还记得，上次拥抱父母是什么时候吗？
还是，你从来都没有向父母张开过双臂？
一个热情拥抱可以降低患心脏病的概率、缓解压力以及促进生命的延长，是表达爱的最直接方式。
和父母拥抱，开始也许很难，像下面故事的主人公一样，会被拒绝，会尴尬，可只要坚持下去，那份爱与关怀会给你神奇的力量……
30岁之前，我的记忆中没有和父母拥抱的场景。
我的父母都是老实憨厚的农民。我有一个哥哥、一个姐姐。父母很爱我们三个，日常对我们嘘寒问暖。我们调皮捣蛋，他们不打不骂。在我们成长的过程中，也没有“别人家的孩子”添堵，父母给的都是理解和尊重。
尽管很爱我们，爸妈却从来没有表达过，没说过爱我，也没有抱过我，连想我都很少说。
一直以来，我有个小小的期望：抱抱他们，什么都不用说，就在他们的怀里赖一会。
30岁那年，我走进海蓝幸福家，经常被老师和同伴们拥抱。开心时、难过时、激动时，我们用拥抱传递爱与关怀，给彼此温暖与安全。
我很想让爸妈也得到这种不同以往的爱的方式，想抱着他们，让他们知道我爱他们，我可以保护他们，给他们很多的爱。
等他们主动拥抱我，那基本是不可能了，现在只有我主动出击了。
第一次拥抱，是我回老家的时候。
当时，正聊到爸爸当年养家的辛苦，我凑近爸爸，准备给他一个拥抱，他躲开了，有点不好意思地摆手，说：“那是西方人的习惯，咱们不兴这个。”爸爸有点脸红了，但是我看得出来，他不好意思之下掩饰不住的开心。
拥抱真的很有力量和温度，仅仅表达出来，就已经传递了很多温暖。
我没有死心。在离家的那天，爸爸送我上电梯，当时爸爸站在电梯外面，我走进电梯后，趁爸爸不注意，跑出电梯“偷袭”了他，给了他一个大大的拥抱。
爸爸的身体僵直，两手很不自然地垂在身侧，可是我第一次看到他那样开心的笑。看来爸爸只是很久没有拥抱过，身体有些不习惯而已。
这是记忆中，我和爸爸的第一次拥抱！
第二次拥抱爸爸，是2014年的春节。
那时，也是我准备回北京了，和爸爸说再见时，我又主动和爸爸拥抱。这一次，爸爸低低说了一句什么，我也没有听清楚，但是他没有拒绝我。
我拥抱了爸爸。我能感觉到，爸爸很感动，我也是。我们感受到了对彼此深深的爱，这份爱在我们之间流动，给了我们勇气和力量。
第三次和爸爸的拥抱，让我记忆深刻。
2015年的春节，也是我离开家乡的时候。我说：“爸爸，拥抱一下吧。”我话音刚落，爸爸伸开双手，笑着走到我身边，把我抱入怀中。
我感受到深深的被接纳，被爱，被重视，那是一种想流泪的开心，一种难以用语言表达的感受。
从开始爸爸的拒绝，到后来爸爸的主动，我深切体会到，没有一个人不喜欢爱与温暖，他们只是羞于表达自己的爱，没有表达爱的习惯而已。
只要我们主动大胆走出第一步，坚持下去，没有人会拒绝爱。拥抱的力量，来自于对爱的体验和接收，我们可以主动给爱的人。
和妈妈的拥抱没有像爸爸开始时那么困难。
每次和爸爸拥抱后，我都会拥抱妈妈。
前3次，我要拥抱妈妈，妈妈也是笑着说：“都多大了，还抱什么。”
我才不听她的呢，紧紧地抱住她。
妈妈嘴上还在拒绝，实际上却很享受，将头轻轻靠在我的肩上，我感受到妈妈对我的需要和她一直给我的温暖。
那天，就是爸爸主动抱我以后，我又去找妈妈要抱抱。
这一次，65岁的妈妈把我抱了起来，我的双脚离开了地面，感受自己像小女孩儿一样被妈妈宠着。
我想，要是自己现在只有三四岁的话，妈妈肯定会抱着我转上好几圈，光是想一想就觉得很甜蜜。
拥抱真的是一件非常温暖的事情，我们的快乐、悲伤、脆弱、不安都可以用拥抱来交流。
现在，每一次被爸爸妈妈拥抱的温暖深深地印在了我的身体里、记忆里，让生命里的每一天充满温度，不管我走多长多远的路，都不会觉得孤单……
中国的传统尊崇“克己复礼”，于是我们只会把自己的爱埋藏得很深，戴着社会约定俗成的理性面具，稍有逾越，就会把自己包裹得更紧，久而久之，就会出现“皮肤饥渴”。
科学家称，一个热情拥抱可以降低患心脏病的概率、缓解压力以及促进生命的延长。拥抱有益人的健康是因为一种所谓的“拥抱激素”的作用，学名为缩宫素（Oxytocin，当两个人热烈拥抱10分钟后，体内的血液供应会出现明显增加）。
研究同时发现，不管是浅抱、搂抱或熊抱，只要抱着就有好处。拥抱可以：
➀ 拥抱增强人与人的信任；
➁ 拥抱能降低血压；
➂ 拥抱会减弱对死亡的恐惧，人与人之间的触摸使人感到生命存在的意义；
➃ 拥抱减少老年人的孤独感；
➄ 拥抱减轻压力。
有专家说，拥抱就像一个人的营养，每天给一个人4次拥抱，仅是生存需要。给他8次拥抱，他能保持好的状态，给他16次拥抱，他才会成长｡
所以，拥抱，这么美好的事，我们还是不要克制了，就现在，站起来，伸出双臂，给身边爱的人一个大大的拥抱吧！
编辑：范范
故事：慧敏
刘慧敏
海蓝幸福家第25号静修生
海蓝幸福家助理教练
海蓝幸福家推广教练
微信号：lhm18132988008
斯琴高娃朗读贾平凹的《写给母亲》
送给每一个属于妈妈的孩子
喜欢海蓝博士的书。不仅教会我们如何面对痛苦，勇敢接纳自身不完美的态度，还告诉我们，“人际关系决定一切”，并从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们放下过去，少忧未来、活在当下的实用科学方法、可操作的步骤。
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