血栓，这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近！临床数据显示：在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。
平时若有这3大恶习，脑血栓十有八九会上门，占1个也尽量改改！
恶习一：油吃太多
大鱼大肉，过食油腻很容易导致肥胖，加速心脑血管等慢性病的发生。并且，油吃的过多，还会增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，促使血管壁上形成斑块，让血管通道变窄，形成堵塞。
恶习二：动的太少
大家都知道，运动可以促进身体血液循环，增加血管弹性。但如果长期缺乏锻炼，久坐不动，自然会影响血液流通，导致血管内垃圾堆积，从而造成下肢静脉血栓，加速血管堵塞。
恶习三：烟抽太勤
吸烟伤血管，并且吸烟还会加速7倍心梗风险，使颈动脉更容易长出斑块。据研究表明，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。
脑梗发病前有这3个症状，希望你能及时抓住：
1、哈欠变多
打哈欠我们人人都会，一般都是在我们人犯困的时候，是大脑给人体的信号，大脑累了要休息。而如果频繁的大哈欠，就是脑部缺血，缺氧的表现，人体通过哈欠这个运动，使血液中增加氧气，排除二氧化碳，这样人才舒服一些。
2、扭颈手麻症
就是在转头的时候，突然出现手脚的麻木，无力，或是突然的说话说不清楚，手中的东西落地等不正常的行为出现，在1-3分钟就会恢复。
3、短暂性视力障碍
脑部血管的堵塞，导致视网膜的动脉堵塞，影响到视力的模糊，视野的缺陷，就会出现突然的视力模糊等症状的发生。
4、头部眩晕感加剧
当脑部血管开始堵塞时，就会导致脑组织得不到相应血液的供养，从而使人出现头晕、头痛等异常感觉；一般来说，头晕、头痛会突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛，这多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
预防脑血栓，养护血管，记住“3多、2少”：
3多：
1、多饮茶
水是血液稀释剂，有助于预防血栓，减少脑部血管堵塞，平时也可以喝点养生茶水，功效更佳。安康荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
一般选用陕西安康地区的的荞子，将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到10μg/100g，比其他产区的荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
2、多运动
就是适量运动。研究显示，坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。所以，在生活中改掉“久坐不动”的坏习惯，是预防血栓的必备方法！
走路时老少皆宜的运动方式，在预防血栓方面，既能保持有氧代谢、增强心肺功能，还可以促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁上堆积，防止血栓形成。
3、多休息
睡眠，对于人类健康，尤为重要。睡眠，可以说是第一大长寿运动。充足的睡眠，不仅可拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠，让血管放松，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
