专栏名称: 中国食品药品监管杂志

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科普 | 晨起口苦莫大意！这几种潜藏疾病，赶紧排查起来

中国食品药品监管杂志 · 公众号 · 食品安全 · 2025-02-27 20:00

正文

晨起感觉口苦可能是疾病的预警症状或表示正处于亚健康状态。 如果既往体检良好、自我感觉很好、仅有口苦症状者，往往可以通过调节饮食、情绪和作息消除口苦症状。

但如果不仅有口苦， 同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降情况，则应及时就医检查。

可能出现口苦症状的疾病

肝胆疾病

胆汁酸是人体内重要的苦味物质，正常情况下循行于肠肝循环，外周血中含量极微。肝胆疾病胆汁酸大量溢出，造成血液胆汁酸含量急剧升高，血液胆汁酸移行造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦。

此外， 如由乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害或胆囊慢性炎症， 也可能导致胆汁反流出现口苦。

肝疏泄好不好

看3个部位

如何知道自己的肝胆通不通、好不好？有专业医师表示，可以从3个部位鉴别。

看眼睛

肝气不通、肝火太旺时，眼睛容易发干、发涩。常伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕胀痛、耳鸣如潮、便秘尿黄等症状。

建议： 调养应以清肝泻火为主。平时不要过度喝酒、滥用药物，保持睡眠充足，心情愉悦。

每天睡觉前，可敲打肝经。

具体方法是： 双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖，操作时先左后右，反复推50遍。

看嘴巴

嘴巴闭住，如果感觉嘴唇内侧发干，中医认为是肝火太旺导致，肝气浮动宜敛肝疏通胆气。

建议： 管好情绪，戒躁戒怒、心气平和。可用蒲公英泡茶喝，也可用浮小麦30克、大枣6克、甘草3克泡茶喝，有助疏肝解郁减压。

看虎口

在手掌反射区里，虎口对应的是肝区。正常情况下，这个位置是粉红色、红润的。

如果虎口处发青，一般代表肝气不通，是肝火肝郁、气滞血瘀的表现。

建议： 适量运动、戒烟限酒。饮食上，可多吃豆芽、韭菜、小米、西兰花、黄花菜等；适当食用淮山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。

胃部疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染也可能引起胆汁反流，导致口苦症状， 可通过根除幽门螺杆菌缓解。 此外，如肠胃功能减弱，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

口腔疾病

牙龈炎、牙龈出血等口腔局部疾病 也是引起口苦的常见原因之一。

其他

工作生活压力大、吸烟、酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜及张口睡觉等人群 也易出现口苦。

晨起嘴里发苦莫大意。这可能是身体发出的警示信号，反映出身体的某些机能可能出现了失衡或者潜在的疾病。定期进行体检，早发现、早治疗，莫让小问题引发大健康隐患，以科学的方式来呵护自己，从细节关注身体的每一丝变化。

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