专栏名称: 全球健身指南

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虐哭脂肪！超强HIIT减脂操课，25分钟大汗淋漓！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-06-07 19:05

正文

嚷嚷着减脂的你，能坚持完成吗？

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

HIIT是一种高效的训练节奏

也是MAX最喜欢的燃脂方式

你会感到完成一个动作后

心跳急剧加速，似乎无法再继续

但不要停，你会发现回到运动状态时

胸口的憋闷反而立刻消失

你要相信自己能够完成全部动作！

NO.1

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每两个动作之间休息30秒

可重复2~4轮，每两轮之间休息60~90秒。

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络转载请联系MAX

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