每次遇见喜欢的食物就多吃一口；
每次看见钟爱的冰淇淋就挪不动脚；
每次吃饭都要撑到走不动路。
于是你就这么不知不觉的长胖了。数字翻啊翻，最开始你只看到了数字，当你发现衣服已经有点挤的时候，数字已经翻番儿了。只有一种情况下的增重应该被理解——孕妇。但你知道，生宝宝并不是你胖下去的借口。想知道孕后怎么瘦？来一起看看姗姗的瘦身自白吧。
辣妈
瘦身时长：6个月瘦身50斤
减肥和健身永远是女人最关心最喜欢的话题
，我也不例外。
怀孕时，我的体重达到了160斤，简直是我的人生巅峰。待我孕后恢复完全后，便迫不及待的开始了减肥计划。一开始，我磕磕绊绊的用了一些错误的方法瘦到了150斤，到达150斤之后，我希望用更科学健康的方式来瘦下去。于是接下来的半年时间，从150斤到113斤，成为了我最刻苦铭心的半年。因为
瘦身
，这6个月我改变了太多。
怀孕时，为了宝宝，我总是无节制的狂补，希望能给宝宝一个强健/健康的身体。但生完宝宝后，原本苗条的我却无法接受镜中的自己，我在心里问自己：“这真的是我么？”那一瞬间我终于明白了，为了孩子，妈妈无论付出多少都愿意，以前不懂，真是不当妈永远不知当妈有多辛苦啊。
为了尽快产后减肥，恢度原来让人羡慕的好身材，我尝试了很多的方法，我迫不及待想要瘦下来的时候，任何方式都让我蠢蠢欲动，喝减肥茶，做针灸理疗，还吃了风靡一时的知名减肥药，那些被鼓吹上天的减肥方式让我欲罢不能，可是随之而来的天天拉肚，虽然体重蹭蹭掉了7、8斤，可一旦我停了，体重就
迅速反弹
回来！
身体状况是一天不如一天，不仅内分泌被打乱了，免疫力更是严重下降。我开始整日整日的闷闷不乐，甚至一度怀疑自己得了产后抑郁症。当时，朋友家人评价说：我浑身上下
除了肉还是肉
。伤心的我想起当年，也算是个衣架子，现在居然“沦落”到这般田地。
我甚至开始急于求成，尝试了无数
极端减肥方法
。因为过度饮用减肥茶，还出现过拉肚子拉到长痔疮。然而，身上的肥肉就像打不死的小强，
减了反弹，减了再反弹
，这样的痛苦过程持续了长达几个月。
我清楚的记得在16年10月12日那天，我在一个朋友的介绍下认识了郑多燕老师，我抱着怀疑的态度去了解了下，在此之前抱着死马当活马的想法开始了第一次的尝试，从刚开始的不信任逐步变成了自己生活中必不可少的一部分。
她的
“
营养+运动
”
科学减重方式，让
我看到了希望。在老师了解到我的的具体情况后，为我制定了一套完整的减重计划。看完计划后，我深深的知道
比起自己瞎折腾，这次的减重过程更显计划和章法，再看看老师朋友圈的成功案例，我莫名的充满信心，相信在老师的帮助下，自己也一定可以瘦下去的！
除了专业的指导，老师还对我的饮食方面也做了规划：
早晨先喝一杯温开水，帮助清肠排便，一个小时之后食用营养代餐。
午餐清蒸和水煮食物为主，饭前先喝汤，增加饱腹感。
一份主食：柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等；
两份蔬菜：以绿色蔬菜为主，像西兰花，青菜之类；
一份肉类：大多选择鱼类、虾肉和鸡肉。
晚上会来先一份果蔬沙拉（不用沙拉酱），再食用营养代餐。
下面就是我按照老师说的，为自己安排的食谱：
配合每天保持适量的运动，进行整体的
塑形锻炼。
坚持健康饮食和适量运动，我第一周就成功减掉了8斤，6个月累计减重50斤。“这次的减肥虽然成功了，但过程也不是一帆风顺的，中间有遇到
瓶颈期
，
馋嘴特别厉害，幸好有家人和郑多燕老师的鼓励和监督，自己都坚持下来了！”
我也有一颗想做瘦身达人的心。
我开始关注老师朋友圈的案例分享，每周热门瘦身动作，甚至还会在朋友圈晒出自己的饮食。时间一长，我渐渐习惯了与大家
分享，我监督自己的运动，监督自己的饮食，这让我更有动力积极健康减肥了。
瘦身的6个月时间里，我的笑容开始越来越多，不但身心得到大幅度提高。
我走出了自己封闭的小圈子，渐渐成为别人眼中的辣妈，更高兴的是，我出现在了老师的朋友圈里，
