42岁的贾静雯生第三胎，居然怀孕9个月了？

“三孕女神”贾静雯即将临产

可从她前两天发出的照片来看

即使已经怀孕9个月

却丝毫没有孕妇发胖的痕迹

侧脸的轮廓线比没怀孕时还清晰

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看看她近期的状态

也都是元气满满的少女一枚

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还因怀孕4个月时拍摄的写真和活动照

被网友赞为“最美孕妇”

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在大多数人的眼里

这样的状态或许不应该属于一个

已经42岁的高龄孕妇

在很多女明星都因为年纪大怀孕困难的时候

40多岁的贾静雯竟然两度自然怀孕

还越怀越瘦、越怀越美

成为了超级辣妈

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这些都得益于她对健身的热爱

从前不爱运动的贾静雯

因为健身跟老公修杰楷结缘

而后一直保持着健身的习惯

从未松懈

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刚生完咘咘没多久就恢复了“夜跑”

除了照顾家庭和工作

健身就是她的日常

老公负责监督+陪练

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女儿咘咘负责当“沙袋”

既能瘦手臂

又能瘦大腿

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贾静雯说好身材是“虐”出来的

很喜欢自己如今的状态

其实

运动的好处我们都懂

可仍旧无法避免运动中产生的惰性

很多姑娘都在后台留言问她姐

该如何把健身坚持下来

觉得好困难

她姐给你的建议是

在健身计划开始之前

你需要做好准备工作

别让自己草草开始

草草结束

永远处在想要运动的第一天

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明确自己的目标

盲目的减肥健身，没有一个明确的目标，总是容易让人半途而废。别说什么“我没有目标，我就是想瘦”，问问自己瘦了吗？

不妨先给自己制定一个小目标，这个月瘦5斤，下个月瘦10斤，一点点进步，才不会让自己轻易泄气。

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心里有目标还不行，要写在纸上。有数据调查显示， 将自己的目标写下来会让自己的成功几率高42% 。把目标贴到每一个你可以看到的地方，就会每天充满动力！

提前解决问题

最好解决问题的方式，是把问题扼杀在摇篮里。

所以先别着急开始你的减肥健身之路，在此之前，不妨先将这条路上自己可能会遇到的问题列出来。

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比如“ 什么情况下自己最容易放弃减肥 ？ ”，那么提前想好解决办法，规避风险，防止自己事倍功半。

食物也需“断舍离”