文丨七天路过
高考结束的那段时间，我在微信后台收到了不少高三读者的留言，或长或短，说的大都是自己的考试成绩不够理想，“为什么我已经这么努力了，结果还是这么糟糕？”“没有考到心仪的大学，我感觉自己要完蛋了。”
当我们把努力当成神话的时候，势必要接受神话破灭的现实。
从知识付费的潮流兴起，健身照成为朋友圈的标配，斜杠青年在各个平台上分享自己的写作和职场心得。
在这种励志氛围的推动下，大家都渐渐习惯了用一种预设结论的形式来提出观点，用单一的套路去给出论据，用模糊不清的方法来解决问题，你很难去质疑“努力奋斗”的意义，仿佛大家振臂一呼，明天醒来都会成为一个更好的自己。
— 为什么会“越努力，越焦虑” —
最近一个月内，有一个在北京买房买车的自媒体圈好友深夜给我发微信说她很焦虑。
那位自媒体好友工作不到5年便与男友在帝都安家落户，早已被我们这些好友规划到人生赢家行列。而她常常感叹自己学历不高，这一步步的脚印，也算是稳扎稳打。为何还有层出不穷的恐惧和不安？
我不解，她语重心长：“可能是得到了一些东西之后，会更害怕失去。更何况越往上走，你会发现身边的人更优秀，更努力。”
前段时间有个很热的话题：“北上广的人要月入多少，才能不焦虑？”
有公号写过月薪2万生活指南，更有公号写过月薪两万的生活有什么可指南的。
我们一边焦虑，一边沉醉其中。
写过《身份的焦虑》一书的英国知名作家阿兰·德波顿，说过：
生活，就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望。
与其被努力的欲望绑架，被别人的生活带着节奏走，不如沉下心来，想想如何过一种，自己无论挣多少钱，都足够自信比过去好的。
你会发现，每个人在不同阶段都可能感到焦虑，它无法被消除，但可以被管理。
消除焦虑的方式不是用努力来填补差距，而是明白要执着，不要在意一朝一夕。
努力，只是你选择的一种生活方式，而非你为了达到某种目的选择的手段。
努力是20多岁左右的年轻人最应该具备的特质吗？
我觉得不是。
当所有人都觉得谈论努力是一种政治正确的时候，我想换一个角度来跟你们聊一聊，在20多岁的时候，我们最应该培养自己什么样的品质。
是接纳自我。
是懂得在拼命努力之后，仍然有勇气接纳不够完美的自己，不够惊喜的结果。
是明白在人定胜天的一腔孤勇之后，也会有那么一丝不被眷顾的坏运气。
是接受自己会懒惰，会拖延，会自私，自己并不像期待的那般尽善尽美，我们不够好，但仍旧可以按照自己的方式去生活。
每一个过分努力的灵魂背后，都有一颗不接纳自我的心。
—人生是场接力赛，你却当成百米赛跑—
《奇葩说》中马东曾经说过一句话：“在人生这个尺度来看，没有浪费这件事。”
人生是场接力赛，却常常被大家当成百米赛跑。
我一个刚刚大学毕业的表妹，一位根红苗正，多才多艺的女青年，我仍然能记得她意气风发地跟我讲她如何以主席的身份给学弟学妹开会，做活动，安排工作，那眼神里明明发着光呀。可是她面对考研失败时失落的语气，好像那些成绩从来没有存在过。
我问她：你觉得结果重要还是过程重要。
她叹口气：“我以前觉得过程重要，现在来看，还是结果重要。”
我回答她：“有时候你以为的结果，其实也正是过程啊。你看你积累的这些学生会的工作经验，已经比同期毕业，毫无工作经验的同学多了不少优势。而且，大学毕业，是人生刚刚从游戏模式转化到生存模式的开始。”
不要让努力感占据你的思想，一个真正努力的人，是不会有“我正在努力”的感觉的。他会按照自己的节奏把事情做完，等他回过头来看的时候，已经硕果累累。
让努力成为一种习惯，而不是一种坚持，才是你真正通往精进之路的方式。
我认为高质量努力人士应该具备以下特点：
1、延迟对自己所做事情的评价时间，不因为中途的负面反馈改变自己的方向。
2、形成有效的自我认知，避免外界评价的过多介入。
3、拒绝他人对自己的要求和过分期待，以更加宽容的态度接纳自己。
4、具有更强的钝感力，更易形成自己的做事体系。
5、吸引能跟自己一样进行持续性努力的伙伴，相互鼓励进步。
— 给你的努力一个期限和目标 —
我们常常会在定义努力的时候出现偏差，事实上，没有时间期限和目标的努力，都是战术上的小聪明，战略上的偷懒。
为什么时间期限和目标这么重要呢？
因为只有确定了时间和目标才可能谈到有深度，而只有深度才有超额的价值。
现在知识过剩的环境下，如果你没有时间期限和目标，不能聚焦到一个点上，那么你学到的东西就是多个领域的常识，而这些常识带不来优势。
在健身房挥汗一小时，不叫努力；但如果你能两个月坚持规律的锻炼，并且配合适当的减脂餐，尽可能靠近自己的目标体重，这才叫努力。
工作之余看一小时专业书，不叫努力；但如果你能对自己想要涉猎的专业做好调查，找到这个领域内评价较高的5本书，并在一个月内读完并且做好读书笔记，这才叫努力。
这也是为什么那些整天纠结于读书、时间管理、印象笔记的人没有大长进的原因，他们学了那么多的方法和工具，却从来没有真正用在一个方向和目标上。
同时，你还要在这个方向和目标上去真正做项目、完成任务，反思提升提炼。
最后，只有当我们避开了追求社会认同的陷阱，也意识到努力对于自己的真正价值后，我们便走上了因为忽略努力，而变得更加高效的道路。
普通人努力的意义正在于此，增加未来得到的可能性，同时守护住自己当下的小确幸。
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关于本文
编辑：李言菊
审核：陈汉城
作者：七天路过
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