三笑：一个人的“大海”，究竟可以有多宽阔 | 蘑菇人物志「在乎力」特刊

“在乎”，是一种驱动力。

在乎，是一种力。一种驱动年轻人成长的潜在力量。 正是这样的驱动力， 能更好地帮助年轻人在面对不确定的世界和环境时，做着自己真正在乎 的事儿。可口可乐中国与青年志共同决定，把这种过去未被发掘，但早 已逐渐装备在年轻人身上的驱动因子 - 一种让年轻人能理性判断当下、 能自主采取行动、能坚持自我选择的驱动力 - 命名为「 在乎力 」。

以下故事，来自可口可乐中国x青年志联合发布的《 中国青年「在乎力」报告 》之田野采访。

毫无预备的生离死别。

日头很高，公路上没有一丝树荫。三笑穿着长衣长裤、戴着一顶大草帽、脸上蒙着口罩，时不时拿起手边的毛巾拭去汗水。

这是一场为期10天的朝圣之旅，从禅院行至峨眉山金顶。每天5点起床、23点入睡，全天步行25 - 30公里；一日两餐，素食禁语。或托钵乞食、或就地扎营，师父会在间隙开示。百多人的队伍全程静默，没有电子设备，就这么一步一步往前走。

时光倒回三年前：阴天、医院内，三笑坐在床边，有一搭没一搭地和妈妈聊天。妈妈很早就生病了，瞒着三笑直到病情严重而不得不住进医院。那个曾经爱美的女人剪了短发，倚在床头，面带微笑地听着三笑说着这一天发生的事情。

在读大一的三笑，毫无准备地被卷进这一场生离死别。那时的她只觉得生活变成了一潭死水，虽然每天还是会笑、似乎也没什么事；两个人的生活变成了一个人的生活，照吃照喝照睡。唯一的不同是，她的生理期整整停摆了一年。

认知“我的边界”：书写，间隔年与人生清单。

那大半年的时间，18岁的三笑每天都在医院里陪着妈妈，记录自己每一天的心情。不善于向旁人倾诉的她把日记本当作唯一的说话对象，心里想啥就一字一句地写下来，写完就似乎把那一刻的感情全部宣泄出来。

在妈妈最后的人生阶段里，三笑每天都很想哭，边写边哭，每次写的时候就像在走一条未知的路，走到头了发现是死路，折回，再走另一条。写着写着，悲伤和苦楚被抽离出来，牢牢地钉在一笔一划间。写着写着，她在一池死水里遥见了大海。

每日书写，静默禅修， 对三笑而言是内观生命、善待自我的方式，也是她与外界渐渐联结的一种方法 ©三笑

“每天写一写无关紧要的小事，像洒鸡汤一样地和大家道声晚安……我每天花1、2个小时甚至更久的时间，写一篇1、2分钟就可以读完的日记……这是一件很美好的事情。会有人读着读着就笑了，笑着笑着就会对生活多一点爱……所以，每天分享我的日记也挺好的。” 三笑在2016年3月14日的日记里写道，这是她开始在朋友圈分享日记的第32天。

2016年春节起，三笑开始在朋友圈中以图片形式记录每天遇到的人和事。最开始是简单的迎春问候、节日的祝福和感谢。慢慢地，第3天、第4天、第5天……朋友圈开始有人留言：每天好期待你的日记，等着看完它才睡觉，你还写吗？三笑转念一想，每天写写好像也不错，于是开始了长达一年的日记分享。

这一年间，三笑还开始向外面的世界伸出了自己小心翼翼的触角，一点点探知自我与感兴趣的领域。

每日书的经历，让三笑在广州获得第一份真正意义上的实习，在美食的世界里无法自拔；第一次独自去香港旅行，作为沙发客在香港女孩家的上下床寄住了好几天；第一次给导演做助理、组织观影会，每周看长达2小时的独立电影；第一次邀请国外的朋友来家里做客，把外面的世界直接带到眼前……

大一的时候，三笑还给自己列了一个人生清单，也一度热衷参加各类活动。直到有一天，一位咖啡店老板问她 - 什么活动都想参加，到底是想要什么？当时的三笑回答不上来，她从来不知道，甚至也没有想过自己想要的究竟是什么。

虽说如今流行#不设限#，但实际上 - 她根本未曾深究“边界”到底在哪里？ “后来，我减少了参加活动的频次。 因为每个人的精力是有限的，每个人在质疑里迷失，在迷失里反思和挣扎，周而复始，在迷失里才能更清楚地看到自己。 ”

间隔年让三笑向外界小心翼翼地伸出了触角，也帮助她熟悉、理解自己的边界在哪里 ©三笑

大三，三笑选择了进行人生休整 - 间隔年。完成十天的徒步后，三笑毫不犹豫地跑到了西来禅寺。三笑在日记里写道， “时间变得好慢好慢，它不再虚度，而是充满感知……在院里学习走路，在饭前进行供养，在地上盘腿打坐，我们抬头看静谧的蓝天，低头看急湍的河流；我们闻路边的槐花香，闻手里的饭菜香。” 禅院的生活简简单单，每个人都是一名过客，都是一名修行者。

对生命有觉知，对自我更负责。

从禅院回来以后，三笑开始坚持每天打坐。 “自己状态最好的时候，是在禅院打坐的时候。坐在草甸上两个小时，突然间有一种奇妙的感觉，自己慢慢变小，缩成一颗小小的点。这颗小小的点，浮到了半空中，看着草垫上的自己，一个因为打坐而感到疼痛的自己，但是这个小点却是真实的，在思考的自我的载体。”

通过持续的打坐，让三笑觉得生活中很多的疼痛和负面情绪都不存在了：它们只是心理的一个标签，是可以主动摒弃的。如此看待生活中的不顺与挫折，人就可以很快地抽离出来，不再为那“打翻的半瓶牛奶”而哭泣。

三笑觉得，禅修改变了她看问题的视角。她变得更有觉知力 —— 从前她看到的只是一个有着小小口径的茶杯，持续的修行让茶杯慢慢变成了一个小碗；在禅院的师兄看到的可能是一口锅，而师父则看到了一片海。曾经的三笑，看问题或更多停留在表面；但随着觉知力的增强，她发现自己能够触到更深层次的感悟。

佛说“一花一世界，拈花一笑间，世间万千尘埃落定”；而她，也在慢慢、缓缓地以自己的方式解读周遭的一切。“你知道吗，我觉得现在的自己对幸福的感知变得更多了。例如我和爸爸的关系变得更好了。”三笑从小和妈妈生活，“父亲”对她而言是一个异常陌生的存在。直到大一，她才渐渐地重新和父亲恢复了接触与相处， “ 当我把心打开以后，我可以感受到的爱更多了 ，我觉得我有一个全世界最好的爸爸。” 三笑说自己父亲是一个佛系的人，从来都是开开心心过着每一天，努力地做每一件事情；即使被人欺骗，也从不抱怨。她自觉与父亲是相似的个体，为自己得到了什么而感到莫大满足，从不为失去的而愁眉苦脸。

立志要开设素食餐厅的三笑，正努力钻研食物：关于养分、关于组合、关于以食物疗愈人生 ©三笑

今年夏天的一个清晨，三笑在打坐时突然冒出来一个念头：将来要在自己家附近开一家素食餐厅。她从来没有想过自己会成为一位饮食从业者，这个念头不知道怎么就在她内心种下了种子，发了芽，长出了小苗苗。为此，三笑考取了营养师证书，每天泡在厨房里7、8个小时，钻研各种食材搭配和摆盘。

外婆家的一角，三笑的家就在不远处 ©三笑

上海郊区的一角，有三笑的家。一边是高楼林立的大都市街景，一边是烂漫的田园风光。 “没有城市的繁华，又不曾有农村的风光” ，可现在的三笑抬头能见很蓝很蓝的天，与很远很远的云；手边是饭菜香，耳边是鸟轻唱。

三笑说她很快要到成都工作，虽然不知道什么时候回家，但她很清楚自己的使命，很清楚自己会在不远的将来回到这个温暖的家。

“生，是未来不惜一切去做自己想做的事情；死，是当你真的为此付出的时候，死亦无所谓了。” 一天看书后，三笑在白纸上记录下这段话。 “我曾经害怕死亡，害怕留下遗憾。但是现在我觉得没有什么放不下，也没有什么想做而不能做，我再没有想过这些。 活在当下，每一天我都觉得自己沉浸在无边的幸福中。 ” 此刻，也许三笑的眼内闪着从生命中发出的亮光。

注：文中图片均来自本人

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