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研究不正常人类那些事儿，很二很快乐…

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郎朗妻子人设崩塌，18岁旧照流出，骗了所有人，网友：美女根本不是天生的......

不正常类人研究中心 · 公众号 · · 2020-11-23 18:36

正文

肉都长对了地方，是一种什么体验？

就像郎朗妻子吉娜一样，从正面看 腰身纤细，胸线傲人； 从背面看 香肩美背，性感翘臀； 从侧面看 凹凸有致，女人味十足。

堪称“人间芭比”

经常被夸身材好，穿什么衣服都好看，男人忍不住多看两眼，女人羡慕到嫉妒。

被老公宠到化

可是，要练出吉娜这样的魔鬼身材，也太难了吧？

还真不一定。

以前的吉娜，别说 腰粗了，双臂粗壮，含胸驼背，脸部婴儿肥很突出， 相比现在的好身材，相差甚远。

当时为了瘦下来，对自己非常狠：每天健身2小时，水煮所有菜，不吃晚饭，每顿都不敢吃饱， 结果减到月经紊乱，老生病，脸色蜡黄显老。

后经人介绍，开始跟私教姚晔练 「帕梅拉燃脂舞」 ，才开始了“整容级”瘦身。

她每天抽空10分钟，跟着欢快轻缓的音乐，启动全身，做完蹲起、提膝、伸臂、扭肩等一连串动作，没有气喘吁吁，却大汗淋漓。

在节目中被嘉宾起名“扭扭操”

一周后称重，吉娜发现自己只轻了0.5斤，非常失望；但以前穿不进的紧身裙，却轻松套进去，又很惊喜。

咨询姚教练后，她才明白： 真正决定女人胖瘦的不是体重，而是体脂率。

只有通过降低脂肪含量，适当增加肌肉，才能打造出不反弹、难走形的S型身材。

跟练1个月后，她的体脂率从26%降到18%， 胸挺肩开，胸部提高2个cup，腰腹纤细，腰围仅53cm（佟丽娅腰那么细，也有58cm啊）；而且双腿变细，臀部上提。

1个多月后，她发现体重掉的很快，3个月后她瘦到94斤。

身材比例完美，该丰满的地方丰满，该紧致的地方紧致，绝佳的腰臀比，令网友惊叹：这么好的身材，实在太酸了！

因为体脂降低，体内脂肪含量减少，肌肉含量相应增多，吉娜的代谢水平大大提升，好身材5年未反弹！ 所以跟“美食家”郎朗吃吃喝喝，也丝毫不见长胖，

连刘涛都对她甘拜下风，直言自己比不过。

原来让吉娜脱胎换骨的「帕梅拉燃脂舞」，早已风靡健身减肥圈，成为众多女明星的暴瘦首选。

几经辗转，我终于约到姚私教，找到了吉娜好身材背后的秘密。

让赵丽颖、何洁、关晓彤、谢娜

等明星 跳上瘾的 帕梅拉燃脂舞

厉害在哪里？

姚晔告诉我，帕梅拉燃脂舞之所以火爆全球，原因就在于它惊人的瘦身效果！

10分钟帕梅拉=燃烧一顿火锅卡路里=快走5小时=节食3个月。

它集合了尊巴的全身燃脂，HIIT的心肺速瘦，tabata的持续燃脂，HICT塑形增肌等优势，让你瘦得高效、瘦得有型、瘦得持久。

帕梅拉的核心在于，它能 精准降低体脂率，增加肌肉含量。

怎么理解？

我们先来设想一下，假设你早上起床上秤，一看掉了2斤，会不会很开心？

你可能会说，那肯定啊，说明瘦了。

可是，大多时候，等你吃过两三顿饭，晚上再称就会发现体重又反弹回来，甚至更重了。

你会发现，分别在早中晚称体重，秤上数字都不相同！这直接说明一个问题：光看体重来判断胖瘦，根本不准。 减肥≠减重。

减肥减的是脂肪，看的是“体脂率”。

因为体脂率反映了体内脂肪含量。体脂率低，说明脂肪少，体脂率高，说明脂肪多。

相同体重，体脂低更显瘦

通过跳帕梅拉燃脂舞，8-10个动作，激活心肺功能，加速血液全身运行， 燃烧腰腹、上背、手臂、大腿多余脂肪，分解在内脏周围的深层脂肪。

体脂率降低，身体脂肪含量减少，不仅看上去瘦一圈，还会因减掉大量“内脏脂肪”，避开很多疾病。

研究表明，只要减去5%的体脂

身体患病几率能减少20%-95%

然而，帕梅拉更厉害的地方在， 它不仅能减低脂肪含量，还能适当增加肌肉含量。

通过精准刺激胸、臀、腹、肩，美胸提臀，收腹开肩，塑造深层肌肉，打造一个有线条美的S型身材。

很多女性，一听到肌肉二字，就非常担心。

其实我们怕的是练成金刚芭比，但并不抗拒张钧甯这样有肌肉线条感的紧实身材。

尤其是上了年纪，肌肉特别重要。

练出紧致肌肉，皮肤保有弹性， 肉才不会松弛下垂，不会出现瘦的蜡黄，皮皱显老。

就像张曼玉

肌肉多一些，代谢才能更高更快， 不会一吃就胖，对美食望而生畏。

肌肉量提高，代谢大大提升

吃货谢娜，产后胖到150斤，一度减不下来。她在吉娜的带动下开始练帕梅拉，3个月瘦出马甲线，代谢提高，不再反弹！

她曾透露， 帕梅拉是难有的既简单易学， 又能减脂增肌塑形一步到位的运动。

赵丽颖，自从开始练帕梅拉，增肌塑形后，她不再干瘦，肌肉线条流畅，身材凹凸性感，美成辣妈。

背后指导人姚晔，更是帕梅拉燃脂舞的最大受益者。

让吉娜、赵丽颖、谢娜身材凹凸

的燃脂舞，先睹为快

12节超清视频 3大阶段训练

另赠价值388元吃瘦食谱

姚晔真人出镜动作逐步拆解

带你练出S型性感身材

仅需 99元!!!

不到三片面膜的钱

就能获得明星教练亲自指导

不用苦哈哈节食，不用疯狂运动

每天10分钟，练出完美曲线

从暴增20斤胖成大妈

到S型少女身材

她经历了什么？

姚晔曾经是一名国家运动员，多年前开始学舞，因为练习强度太大，导致严重的腰间盘突出。

无奈之下，她只好停止所有运动。运动一停，体重暴涨， 1个月胖了20斤。腰腹赘肉最为明显，身材臃肿，毫无气质似大妈。

不能运动，她开始节食减肥，瘦成纸片人，还差点得厌食症。除非减肥，基本没精力干其他事。

有一回，她在浏览外国网站时，刷到了帕梅拉瘦身操。看到帕梅拉的魔鬼身材，她发现自己真正想要的是： 一个有肌肉线条美的S型身材，一个充满活力的健康身体。

她决心跟练帕梅拉，可是受了伤又不能剧烈运动，要怎么练？

于是她结合过去14年运动员经验+3年舞者经验， 开始简化动作。

她根据人体运动功能、亚洲女性肌肉纤维走向、热量消耗等专业理论， 最终设计出一套“55岁阿姨都能跳”的帕梅拉燃脂舞。

这套训练分阶进行，让身体逐步适用，又逐步增加难度，轻松突破减肥平台期。

初阶暴汗燃脂： 激活心肺功能，加速血液流动， 分解堆积在腰腹、上背、手臂、大腿多余脂肪，直击内脏脂肪， 全身高速燃脂；

中阶增肌塑形： 刺激胸、腰腹、肩、臀腿等部位，加速肌肉修复， 雕塑出富有弹性，紧致修长的肌肉线条；

高阶巩固不反弹： 提高燃脂心率，增强肌肉密度，提升脂肪代谢力， 养出易瘦体质。

节奏轻缓的动作，让姚晔身体一步步适应，每天约10分钟的简单练习，让姚晔觉得毫无负担。

她通过这套训练，增强了腰腹力量，及肌肉耐力。 骨骼在紧实肌肉的支撑下，负担压力减轻。

1个月后，她肚子小了，腰瘦了，手臂细了，背薄了，大腿细了； 1个半月后，她练出了小酥胸、马甲线、直角肩、蜜桃臀、细直腿。

到现在8年过去了

好身材从未走形

56岁的妈妈在她的影响下，也开始跳帕梅拉燃脂舞，肌肉得到锻炼后，膝盖、关节不再疼痛，走路时双腿有力。

看到自己和妈妈的巨变，姚晔希望把这套方法带给更多女性，她拿下 NASM美国运动医学会的教练认证。

她开设上百场线下课程，没想到场场爆满，不断加开， 迄今帮助10000+女性成功练出不反弹的S曲线身材。

她名声大躁， 受邀到央视《中国节拍》、辽宁卫视《最炫东北人》等电视节目， 现场带跳燃脂舞；还成为各大健身机构，Nike、Adidas等运动品牌的签约代言人。

随着口碑传开，学员暴增，就算姚晔没日没夜的上课，也教不过来。于是在朋友建议下，她决定开设线上课程。

通过半年多的打磨，2个月内测，结合10000+学员真实案例，打造出这门《暴汗燃脂舞》。

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姚晔真人出镜动作逐步拆解

带你练出S型性感身材

仅需 99元!!!

不到三片面膜的钱

就能获得明星教练亲自指导

不用苦哈哈节食，不用疯狂运动

每天10分钟，练出完美曲线

为了求证燃脂舞的瘦身效果，我们找来了几位真实用户，听听她们的反馈：

@40岁妈妈，王文婷

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