业教练丹·马特尔。马特尔自己是个连续创业者，办到第三家公司的时候，他发现自己一天要工作15到18个小时，完全没有私人时间。而且因为对时间毫无掌控感，导致马特尔最后创业失败，情感惨淡。因为这个契机，马特尔开始专心思考时间的投入产出比问题，最后写出了这本《买回你的时间》。这是什么意思呢？其实具体的做法很简单，就是外包，把一些工作外包给其他人，用原本被这些工作占据的时间，去做对自己来说价值更高的事情，就相当于把时间买回来了。马特尔给了一个衡量工具，把你自己的感受纳入考量，按照“钱”和“能量”两个维度，横轴是赚不赚钱，纵轴是耗不耗能，把所有事情分成四个象限。象限一，是既不赚钱，又消耗能量的任务，叫做“委派”事务。像是回邮件、开发票、安排行程这样的琐事。象限二，是能赚钱，但消耗能量的任务，叫做“取代”事务。这类事情往往是可以对本职工作锦上添花的事情，有价值，但很费时间。比如，对一个职场人来说，就是分析数据、策划活动、处理客户投诉等等。对一个企业家来说，跑销售、做营销、管理团队、入职培训，都算。这类任务可以适当外包。象限三，是不赚钱，但让人充满能量的事情。这些事可以视为对时间和能量的投资，像是自我提升、发展人际关系、培养兴趣爱好，以及陪伴家人朋友等等，这些事情需要花时间经营，短期内可能也没有经济回报，但是长期来看是很有价值的。象限四，是能赚钱，也能让人有能量的任务，这些事可以看做对时间和能量的生产。这里的工作，通常是一个人最擅长做、最喜欢做，也最容易进入心流状态的关键任务。那么按照马特尔的说法，委托、取代这两个象限的工作，就可以适度，或者完全外包出去，把自己从琐事、重活中解放，把这部分时间节省出来，去做该做的事情。最需要关注的是生产象限，这里的关键任务，往往能用20%的付出撬动80%的收获，这些工作可以让你充满能量，市场也会给你真实的回报。因此这部分工作必须你自己去做。同时，你还要把一些时间放在投资象限，投资自己，维护关系，培养兴趣，最终给自己充能。好，说完具体的方法，咱们再把视角放大，去思考一个更根本的问题。抹平近处的风险，放大远方的机会
第三，我们需要搞懂，时间到底是什么？
这个问题乍一看好像很平常，但最近，我看到了一个很新奇的思考角度。来自经济学博士、前人大重阳金融研究院副院长周洛华老师的新书《时间游戏》，这是一本有关金融哲学的书。什么是时间？周洛华老师说，时间是身边风险和远方机会的组合。这个定义乍一听有点抽象，咱们稍微解释两句。你看，人的所有行动，几乎都在同时考量两个因素。一是眼前的风险，二是远方的机会。假设我要创业，那么我脑子里肯定有两个声音在打架，一个告诉我说，你要小心，要谨慎，你看身边有那么多风险。但同时还会有另一个声音跟我说，大胆地干吧，你看远方有那么多的机会，想象一下你将来创业成功的那一天，是多么的美好啊。而我对身边风险的关注和对远方机会的憧憬，这二者交织在一起，决定了我的主观时间流速。假如我更关注身边的风险，我会觉得时间处处不够用，毕竟，有那么多潜在的危机，我总得一个个去排除吧？但是，假如我更关注远方的机会，我就会觉得时间很充裕。就像黄仁勋说的，一旦你锁定人生的终极目标，你会觉得自己有用不完的时间。
