生气会导致癌症，尤其是乳腺癌？

先说答案：目前的研究结论尚不足以证实生气会导致癌症。另外很多人认为乳腺结节、增生等问题和生气也有关系，长期精神压力可能会影响到乳腺，但目前尚无充足的证据来证明生气会导致乳腺癌，因此不用过度焦虑。

有一些文献指出，癌症患者大多倾向于长期压抑自己的愤怒，不过这与愤怒「导致癌症」并不一样。

丹麦的科学家设计了一项囊括将近 6 万人、随访长达 30 年的大型人群队列研究，发现无论人的个性是外向还是内向，是神经质还是沉稳，都与癌症的发生风险无关，跟患癌后的死亡率也无关。

不过，「气大」确实伤身，不论是一次性的暴怒，还是长期处于愤怒情绪或「闷气」中，都对身体不好。

研究显示，暴怒两小时内中风风险上升 3 倍，心梗与急性冠状动脉综合征上升 4 倍，仅仅生气 8 分钟，就会在后续 40 分钟内持续损伤血管。

长期生闷气还会影响内分泌，改变皮质醇的分泌规律，使免疫力下降，性激素的分泌也受到影响，容易导致月经不调等问题。所以还是少生气为妙。

其实，生气是对愤怒情绪的一种管理体现。一点小事就暴躁易怒？不妨来测测你的愤怒管理水平👇🏻

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