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日 更 第 18 天，新的一月开始了

健 康 与 饮 食

今日起床：8:00 昨日就寝：1:30

昨日天气： 晴  昨日步数：8403

昨日锻炼：无

昨 日 完 成 及 效 果

1、与1位家长互动，继续保持沟通。

2、公众号、美篇日更新0篇，周五更新的两篇，阅读量持续增加。公众号关注好友增加5人。内容有吸引力，继续加油

3、开车离家300公里，对日更有影响。

4、微信视频号日更第9个。浏览转发量不错，继续保持。

5、网购娃娃脸FS声卡+罗德K2电容麦，感谢老公下单，大力支持我的兴趣爱好。

6、理发及超市购物

待改进：

1、学员家长互动要及时。每天下午4点更新视频号时发布学员作业。

2、节假日外出，怎样兼顾自媒体更新、读书等不受影响

3、每天的节奏把控，继续调整.

4、思考分享内容要更凸显主业的专业能力、相关活动如何开展

要保持：

1、继续坚持每周瑜伽4天以上并记录过程收获

2、继续坚持每日读书、听书，保持思维的活跃

3、保持主业内容自媒体日更，心情愉悦地去做每一件事

4、继续保持家长互动，学员人数是自然而然的事儿。

今 日 计 划

1、完成美篇号、公众号、视频号各一篇

2、家长资源需求回应及督导交流

3、听书、读书继续保持。凡是读过听过的内容，简要记录下来。一句话总结

11月 长 短 期 目 标 及 分 解 计 划（周、月、季）

1、新的一月开始了，本月底学员数增加3-4人——与家长多沟通，公众号、美篇号、视频号及时更新对家长孩子有益的信息。

2、自媒体阅读量、关注好友保持增加——每天早上制定更新计划，当天落实，每周至少更新5篇

3、瑜伽体式日趋标准——早上可去健身器材处练习压腿、下腰。看针对性视频                        ——执行中

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