那是一个秋天的午后，我脸又红又烫，手脚却是冰凉。我不停地用手给自己的脸「降温」。找到时令养生咨询师，他告诉我：「秋天主收，你的内热未收于肾。」他给了我一盒绿茶，叮嘱我一定要按照时辰喝。我当时真的不太明白时辰的道理，对饮食起居建议也有疑惑，心想：「这管用吗？」抬头看见咨询师那和蔼可亲的样子和认真负责的眼神，就先试试看吧。
我每天按照咨询师讲的时辰点和顺序喝茶、饮食纠偏，每天坚持早起喝。不知不觉的，脸不再发红，也不发烫了，手脚也没那么冰冷了。身体变化真是点点滴滴，不是一蹴而就的。绿茶也是不知不觉就喝光了。当时没在意。过了不到一个月的时间，总感觉自己像缺点什么，想来想去，哦，是早起喝绿茶的事情断了。赶紧联系咨询师，又选购了几罐绿茶继续喝。自此我便走上了早起茶灸的美好生活。随着时间推移，我渐渐对养生，生活也发生了变化。
没茶灸之前，我们家从来都是老公起床给儿子做早饭，以孩子能吃饱就行。我一直乏累睡不醒，要睡到不得不起床时，匆匆忙忙地出门。路上买点吃的，到单位解决早餐（有时根本吃不上早餐）。开始每天早起茶灸后，发现茶灸之后精力充沛了，还有充足的时间来做早餐，不仅是荤素搭配，还让孩子既能吃饱又能吃得营养健康，而且还是根据学习的养生知识，具体对照家人的体质来进行搭配适合吃的食物。
每天的家务做起来感觉好轻松，上班时间也很从容，跟孩子的亲子关系也越来越融洽，再没出现过早上鸡飞狗跳的情景。每天的生活都安排得井然有序。
我以前身体不大好，曾经大出血1800ml，还做过两次大手术。身体不是这里出问题，就是那里出问题，有肾结石、妇科病、神经性皮炎、季节性过敏、慢性咽炎等等。感觉自己年龄不大，问题不少，睡眠也总是不好，每晚起夜都是两三次。虽说不是多大的毛病，但总是此起彼伏的出现各种症状，家里的药箱堆得满满当当。
刚开始接触时令养生知识「顺四时而适寒暑，节阴阳而调刚柔」，觉得比较拗口。但在每天早起茶灸的过程和对时令养生知识的践行里，发现一切的一切都是向着这两句话靠拢。渐渐的，身体上的一些「病症」不自觉地就「消逝」了，体检各项指标也都正常，肾结石也竟然不见了，就连跟随了我二十多年的神经性皮炎几乎也不再发作。
身体的变化都是源自咨询师时常讲的一句话：「我们时令养生人每天都要像捡米粒一样，日积月累的米会越来越多。」我的深刻体会是：每个节气按照承恩老师的节气文章做，收益会很大。我相信，这些身体的「渐变」过程，只有从中「获益」的养生人，才能深切体会到这其中的「奥秘」。
我刚接触时令养生的时候，儿子上小学二年级，半夜总是出汗蹬被子，认识时令养生后从没间断过给儿子的调养。今年下半年该上高二了，现在长到了一米八三。儿子和我都是时令养生的受益人，我每每看到有不少父母为孩子的身高、生病等等焦虑，心里都在想：我真是太幸运了！
转眼接触时令养生已经十几年了，茶灸已经成为了我生活中非常重要的一部分。每天早起茶灸，享受这独属自己的精神自在。每天早晨的茶灸是我在这一天中最享受、最美好的时光。我在养生，也在感恩，在感受，也更在思考。静生智，定生慧。我虽然算不上是个有智慧的人，但我能做到「听话照做」。在四季的更替中，在一年年的变化里，不知不觉改变了我的生活习性，让我可以清晰地认识到自己只是这宇宙中的一粒微尘，要想有质量地活着，就得按照这世间一切的秩序来。
感恩承恩老师给我们平民百姓带来的福音。
素质源于文化
本文作者的文章有些长，但我顺畅地读完一遍，意犹未尽。作者由茫然到走近「自由王国」的历程，不仅仅是令人感叹，也让读者欣慰。
「必然王国」与「自由王国」是两个哲学概念。这里引申指代人生活的两种状态。过去，从思想认知到饮食起居等诸多方面，无知且无畏，与天地自然之道悖离，终日困于各种疾病不适、迷惘烦恼中不晓其因，亦不知所措。当亲近古圣先贤，走近《黄帝内經》时，过往种种困惑豁然明了。闻道而行，自觉遵守客观规律，人与自然融为一体，就摆脱了「必然王国」而进入了「自由王国」。人的身心乃至所为之事，皆得天力相助，平和喜悦完成此生使命。
宋代大儒朱熹诗云：「昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行。」背道而驰，人即微尘，瞬生瞬灭，每迈一步都如负重费力，步履维艰。人与自然并行不悖，人即自然，天地助力。以优秀传统养生文化濡养人生，则人生如春水推巨舰，自在前行。
承恩主笔
2024年8月8日寅时
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