生娃后胖30斤，形象全无，谁能告诉我怎么恢复？丨专家公开课

我们这群产后妈妈

二三十岁、拉家带口、形象全无

要是把我们拉群凑堆

个中滋味，估计三天三夜也说不完

先说吃这件事，总被家里人唠叨

这个不能吃，会回奶

那个不能吃，对宝宝肠胃不好

吃这么清淡，能有什么营养

听话，把这汤喝了，对孩子好

作为产后妈妈的我们

这个要吃，那个要吃

这不能吃，那不能吃

但是，我们爱的是娃，不是吃

吃啥都能忍

再瞅瞅自己身材，不由的一声叹息

刚结婚那会儿

体重不过百，腰围没二尺

婷婷袅袅，摇曳生姿

如今当妈两年

优雅？从容？明艳？全拜拜

出门要是不带娃，时不时就被当孕妇

最要命的是，带娃是真磨人

小祖宗刚吃过奶没多会儿就饿

每次睡眠不超两小时又折腾了

夜里一会儿吃一会儿拉，都得伺候着

换尿布、喂奶、拍嗝、哄睡一条龙

全都是我一人

不只是事多，心理压力也大啊

喂奶，做饭，洗衣服洗尿布洗奶瓶洗玩具

一下子要考虑那么多事情

忙不过来，还忘东忘西

又被自家老公、隔壁老铁嘲笑：一孕傻三年

产后妈妈，本来是这样的一群人

明明自己还当着宝宝就生了宝宝

被逼着开始了开外挂打怪的人生

身材走形、产后虚弱、产后抑郁、婆媳问题、育儿焦虑、经济压力， 哪个都不省心

可在别人眼里，却成了这样的→

就应该胃口大如牛，一碗碗大荤汤往下灌

只要没在产奶、没在付出就被指责怎么当娘的

就应该穿着很丑的哺乳服，原始自然毫不打扮

似乎胖着邋遢着就应该是我们的样子

还得 倔，强，地，告，诉，自，己，

我是妈妈！ 我忍！

前两天我们推文里提到一幕至今记得：

问过很多有了孩子的夫妻，平时都聊什么，大多数人都回答——聊孩子啊！

的确，自从有了孩子以后，很多夫妻都是一起忙孩子，说话做事都离不开孩子。 很少有人不爱自己的孩子，却渐渐忘了爱自己的伴侣，更忘了爱自己。

别再说，等孩子断奶，我再华丽丽复出

别再说，等娃长大后，我就可以享受了

让你变美的最好时机，恰是现在，这堂课

除了爱娃，更要爱自己

让当妈后的你比生娃前的你更有魅力

关于吃的误区，瘦的迷思，就在 这个3月8号，让美女营养师带我们一起弄清楚。

本期主题：

产 后妈 妈 ， 如何 兼顾好营养与好身材？

本期讲师：

临床营养师 刘遂谦

北京和睦家医院临床营养师，澳大利亚营养师协会认证执业营养师，十余年母婴营养经验。

你的以下疑问，本堂课都会解决：

1.真的需要吃那么多吗？

2.乳汁包含哪些营养？

3.桂圆红枣补血？小米补气？

4.蔬果生冷？酒糟可以常喝？

5.哪些营养素是哺乳重点？哪些需要节制？

6.宝宝湿疹，妈妈有什么忌口吗？

7.运动会不利于子宫恢复吗？

8.哪些运动适合产后妈妈？

9.哪些误区让妈妈们越减越虚？