今天在热搜上看到一条辟谣，蛮有意思。
故事主人公是著名主持人鲁豫，而要辟谣的内容竟然是“一顿饭只吃三粒米”？
听上去就荒诞可笑的事情，没想到竟然真实地发生在鲁豫的现实世界里。
最近新书发布会上，鲁豫分享了自己之前一段经历，称她有一次在书店买书，有人就在她身旁议论她每天只吃三粒米。
“有一次我去书店买书，大家都戴着口罩（没有认出我），结账的时候，旁边有一个女孩和身边人介绍减肥，说自己不吃主食。”
当时鲁豫本来想上去插话劝导，说这样的方式很不健康，结果没想到下一秒这个姑娘就突然聊到了鲁豫本人，问身边人说：“你知道吗？鲁豫每天只吃三粒米！”
更好笑的是，这个姑娘还煞有介事地补充说：“她每顿饭吃一粒米，三顿饭吃三粒米。”
一番发言，听得故事主人公鲁豫本人站在旁边是哭笑不得。
她表示：“如果真是这样，那我每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分一米粒，这么费劲干什么呢？”
荒诞又荒唐的经历，听得嘉宾陈铭、齐溪等人也都笑得合不拢嘴，在一旁起哄讲道：“还分三顿哪？一粒是蒸的、一粒是炸的吗？”
虽然让鲁豫一头雾水的经历，听上去比段子手们编的段子还好笑，不过确实也在侧面反映着，如今的媒体与报道，靠夸大事实传播的谣言，对于大众误导到了什么程度。
鲁豫身材纤细众所周知，本身不易胖体质的她，打从在公众面前露面开始，就一直是十分瘦削的模样。
只不过，没想到，这天生就瘦削的身材，还要被某些大号拿来以所谓的“励志”为幌子，实则为增加点击率乱做文章。
这些胡编乱造的减肥经历，鲁豫说她自己之前就听见过：“说我一天吃九粒、五粒、七粒米饭的，什么谣言都有，数字一直在变化，就是基本上从没超过两位数。”
把一位天生身材瘦削的女艺人，强凹成所谓的“减肥励志榜样”，把一些胡编乱造的无厘头内容，二次加工夸大变成谣传误导观众……
这些谣言不仅仅给艺人本人带来困扰，更加深受其害的其实是我们普通人。
营销号、自媒体只要打上“某某女艺人
××
天暴瘦
××
斤
”“某某明星为了减肥如何如何”的噱头，浏览量阅读量就会瞬间暴增。
然而对于读者而言，不仅会在这种铺天盖地的宣传中陷入“胖=不自律”的无限身材焦虑中，还会被这些非事实的夸张修辞带跑。
拿着明星同款的标准来要求自己几天内速瘦，照着明星错误甚至会损害身体的方式来get“同款”。
持续已久的情况下，身体被错误方法所拉垮，心态又长期处于对自己“不自律”的怀疑与达不到预期身材的焦虑之中。
其实，不只是鲁豫被造谣每天只吃三粒米，很多明星的错误变美方法都在被媒体夸大后变成谣言在传播。
比如之前宣传的颖儿靠吃老干妈减肥，其实这是颖儿在《天天向上》里拿自己举的错误案例。
“自己当初急功近利要减肥，曾试过一天只吃一口老干妈，不过后来还是没起作用，靠健身瘦下来的。”
比如之前很多人谣传的沈梦辰白醋美白法，早晚靠白醋洗脸美白。
其实这种方法早已经被辟谣，原理就是通过白醋灼伤表层角质露出新一层的皮肤，这样看起来就会比较白，但对皮肤来说太刺激，会伤害到第一层皮肤。
比如之前很多医美宣传的女明星同款超声刀减肥法。
其实早就被张雨绮本人吐槽过：“超声刀就像烤肉，这片生肉是你的脸，放到铁板上
刺
啦的声音，
然后就熟了。
肉嘟嘟脸的女生确实做完脸变小了，但是皮肤底层其实全被损伤了。”
很多像“鲁豫吃三粒米”这样匪夷所思的错误身材外貌管理方法，不仅在大规模流传，甚至还被很多大众深信不疑。
之前大S曾被宣传过靠“抗血凝剂”美白，但事实上，大S说出来是因为自己以身试险过以后，劝诫大家不要用。
“抗凝血剂”本身是一种用于医学上防止血液凝固、血栓形成的物质，通过改善皮肤微循环、促进血液微循环及肌肤新陈代谢，以达到活肤美容效果。
口服抗凝血剂之所以能美白，就是因为它的副作用能使皮肤惨白，但其实这种方法基于抗凝血剂本身的作用会让出血量变大，稍一磕碰就很容易有淤青。
之前有偏方说沈梦辰用痔疮膏祛痘。
但事实上，痔疮膏治痘这事儿早已经被辟谣，虽然痔疮膏成分表中有炉甘石、硼砂和麝香，许多祛痘精华的主要成分也都是它，但炉甘石洗剂治标不治本，用久了容易堵塞毛孔，还是要谨遵医嘱，不能擅自使用。
网络铺天盖地对明星的身材外貌管理进行神化，但其实明星本人也很反对这种过度宣传焦虑。
记得张若昀之前在采访中曾当场反驳追问他减重秘籍的记者，反对过分鼓吹自己“暴瘦”。
“希望大家别太关注这事了，因为我已经杀青了，而且我花了很长时间才瘦的，没有必要贩卖体重焦虑，大家自己开心，体重在健康的范围内就好。”
“而且我也没有那么夸张，我是花了半年时间一点一点减的，而且戏拍完了我也在增肥，这是演员一种特殊的工作，不值得所有人讨论。”
无论是一顿饭只吃三粒米，还是三个月瘦多少斤，扭曲夸大的反事实报道，背后传递出来的不一定是励志，反而是更加蔓延的身材焦虑。
“某某某女明星半个月瘦十斤”，背后传递给社会的似乎就是“她们可以，你怎么就不可以”。
“某某某男明星减肥瘦身好励志”，背后传递出来的似乎就是“将胖与堕落画等号”。
久而久之，一味被这些错误的报道绑架，人们只会越来越陷入身材焦虑的怪圈，看自己越来越不自信，连带着生活徒增无数烦恼。
