长时间睡眠差，除去病理性原因，其实就是因为头脑停不下来，或者说不-20210222172127

长时间睡眠差，除去病理性原因，其实就是因为头脑停不下来，或者说不敢停下来。

要么是外界压力太大，活得如履薄冰，一走神就是灭顶之灾，所以没办法完全放松沉睡。

要么是心理上对自我没有接受度，不敢放松下来和内心链接。因为一旦触及内心，就要触及到那个无法被接受的自己，触及到承受不了的真相和痛苦。