朋友圈就是一个微型中国，社交媒体把社会生活的方方面面浓缩到一个APP上，大面积占用人们的可支配时间。2月在京发布的《社交网络与赋能研究报告》指出，身为互联网原住民的青年人，94%的人表示出门不带手机感到很不习惯，超过7成的人通常每隔15分钟至少看一次社交软件。
有人神烦朋友圈，疲于将通讯录里的几千个好友逐一分组；有人为彼此相对、各自低头的现实社交现状感到无奈；有人被24小时on line的工作群讯息闹得睡不安稳、神经衰弱；人人成了低头族，对小屏幕的过度关注以至于出门摔跤撞人的“懵态”成为常事……
社交媒体成为众矢之的，但如果离开它，你的生活会好一点吗？
离开微信会发生什么？请看微信实验室《离开微信的12小时》。
你的确看不到别人发的无聊朋友圈了，也不必戒备别人视奸你的朋友圈了。同学群不再瞎嚷嚷，工作信息不再无孔不入，三姑六婆不再用养生资讯和相亲追逼来骚扰你。世界安静了，但你很无聊。
退出你的社交软件，或者索性将你的手机屏幕里社交软件APP颤抖的身影一键删除，其实就是现代隐居。有人可以卖掉北上广的房子，选择去大理生活，安安静静地呆着；有人喜欢弄个小菜园，种田栽花，与世无争地自得其乐。
但大多数人不能，就如高晓松可以诗意远方，但芸芸众生通常只有锅碗瓢盆。
社交媒体连接了芸芸众生的日常生活。图/Matthias Zomer
认识了好久的人，你没有他的电话号码，只有微信；没了微信，你们就成为不相干的陌生人。
领导拉了个工作群，所有的工作和通知，都在群里说；不用微信，过年领导发的红包你也收不到。
你的客户不喜欢打电话，就喜欢用微信联系；对于职场新人来说，一无所获只是平常，而“已读不回”总是比被扔掉的传单和被挂掉的电话来得仁慈一些。
工作少不了碰壁和瓶颈，家人的宽慰无比重要。爸妈早就不给你打电话了，他们迷恋上语音和视频聊天。如果你一天不发朋友圈，他们就得寻思着你的生活是否出现问题；如果他们一天不发朋友圈，你反而觉得世界清静了。
过于密切的网络社交，也在影响人与人之间的关系。图/Vladyslav Dukhin
刚处个对象，得赶快follow朋友圈，随时注意对方的心理状态，但凡信息没有秒回，忐忑的内心戏已经高潮迭起地演了八百回。
原来可以不带钱包到楼下面包店买早餐，用微信支付还能打个八八折；现在只能默默去ATM取钱，折回来全额买单。
如果说人类是社会群体，那么社交媒体就是连接现代生活的网络。社交媒体正在全方位渗透我们的生活，连接一切，连接我们。作为中国最大的社交软件，七成人都在使用微信。这意味着，如果你不使用它，你就自绝于人群。
城市人到乡野里短居，第一句先得问：Excuse me？有没有WIFI？没有WIFI可不行。因为他们已经习惯了社交媒体给他们的便利。
微信实验室之职场新人篇：已读不回的微信，或许好过扔掉的传单、挂掉的电话吧。
找不着手机时慌乱失措，人人恨不得把手机植入体内，使之成为我们的“器官”。耐人寻味的是，我们对待自己的任何一个器官的关切，都不如这个“机械器官”来得频密。
我们花在微信上的时间越来越多。出门可以忘了钱包，不能忘带手机；工作群将工作时间和场所无限扩展到随时随地，以至于失去了生活；朋友圈和公众号成为打发碎片时间的日常，即使无所事事，也刷到深夜；一家人坐在饭桌上聚餐，却各自低头玩手机，忘记了面对面相处的方法……
手机依赖被指认为一种社交时代病，而这种时代病的罪魁祸首则指向了社交软件。社交媒体通过联网，萃取了人与人之间错综复杂的关系，并在扁平的屏幕世界进行重组和类聚。全世界都联结在同一个屏幕上；与此同时，要通过屏幕建立亲密关系、实现深社交，则变得越来越难。
社交媒体把全世界都联结在一个屏幕上。
社交网络的无处不在，让人产生焦虑——社交工具到底是拉近人与人、人与生活之间的距离，还是让这种关系更加疏离？
问题的症结，并不在工具本身，而在于人如何使用工具。
微信，具有工具的革新意义。即时对话和语音视频通话，让家人朋友、同事客户的沟通交流更加及时方便；支付功能让你可以轻装上阵，生活便利；因为文件传输功能，连U盘都不用买；公众号平台让资讯获得更加直接有效，不用看新闻就可以对时下热点了如指掌……
科技的诞生总是伴随着轰隆的革新与危害的指责。有人说，有了扫地机器人，人们就懒得扫地；有了微信，人和人之间的距离反而越来越远。然而，无论是扫地机器人还是微信，它们的功用是提高你单位时间的使用效率，它们的初衷是为你腾出更多的时间和空间来享受生活。重点在于，你怎么利用它。
微信与生活的联系越来越密切，关键是你怎样利用它。
你能离开微信吗？好像不能。
你真的有无时无刻不在线的必要吗？好像没有。
用不用社交媒体，用多长时间，怎么用，属于自由意志，不带任何强迫性。
微信的使命，是连接一切。而它正在思考的问题是适可而止，回归初衷。作为一个成熟的社交媒体，它在技术上的开发和完善，都是基于让单位时间得到更有效的利用，不是让更多时间浪费在工具上面；微信的初衷，是让我们可以生活得更好，而不是离开了它什么也干不成。
社交网络是要让我们可以生活得更好。图/Chevanon Photography
退出微信12小时，是一场生活方式的视频实验——关于社交网络时代病，我们需要反省的，不是“连接”，而是“连接过度”。
微信是一种辅助，可以让我们更快地相遇、更方便地联系、更深地了解、更好地掌握彼此的动态。过度连接，挤压了真实的空间。“屏社交”的最大魅力，是与真实的人无障碍地接触和交流——与朋友鲜活交往、与伴侣用心相处、与家人真诚陪伴。
适可而止，方见初心。
微信实验室之情侣篇：有一种恋爱叫做一起玩手机。
速食爱情见怪不怪，“加个微信呗”比“网恋”炫酷得多。有一种恋爱叫一起玩手机，如果没有微信，又当如何在一起？爱情太快，安全感很慢，从微信开始了解，也需要从生活开始了解。
电话摆在手边，让你的心思没有空间装下旁人，哪怕是最重要的人。控制社交软件强迫症，才能明白自己忽略了什么，真正重要的是什么。
在人人都是创业狗的今天，自虐是实现理想的必经之路，几千个群同时提醒生活就像过山车。退出片刻，你才能发现自己偶尔也向往另一种生活。
克制之下，可爱的是真实的关怀。
微信实验室之网瘾父母篇：“家人朋友在微信上，更在眼前啊”。（点击图片观看）
工作在外，教会父母用微信以后，可以经常看见他们的动态，也能在他们的关心下得到片刻安宁。
从前表达内敛，一辈子不曾说过“爱”，在微信上慢慢练习，然后把微信对话框放在一边的时候，终于也能面对面说出口。
好朋友好久没有联系了，突然看见她发的家族照，已经生了个宝宝。
感觉身体被掏空，打电话诉苦太打扰，于是在闺蜜群里抱怨，大家就开始扯淡……
许久不见，可我了解你——这就是社交媒体的魅力。
微信，是一种自由选择。没有什么需要时刻在线，唯有生活，以及那些真正重要的人。
本文由G.P.A经授权转载自新周刊（ID：new-weekly），时代如此面瘫，生活怎能没态度？作者鹤本，丽琪。
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