瓦拉内接受The Athletic 采访：
【退役决定】
他们让我别冲动，但在内心深处，我知道情况不妙。我的左膝受伤了，多年一直代偿右膝的左膝，这是一种征兆，我心想，‘它受够了，也累了’。
【曾经面对梅西或者C罗】
总会有那种肾上腺素飙升的感觉，那种紧张和压力，但那也是我踢得最好的时候。你会更加专注，因为你知道自己不能犯错。这会迫使你提升自己的表现。
【退役后，在科莫的青训项目】
只是职责不同而已；没有好坏之分，这是另一种生活。
【在皇马时的感受】
你会觉得自己像个角斗士，或是执行任务的士兵，当你踏上球场，你就准备好全力以赴去赢得比赛。
【皇马成功的秘诀】
从心理上来说，我们从不认为自己是夺冠热门，我们必须达到更高的水平，就像小球队挑战大球队那样。这是一种谦逊踢球的态度， 每次我们都要有所成就，再加上一点自信。我们知道自己的优势，但不会过度自信。如果我们稍有懈怠，一切就都完了。
【皇马球员们在场上几乎不怎么交流】
每个人都清楚自己该做什么。有时我们会逼抢，有时不会，事实上也没人给出信号。有些比赛前 30 分钟，你能感觉到情况不太对劲，我们被限制住了，机会在其他地方。我们甚至不用交流就做出了改变。
【皇马的战术布置】
当你开始比赛时，你并不确切知道自己会怎么踢。我们不只是单一地进攻或逼抢。有时我们甚至会在没预料到的情况下进攻，但看到机会就会抓住。我们是一支凭直觉踢球的球队。这就是为什么我认为这是一种艺术。不是机械的。总会有惊喜。一次奏效的动作可能下次就不行了。你总是要重新创造、重新发现、适应变化。
【自己的踢球风格】
后卫一般被视为激进、粗野，还会踩前锋脚趾的球员，而我在年轻时被一些人视为弱点的地方，后来成了我的优势，我很少犯错，也很少吃牌（10 个赛季共 24 张）。我不会强行制造机会。我的行动是基于感知危险所在。
【喜欢的防守动作】
预判防守，这样甚至都不用进行对抗，这是最好的方式，因为前锋会感到无力和无助。他甚至都没法对抗。有时他们会说，‘我连球都没碰到’。有次抢断了奥巴梅杨的球，他对我说：“你跑的真快”
【用速度为队友补位】
你试图前压，但你知道危险在身后。你不能被突破。我喜欢预判身后的传球。有时有些球员会伪装传球。我会留意对手接球时的身体姿势等细节。我不知道他会不会传球，但他有可能传，而我已经在预判了。
【关注对手无球跑动】
有些比赛中，有 10 到 15 分钟我没碰到球，但我一直在集中精力，我做了很多你们不一定能看到的移动，这就是为什么我的大部分工作是无形的。
【安切洛蒂和齐达内】
安切洛蒂和球员关系很亲近，理解他们，知道如何让他们在球场上感到舒适和自信。而齐达内非常冷静、积极，总是准备好为他的球员辩护。当教练这样给予球员信心时，球员们也想做出回应。
【选择离开皇马】
我觉得我已经做到了自己所能做的一切，无法再按照自己想要的方式发展。皇马很出色，但我已经在那里完成了很多成就。我想要迎接新的挑战，英超联赛吸引了我，曼联是一家一直让我向往的俱乐部。球场、球迷，以及它所代表的一切。
【滕哈格执教的曼联与皇马的区别】
和皇马完全相反，比赛模式提前设定得相当死板。在球场上的应变灵活性很小。比赛计划非常非常精确，包含大量信息。这很不一样。我更喜欢更多的自主性，我们可以互相说，‘你得更像这样做’，而不是受制于教练指令，有点僵化的体系。
【和滕哈格的关系】
有点独特，很难找到合适的词。有时关系非常紧张。有时他会努力听取球员的反馈。有时他做决定却不听球员的想法。所以有起有伏。有时很复杂。
【22/23赛季是滕哈格的首选中卫，但第二个赛季有几个月都没有出场】
滕哈赫除了说这是为了球队好之外，没有给我任何解释。我们进行了一场激烈的讨论。我们坦诚相待，但之后我几乎两个月没上场。我说我不同意他与球队相处的某些方式。我觉得这对球队不好，因为有些球员一点都不满意。这对教练与球员的关系不利。他说‘好，我听到你说的了’，之后我就没再上场。
【滕哈格针对自己？】
他不是在针对我，但对其他球员是这样，以C罗和桑乔为例，滕哈赫也许是想通过威慑来赢得尊重，他总是需要一个在曼联期间一直孤立的球员作为例子。他至少对球队中的一位重要球员这样做了。他总是与球队中的某些领袖产生冲突。这就是他的管理方式。球队被滕哈格“束缚住了”。但我也必须承认滕哈格好的地方。他让我安心从伤病中恢复，参加足总杯决赛。他信任我。这非常积极，因为这让我能在球队中发挥作用，我们有起有伏。我不能说一切都很糟糕。有一些复杂的时刻。
【退役决定】
他们让我别冲动，但在内心深处，我知道情况不妙。我的左膝受伤了，多年一直代偿右膝的左膝，这是一种征兆，我心想，‘它受够了，也累了’。
【曾经面对梅西或者C罗】
总会有那种肾上腺素飙升的感觉，那种紧张和压力，但那也是我踢得最好的时候。你会更加专注，因为你知道自己不能犯错。这会迫使你提升自己的表现。
【退役后，在科莫的青训项目】
只是职责不同而已；没有好坏之分，这是另一种生活。
【在皇马时的感受】
你会觉得自己像个角斗士，或是执行任务的士兵，当你踏上球场，你就准备好全力以赴去赢得比赛。
【皇马成功的秘诀】
从心理上来说，我们从不认为自己是夺冠热门，我们必须达到更高的水平，就像小球队挑战大球队那样。这是一种谦逊踢球的态度， 每次我们都要有所成就，再加上一点自信。我们知道自己的优势，但不会过度自信。如果我们稍有懈怠，一切就都完了。
【皇马球员们在场上几乎不怎么交流】
每个人都清楚自己该做什么。有时我们会逼抢，有时不会，事实上也没人给出信号。有些比赛前 30 分钟，你能感觉到情况不太对劲，我们被限制住了，机会在其他地方。我们甚至不用交流就做出了改变。
【皇马的战术布置】
当你开始比赛时，你并不确切知道自己会怎么踢。我们不只是单一地进攻或逼抢。有时我们甚至会在没预料到的情况下进攻，但看到机会就会抓住。我们是一支凭直觉踢球的球队。这就是为什么我认为这是一种艺术。不是机械的。总会有惊喜。一次奏效的动作可能下次就不行了。你总是要重新创造、重新发现、适应变化。
【自己的踢球风格】
后卫一般被视为激进、粗野，还会踩前锋脚趾的球员，而我在年轻时被一些人视为弱点的地方，后来成了我的优势，我很少犯错，也很少吃牌（10 个赛季共 24 张）。我不会强行制造机会。我的行动是基于感知危险所在。
【喜欢的防守动作】
预判防守，这样甚至都不用进行对抗，这是最好的方式，因为前锋会感到无力和无助。他甚至都没法对抗。有时他们会说，‘我连球都没碰到’。有次抢断了奥巴梅杨的球，他对我说：“你跑的真快”
【用速度为队友补位】
你试图前压，但你知道危险在身后。你不能被突破。我喜欢预判身后的传球。有时有些球员会伪装传球。我会留意对手接球时的身体姿势等细节。我不知道他会不会传球，但他有可能传，而我已经在预判了。
【关注对手无球跑动】
有些比赛中，有 10 到 15 分钟我没碰到球，但我一直在集中精力，我做了很多你们不一定能看到的移动，这就是为什么我的大部分工作是无形的。
【安切洛蒂和齐达内】
安切洛蒂和球员关系很亲近，理解他们，知道如何让他们在球场上感到舒适和自信。而齐达内非常冷静、积极，总是准备好为他的球员辩护。当教练这样给予球员信心时，球员们也想做出回应。
【选择离开皇马】
我觉得我已经做到了自己所能做的一切，无法再按照自己想要的方式发展。皇马很出色，但我已经在那里完成了很多成就。我想要迎接新的挑战，英超联赛吸引了我，曼联是一家一直让我向往的俱乐部。球场、球迷，以及它所代表的一切。
【滕哈格执教的曼联与皇马的区别】
和皇马完全相反，比赛模式提前设定得相当死板。在球场上的应变灵活性很小。比赛计划非常非常精确，包含大量信息。这很不一样。我更喜欢更多的自主性，我们可以互相说，‘你得更像这样做’，而不是受制于教练指令，有点僵化的体系。
【和滕哈格的关系】
有点独特，很难找到合适的词。有时关系非常紧张。有时他会努力听取球员的反馈。有时他做决定却不听球员的想法。所以有起有伏。有时很复杂。
【22/23赛季是滕哈格的首选中卫，但第二个赛季有几个月都没有出场】
滕哈赫除了说这是为了球队好之外，没有给我任何解释。我们进行了一场激烈的讨论。我们坦诚相待，但之后我几乎两个月没上场。我说我不同意他与球队相处的某些方式。我觉得这对球队不好，因为有些球员一点都不满意。这对教练与球员的关系不利。他说‘好，我听到你说的了’，之后我就没再上场。
【滕哈格针对自己？】
他不是在针对我，但对其他球员是这样，以C罗和桑乔为例，滕哈赫也许是想通过威慑来赢得尊重，他总是需要一个在曼联期间一直孤立的球员作为例子。他至少对球队中的一位重要球员这样做了。他总是与球队中的某些领袖产生冲突。这就是他的管理方式。球队被滕哈格“束缚住了”。但我也必须承认滕哈格好的地方。他让我安心从伤病中恢复，参加足总杯决赛。他信任我。这非常积极，因为这让我能在球队中发挥作用，我们有起有伏。我不能说一切都很糟糕。有一些复杂的时刻。
