它是水果中的黄芪！养血安神，补肾开胃，现在知道还不晚！

有一种常见水果，它全身是宝，其果肉可以有效的补脾益胃；果核能够理气止痛；果壳具有收敛之功效。它就是我们常见的龙眼，又名桂圆！

中医认为，龙眼味甘，性温，无毒。甘能入脾，是滋补的佳品。

李时珍云：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”清朝王士雄更是认为它“大补气血，力胜参芪。”

材料： 桂圆肉5克，红枣2颗，枸杞5克。

制法：红 枣去核，与桂圆肉、枸杞一同放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。

功效： 补血明目，养颜护肤。适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。

材料： 桂圆肉10克，当归15克，鸡蛋1个。

制法： 鸡蛋煮熟后去壳备用，桂圆肉、当归放入煲中，加入适量清水，大火烧开，改文火煮15分钟，放入鸡蛋再煮10分钟即可。

功效： 养血补虚，调经止痛。适合血虚不足、月经量少、痛经的女性。

材料： 虾仁300克，桂圆肉20克，白果15粒，蛋清、料酒、盐、淀粉、香葱、姜末、鸡精各适量。

制法： 虾去头、尾、壳，挑去虾线，即虾仁，加入料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀上浆备用；白果去壳水焯后去衣备用。油下锅烧热，放葱姜末炒香，下虾仁、白果、桂圆炒熟，加适量鸡精调味即可盛盘。

功效： 补益虚损，补肾纳气。适合体虚、尿频、夜尿多、气喘等肾虚不足之人食用。

材料： 排骨500克，桂圆肉20克，干山药50克，生姜3片，红枣3颗。

制法： 上述材料洗净，排骨剁小块水焯捞起，所有材料一同放入煲内，加水适量，大火煲开后改小火，再煲1小时加盐调味即可。

功效： 健脾养胃，补血安神。适合脾胃虚弱，血虚头晕，睡眠欠佳之人食用。

1、热性体质不宜吃