专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

「凡事发生必有利于我」，是毒鸡汤还是真良药？

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-11-10 12:30

正文

作者 | 艾菲

来源 | 艾菲的理想

ID | xiaoyaolsh

最近，有一句话非常流行：凡事发生，必有利于我。

为什么这句话会一下子变得很火？

说到底，还是因为它能很好的安慰到我们每一位凡人，它让我们产生了一种很神奇的感觉：

在自己身上，哪怕是发生了一件十分糟糕或让我感到痛苦的事，它也是对我有利的。

然而，这句话真的成立吗？

想让这句话成立，需要完成一个非常重要的转化，否则这句话可能就会成为一句纯粹的心理安慰。

那么，我们究竟需要完成一个怎样的转化，才能让“凡事发生必有利于我”真正成立呢？

二十年前，我曾有过一段让我非常受伤的亲密关系。

那时，我的男友在硕士毕业后想考博士，然后留在高校当老师。

他想留的学校是国内最有名的高校之一，专业也是热门专业，竞争激烈，但因为他非常优秀，只要考上博士就一定能够得偿所愿。

而那时我更希望他毕业后去外企工作，未来成为企业高管或总经理。

我将自己的想法与理想强加给他，一遍遍地劝说他放弃考博、进入外企。

他是一个内向且不善沟通的人，面对当时有些强势的我，他很自然地选择了逃避。

在这个逃避的过程中，因为其他女性对他的抚慰，他的感情发生了变化，我们因此分手了。

我遭遇了这样的打击，痛苦自然无可避免，但更让我备受折磨的是“为什么？”

直到分手一年后，我才终于把这一切想明白。

我给他打了一个电话，告诉他：“我非常抱歉，因为我的控制欲，我把自己想要的当成了你想要的强加于你，并最终造成了你的痛苦以及你后来为此而走的弯路。

我希望你能知道我的歉意。同时，我也想让你知道，正是这段经历让我开始思考和理解到底什么是‘爱’以及如何去爱。谢谢你，希望你一切都好。”

写下这段文字时，我的内心早已是千帆过尽、波澜不惊。

但当时，我却因为和他分手痛苦了很长一段时间。

回首往事，我知道这份痛苦的发生给我带来了巨大的好处。

这个好处就是：它让我第一次意识到，自己身上的控制欲以及对爱的错误理解。

从此之后，我开始学习如何爱。

我开始明白，爱不是控制、不是依赖、不是占有，而是深深的理解和接纳，是支持对方去活出他的生命力。

我也开始明白，如果一份爱是好的，如果两个人都是“对”的人，那么双方都能从关系中吸收到养分，绽放各自的生命力。

相反，如果一份爱是不好的，或者两个人是“不对”的人，那么在这段关系中，双方都会越来越疲惫，也会越来越没有生命力。

这是一份影响到我后来整个生命的重要礼物；

甚至可以说，如果没有收到这份礼物，我在后来的亲密关系以及各种人际关系上都会遭遇更大的，甚至无法挽救的挫败和痛苦。

类似的礼物，我还收到过不少。

这些礼物，每一个都无比珍贵，它们提升了我的心智，拓展了我的意识。

可以说，如果能够放下对痛苦的成见并勇敢面对，我们就会发现：

人生的痛苦大多具有非凡的价值与意义。

超越了这些痛苦，也就超越了过去的自己，并抵达痛苦的对立面——拥有更成熟、更高阶的心智。

在这些真实例子中，我们的确可以看到“凡事发生必有利于我”的影子。

然而，我们可能也会忽视一个非常重要的事实，那就是这些“好结果”的发生都不能缺少一个十分重要的转化。

这个转化就是：我对这件发生在自己身上的“坏事”进行了深入的思考、学习、之后践行中的调整，以及最终的知行合一。

由此可见，“凡事发生必有利于我”其实是有一个很重要的前提假设的，那就是——

你从那些发生在你身上的糟糕的事、倒霉的事、痛苦的事中，

有所思考、有所学习、有所领悟，并有所调整。

否则，类似的事情还会一次又一次的发生在你的身上。

与此同时，你的生活、工作、关系和人生都会像是一个始终都走不出来的“无限死循环”。

我的一位学员David，他在工作中总是感觉公司有问题、老板有问题、同事有问题。

于是每当在工作上遇到令他不舒服的事情，他的第一反应就是辞职。

于是，他就一直走在“辞职—找工作—觉得别人有问题—感到不舒服—辞职—找工作”的“无限死循环”中。

而这种没有止境也缺少希望的境遇，也让他在持续几年的时间里备感痛苦。

那么，究竟是什么让他一直被困在“无限死循环”中，却没能演化出“凡事发生必有利于我”的结局呢？

根本原因就在于：他没有完成那个十分重要的转化。

也就是我在之前说的——

你从那些发生在你身上的糟糕的事、倒霉的事、痛苦的事中，有所思考、有所学习、有所领悟，并有所调整。

多年之后，当他开始跟我做一对一教练后，他终于看到了导致他总在这个类似痛苦中持续轮回的根源之一：

在他的头脑中一直都存在着一个根深蒂固的观念，一切都该按照我设想的那样进行，不能有任何不顺心的事，否则我就应该离开。

同时，还有一个根源是：

他是一个竞争天赋很高的人（意思是：他总是自然而然的想要赢），一旦无法在他现有环境中胜出，他就会感到无法忍受，于是就想要离开。

当找到深层根源后，他马上就有了解决问题的方案：

他用更合理的观念替换了之前根深蒂固的观念与行为习惯，同时也开始有意识的管理自己的竞争天赋。

没过多久，他就从以前的“无限死循环”中走了出来。

我的观察是：在每一个人身上发生的问题、痛苦、挫折和失败每一次出现的方式和出现的领域可能相同，也可能不同；

但它们的规律是，如果你没能完成这个转化，这些问题、痛苦、挫败就会不断出现，甚至愈演愈烈。

除非，直到有一天，你从这些事中，完成了有所思考、有所学习、有所领悟，并有所改变的重要转化。

我见过很多这样的例子，最严重的情况是，有的人在同一类型的问题和痛苦中兜兜转转很多年走不出来，最后得了抑郁症。

所以，“凡事发生必有利于我”的成立基础在于：你要完成这个十分重要的转化。

最后的话

在这里，我想为大家提供一个完成转化的简单方法。

当你遇到糟糕的事情，或是让你感到痛苦的事情时，

你可以向自己提出一个简单的问题，从而帮你完成“凡事发生必有利于我”的转化。

这个提问是：

如果说这份痛苦的出现对我是有好处的，

那么这个好处会什么呢？我又该如何获得这份好处呢？

这时，坏事变好事的转化，就开始了，命运的齿轮也开始了转向.......

本文经授权转载自艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh），如需二次转载请联系原作者。作者：艾菲，《直击本质》书作者、Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会（ICF）认证专业级教练。

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