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为什么腿最容易胖,又最难瘦呢!?想要一双美腿就那么难吗?!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-03-28 18:01

正文


为什么腿最容易胖

又最难瘦呢!?

在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


许多妹子不断不断不断

问MAX:怎么才能瘦腿?

减脂是一个全身性的活动

想大幅度瘦局部是不现实的

当然这不是我说的

是科学家们研究出来的结论

今天MAX就来讲一讲



NO.1 腿粗壮是妹子的使命


根据德克萨斯大学的研究

女性天生就难减去臀部和大腿

从进化的角度来看

臀部和大腿的脂肪

是为了提供母乳喂养时

需要的能量

或者是为了怀孕时

有可能遇到的饥荒做准备



NO.2 雌激素是罪魁祸首


乱服减肥药,节食暴食换着来

意外怀孕等行为

都会让雌激素分泌紊乱

一旦雌激素分泌混乱

会导致脂肪在腹部和大腿堆积

然后越来越胖



NO.3 翘二郎腿


跷二郎腿会阻碍腿部血液

和淋巴循环,导致下半身浮肿

再不好好做浮肿护理

比如按摩,下肢静脉会渐渐突出

严重影响下身循环

导致脂肪增厚、肌肉僵硬



NO.4 穿的太紧


太紧身的服装

会阻碍腿部正常运动

还会阻碍腰腿部位血液循环

短裙则会使腿部受凉

同样影响血液循环

导致脂肪堆积



NO.5 不正确的走路姿势



正确走路姿势是

脚后跟贴到地面

脚尖则要有踢地感

走路的时候重心在两脚之间

不能过度向前

姑娘们可以从这几方面

找找自己的原因


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)




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