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2024年是我的AI使用元年，我要把AI彻底用起来，从有意识到无意识，让他们成为我生活和工作中的基础设置，
使用起来如水、电、WiFi一样自然而然。
高频使用AI半年以来，随着我一路的学习和实践，我也发了几篇关于AI及效率提升的文章，受到很多朋友的喜欢，还没看过的戳👇：
分享我的效率工具箱（2024年版）
有了AI，我这个「一人公司」真的搞起来了🤗
今天这篇文章来自《一把卷尺》最新一期播客《Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！》的精华内容，不少听友反馈信息量太大，为了帮助大家更好的学习和精进，这次特意花了时间导出逐字稿。
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当然，还没听过节目的，完整收听节目是更佳选择😎：
…………正文开始…………
一、把AI用好的前提是什么（在心理先建立你和AI的正确关系）
2）如何把阅读一本书的功效发挥最大（AI反向提问）
3）AI帮我把书串起来读（生成松月定制版《黄帝内经》）
1、提问的时候，把它当直男（附，万能提示词公式：明确人设+任务背景和基本信息+任务目的+任务工作流（如果有的话）+任务限制条件+参考范例）
2、灵感激发的时候，把自己当渣男/渣女（让对方能接上你的话）
一、把AI用好的前提是什么（在心理先建立你和AI的正确关系）
把AI用好的前提，先要有一个正确的基本态度：
你不要等到你把某一个AI课程刷完了，觉得你会了，才去使用AI。我觉得你先用起来，而且是直接导引到解决某个具体问题的层面去用
，随时随地的想这件事我能不能用上AI、把AI去当做基础设施，就像水电WiFi这种无意识的使用，这是成为AI高手的
第一步。
就比如，今天你要写一个结项报告，别打开文档就开始敲字，
你先停下来，就想今天我就用AI来写行不行
？
中间你遇到了各种问题，去查资料或者是问人，
只要把这件事用AI先做完，你就会得到一个非常强的正反馈。
而且人的大脑是很神奇的，它会自动举一反三
，甚至你不用刻意去总结。下次你也会不自觉的想到，这件事我能不
能用上AI如果能用上AI那大致是个什么样的思路？如果遇到问题，我能够去哪找解决方案。
其次AI的使用心法，你要把AI当做一个很聪明的实习生，所以你的脑子不能外包给他
。
你是一个好领导这样的角色。好领导是要跟实习生说清楚干一件事的前因后果是什么，相关的背景信息是什么，通过这件事要达成的目的是什么，有什么样的限制条件。
AI它是一个实习生，他不是一个职场的老手，
所以有必要的话，你可以给他输出必要的工作流，也就是我们经常说的这件事的 SOP 是什么，就很大概率上能够避免最后输出的结果翻车。
接着就是AI不能解决什么问题，无论现在什么样的AI工具，这个工具到底是能写文案、做表格，还是绘图，还是做视频。我觉得它的核心的功能都是在于提效。
提效的基础，实际上是你这个人不能是空的，你要有基础。如果你脑
子里连个屁都没有，那所有的工具对你来说都是这个屁。
在AI时代人。人才是前面的「1」，所有的AI工具人是后面的「0」。
所以不要以为咱们有了AI工具，人就可以躺平了，我觉得人反而是更重要了。
你会发现一个很有意思的现象，就是同一个问题，不同人问AI，会拿到截然不同的结果。这中间的区别其实就是操作AI的人，就是骑象人和象的区别。你能不能驾驭好这个象，让象为你所用是骑象人的功力。所以
AI出来我们该看书看书，该学习还得学习，甚至我觉得要比以前更努力的看书和学习
。
好，下面就开始讲一下具体我在哪些的场景已经用上了AI我具体是怎么用的。我经常用的工具就是国内的几个，基本上就三个
Kimi Chat，秘塔搜索和智谱清言
。
二、我在哪些场景中用上了AI，具体怎么用的？
1、如何用AI协助读书？
首先我先讲一下读书。我在读
书的前中后环节，我都会用上AI读书这件事情。
读书最重要的一个环节就是，判断一本书到底值不值得你读，适不适合你读，到底现在读能不能对你有所帮助？
所以AI在我读书的这个环节里面起到的
第一个作用就是选书
。如何判断一本书要不要读，我觉得是有三个步骤的。
首先你要获得这本书的摘要或者说是大纲；其次你要结合你的具体问题，去问AI具体的答案；最后，要有至少两个工具去做交叉验证。
我在这个环节我用到三个工具，
第一个是微信读书，第二个是得到电子书，第三个是Kimi Chat
。
现在大部分人的这个电子书的会员通常是微信读书和得到电子书。
如果你能获得一本书的电子版，可以配合投喂给Kimi Chat的原始语料来做这个交叉验证。
下面来展开举一个例子，就比如说《5%的改变》这本书，这本书在这个微信读书和得到电子书都已经上架了。
微信读书现在直接有一个AI大纲功能，你就可以去看它的大
纲了。
然后第二个，我还会再配合得到电子书，再去看一下。得到电子书它现在有一个AI学习助手，你在跟他的对话过程当中，你可以@这本书的书名。@的目的起到的是锁定信息源的作用，然后再提出你的问题。
第三个我还会把这本书的电子版投喂给Kimi Chat，然后提出我的问题。
我提出的问题的结构是这样的：
《5%的改变》
这本书讲了什么内容？对于一个年轻人的意义在哪？在指导生活的层面，特别是个人成长方面有什么样的好处？
这三个工具虽然给我呈现的答案会略有差别，但前后我仅需要五分钟，我就能确定这本书，我要读；这本书，我要精读第五章，而且我要针对这一章输出详细的读书笔记，并且把第五章的知识能够在我的现实生活当中，能够实践起来。
然后既然说到
了这个选书的环节，
我觉得还可以再多延展一些，
就是AI其实可以帮去开书单的。
其实我
很不推荐大家直接去找书单来读书，或者是说找人去开书单。因为对方不了解你，也不了解你的诉求到底是什么。但是这个工作是可以让任劳任怨的AI去代劳。
我自己刚刚一人公司的时候，我发现我自己在财务管理上有很大的缺陷，连账都算不清，税也不会交。
这时候我就知道，我要在这个财务上进行一个主题化的学习，最快的就看书了。所以当时我给AI下了一个指令是这样的：
你是一位资深的财务金融专家，非常了解一人公司在财务整理上面的痛点和需求。在这方面，你有过很多年的研究，你能不能给刚刚开始做一人公司的人，提供一份书单建议，需要包括书的名称和作者，并给出这样推荐的具体的原因是什么
。
所以当时我就是根据AI提供的这书单去进行了主题的学习，效果非常好。
接下来再讲一
下这个AI帮我在读书这里，起到的第二个作用：
如何把阅读一本书的功效发挥到最大？
首先AI是能够帮助我们去理解一些有难度的书。
比如说当时我在读《有限与无限的游戏》那本书，其实是很难的。它虽然很薄，但是它里面有一些哲学思辨的成分在里面。我会把这本书我不理解的一些段落，连同整本书的这个PDF，我都会投喂给AI，然后问它：
关于这一段结合上下文应该怎么去理解。另外这本《有限与无限的游戏》这本书得到了很多名人和大咖的推荐。关于这本书最新最常见和最有争论的言论，你能帮我按照人名去整理成一份资料吗？
这个是我在读有难度的书，我一般会采取的一个辅助阅读的一个方式。
还要介绍一个，我觉得非常好用的方法，
读完书我会让AI反向向我提问
。
类似AI是一位老师，他来考核我对这本书的掌握到底怎么样。
这对于一些工具书或者是面临考试的人是非常好用的一个方法。
最后AI可以帮我进
行书的串读，非常绝！
很多人知道我读《黄帝内经》，而且读了非常多的版本。但不同作者，他都有他的擅长。比如，擅长食养、擅长养心、擅长按摩、擅长根据四季调整去做作息上面的改变……
我会把很多本《黄帝内经》解读的相关书籍
，我会结合在一起看。读完之后我会所有的书喂给AI，告诉它：
我是气血双虚的体质。我说你能不能总结立夏在这几本书中关于饮食、作息、运动、养新方面的知识，并按照这样的顺序来给我输出。
这样的我就不用再一本一本返过来再去对照着看，而且输出来
的东西我当下就能用，类似生成一本松月定制版的《黄帝内经》，非常绝的一个用法。
2、如何用AI帮助个人成长？
最近国内的AI工具，很多都有了自己的智能体。
你可以理解为代理。它能够直接带入某个人设以及这个人设的思考链去给你进行一个输出。不需要我们再给他投喂语料和告知他人设了。当然你有需要的话，你也可以去自己生成。
我的做法是什么呢？我很早开始就会有一个想法，我希望有一个我自己的私董会，在这个私董会里面，有几个朋友能够互为支持。就比如说我在面临一些人生当中的重要的决策或者是选择，我能够问我这几位好朋友建议。
最近我用智谱清言给我做了一个松月的私董会。
在我的松月私董会里，我叫来的
这四位大咖：巴菲特、段永平、徐文斌和老子。巴菲特负责我的投资方面，给我一些建议；段永平主要是商业；徐文斌主要是健康，老子主要是帮我在心态上面做一些培养。
让这些大佬们作为我的人生的四大支柱。我觉得这个智能体的这个作业可以交给大家自己去做探索。
其实方法还是和以前一样，就是我们要给他喂一些基本的语料，给他建立一些基本的人设，先慢慢去培养他，这个智能体，就会变得越来越聪明，越来越符合你的需求。
三、在使用AI过程中，让它更好用的小窍门
1、提问的时候，把它当直男（附，万能提示词公式：明确人设+任务背景和基本信息+任务目的+任务工作流（如果有的话）+任务限制条件+参考范例）
如果是想通过AI获得一个更加明确的答案，
提问的姿势很重要
。
我的心法是，一定要把AI当做「直男」，不要让对方去猜你到底想干嘛，要给它一个明确的指令。
比如说大家跟男朋友相处过程当中，如果你跟他说你肚子疼，你的直男男朋友可能会让你多喝热水。但是你明确的告诉他，我来大姨妈我肚子疼，他可能会表现的好一点，他会让你喝个红糖水，是不是？
同样的道理，我们向AI提问
，需要他来给出明确答案时，要给它一个明确的人设，并且告诉他这个任务的背景和基本的信息，以及你做这件事情要达成的目的。如果你有做这件事情的基本的工作流，同时也告诉他，还有一点，就是限制条件一定要加上去。
比如说让他写一段文案，你这个字数不能超过100字，这种限制条件你一定是有的。
另外还有一点就是非常好用，就是给它参考案例，
就真的把它当作直男。比如说我们在跟男朋友相处的过程当中，我们会说你看看人家的男朋友，但是这样是不行的。你得说你看看人家的男朋友他到底好在哪里，这好的点到底是123，到底是哪一些，分别告诉他。
2、灵感激发的时候，把自己当渣男/渣女（让对方能接上你的话）
如果你想获得灵感，那你的这个方法是要把自己当做渣女或者是渣男，要留气口给这个AI让他具有发挥的空间。
我们要跟它有鼓励，要给它方向，但是不告诉它具体要怎么做。
比如，当时我需要给出版社做培训，我在想到底可以起一个什么样的标题？我就跟AI反复的进行灵感的激发。我就不断的用这样的词汇
给他一些暗示：
我知道你很厉害，我现在要给出版社做小红书的培训，你可以给我取一个朗朗上口的培训主题吗？
我还不是很满意，我还会告诉它：
这个已经比刚才好很多了，但是我想多增加一点点趣味。你可以用一些脱口秀的元素？增加一些这其中的趣味和记忆点
。
经过4到5轮这样的反复交手，把它最后给我生成了：
“如果你能做好一本书，你就能做好小红书”，
这样的一个惊艳的培训主题词。
3、有不断调优的思路
第三个，
在和AI互动的过程当中，我觉得很重要的一点就是，你要有不断调优的思路。
在我使用AI的过程当中，我有个特别大的感悟，
就是我觉得用好AI的前提，首先是要多用，多用之后你才能有更多的反馈，你才能够针对这些反馈进行更多的调整，这点其实跟人脑很像。
4、不妨换一个工具
最后一个是很简单的粗暴，但是也非常有效的建议，就是当一个AI工具，你无论怎么调试，它都无法给你一个满意的反馈的时候，
你就换一个工具
。
我一般就会在这三个工具里面做切换，就是智谱清言、Kimi Chat和秘塔搜索。
但现在大家可能也发现了，因为这个Kimi Chat用的人实在太多了，它有时候会有排队现象。这里也给大家推荐一个很好用的替代品
，就是海螺AI。它有网页端和APP，可以拿来作为备用。
以上，我只是抛砖引玉，更多的发挥空间留给你我知道咱们听友全都是卧虎藏龙的小伙伴，希望有了AI的加持，你能够效率提升，你能够思路拓展。
但我还是希望你是你，你有你的独特，别人拿不走的思考方式，这也是AI自始至终带不走的。
今天这篇文章来自《一把卷尺》最新一期播客《Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！》的精华内容，
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再公布一则消息，听友们都说松月播客的信息量过大，今后每期播客会附逐字稿，逐字稿只会更新在「野生读书会」知识星球里，希望听友们能加入学习，咱们一起进步，一起迭代，如图：
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6月主题共读月来了！黄帝内经打头阵，养生健脑两手抓！
松月决定每个季节变化期都会安排再读《黄帝内经》
，上次重点读了春季如何养生，那这次就安排一下夏季养生重点。本次这本书的共读不只有松月领读，松月还邀请到了一位特别来宾来做分享：
她是中医执业医师、中医芳香疗愈品牌主理人、国家三级营养师，还是世界针灸学会联合会健康传播工作委员会副秘书长，绝对的资深人士。
另外一本书是《一人公司》，
我曾多次安利，无论你是公司老板，还是创业者，或者依然是打工人，这本书都值得一读！一人公司是一种商业新模式，是一种生活方式，每个人都应该成为一人企业，每个人都应该成为自己的CEO。
一年一次的共读报名，千万别错过啦~你不用准备书，我们会给你准备好电子版，报名后记得私聊松月才算成功哦！
