红酒+酸奶，不可思议的事发生了!

吃苹果既能减肥， 又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。

然后再把榨好的苹果 汁 与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物， 与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

黄瓜中含有丰富的维生素E， 可起到延年益寿，抗衰老的作用 可以将一根黄瓜 榨成汁后与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。

红糖除了具备糖的功能外， 还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

在酸奶中加入2克红糖， 搅拌均匀后即可饮用。 这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘 。

木瓜的热量很低， 又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。

把木瓜切成小块， 放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

香蕉是MM们 钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 香蕉只需少量 就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

喝绿茶酸奶 可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。

选择绿茶粉， 把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。 茶多酚是水溶性物质， 用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，长期使用，可保持脸部光，皮肤白嫩。