【科普】每天晚上睡不着，不妨试试下面这种呼吸法，困意来得很快！

三友电器厨具超市订阅号 · 公众号 · · 2025-03-17 17:50

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随着春季的到来，天气也变得越来越暖和，有些人出现了春困的现象，有些人却依然在承受着失眠的痛苦，为什么春季也容易失眠呢？

这是因为春季阳气生发，天气多变，如保养不慎，易导致肝气郁滞或肝火旺盛，出现心烦气躁、焦虑、抑郁等情绪。

许多年轻人工作紧张，精神压力大，忧思过重，更容易出现失眠的情况。

想要赶走失眠，不妨试试下面这种呼吸法——

来源：首都中医

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