文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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我说的就是酸枣仁，酸枣树的种仁。
大家知道酸枣仁这几年价格很高，一是因为睡眠不好的人越来越多，二是因为酸枣树多为野生，种植的很少，用的多，但产量跟不上，这就导致酸枣仁的价格一路飙升。
贵是真的贵，但药也是好药，酸枣仁最擅长治失眠，特别是血虚导致的失眠，免不了用上酸枣仁。
以酸枣仁为代表的方子就是张仲景的酸枣仁汤，是《金匮要略》里的一张名方，肝血不足、虚热内扰的失眠，就可以喝一喝酸枣仁汤。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克。
肝藏魂，这是《黄帝内经》中就有记载的，当肝脏里的血不够，魂就没有办法藏在里面了，人也就睡不好了。
酸枣仁养肝敛魂，一来它可以补养肝血，二来它能把散出去的魂收回来，让魂回到肝里去，因为它是酸的，有一个收敛的作用。
川芎行散，防止酸枣仁收的太厉害，同时行气活血，带动气血运行，这样补血而不滞血。
知母清虚热，除虚烦，这是因为血虚以后就会生热，会烦，知母能够清热除烦。
茯苓宁心安神，神和魂之间就像将军和士兵，也就是说魂要听从神的指挥。茯苓让神安定下来，魂也就跟着安稳了。
最后加一点甘草调和几味药的药性，还能补一补中焦之虚。
酸枣仁汤最适合肝血不足，还有一点儿虚热的失眠。那么具体用在什么时候呢？
第一种就是入睡困难，这样的人到了晚上，虽然躺在床上，但心里装着好些事情，一会儿一个念头，一会儿一个想法，一整个胡思乱想，心烦意乱。烦热特别厉害的可以加生地6克、栀子6克。
第二种就是很容易做梦，我们睡觉离不开做梦，这是正常现象，但肝血不足的人梦特别多，一觉醒来周身疲倦，非常影响睡眠质量。频繁做梦、多梦的可以加当归10克、桂圆肉10克。
第三种就是睡眠很浅，好不容易睡着了，很快就醒来，没有办法进入深度睡眠，尤其是凌晨的1-3点容易醒来，1点到3点是丑时，对应肝，这个时间段醒来，基本都是肝出了问题。易惊、易醒加柏子仁10克、珍珠母6克。
归结到八个字，就是入睡困难，多梦易醒。
由于酸枣仁比较贵，我们一定要做到物尽其用，把酸枣仁打成粉，包起来，再煎煮，更容易把药性煮出来。
如果经济上实在难以承受，可以用夜交藤
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克来代替。
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