转自周梵（ID：xfhzf520）
01
为什么有些人不相信自己值得被爱
一次和十年不见的老同学大兵见面，他正苦闷于他和他女友的关系：
大兵很喜欢那女孩，根据她的描述，她聪明，能干，识大体，家境殷实，漂亮而且有品位，大兵能感觉到她是喜欢他的，他们约会时常常能在一起聊到深夜还兴致盎然，即使平时工作很忙都愿意抽时间出来见面。
可现在，却不知怎么让这段关系几乎走到了绝境。他们常常莫名其妙地吵架，而且每次争吵的起因都微小得可笑。
其中一个他们之间发生冲突的故事是这样的。那女孩的iPhone手机坏了，大兵想买部新的送她，但又觉得关系才刚刚开始，女孩的性格又很独立，一开始送这么重的礼物怕有些唐突。
反正这货也是个纠结敏感的高手，经过一番快速的思想斗争之后，他就在微信里说，“那我把我这部iPhone先送给你用吧，我这部用的不多，反正还有一个也在同时用。”
他心里想的挺好，这样既显得很亲密，而且也不会让人感觉送了很重的礼物而不合时宜，结果未曾想到那边厢过了大半天都没回话。
大兵正纳闷着呢，对方终于回了一句：“你是不是觉的我就应该用二手的东西？”
哇！这一下五雷轰顶，头晕目眩，这都哪跟哪而儿啊！
于是大兵赶紧解释，结果却越描越黑。反正这事儿到最后也没彻底说明白，而且大兵说，不知怎么，觉得好像就有一种解释不明白的感觉。
刚听到这个故事，我心想，这女孩到底经历了些什么，如此不相信自己可以被爱。
02
为什么我们感受不到爱
后来水落石出，我听到了这个女孩过去的经历，他告诉我这女孩曾有过一段不愿回首的过去：她曾和一个香港人交往过，结果后来才知道那人是个有妇之夫，她正在痛苦的决定要不要分手时，发现自己怀了那香港人的孩子，最后是她自己一个人在香港的一家医院里把孩子生了下来，一个人。
中间曲折的情节太多，即使这么三言两语就描述出这样狗血的故事，依然能感觉到这样的经历让她有多么的无望和悲凉。虽然从照片看上去，她还非常年轻，谁曾料想她还有个3岁大的儿子，是个单亲妈妈。
也才知道，为什么这女孩儿会对“二手”的东西这么敏感。
我不仅很同情我这老同学，爱上这样的女孩，要给出多少爱，才能让对方感觉到自己其实是被爱的呢。
恐怕结果是无论大兵给多少，只要对方没有准备好被爱，多少也没用，因为当自己不相信自己值得被爱时，不管怎么做，对方总有办法证明你不爱我。
更何况，大兵也不是无条件提供爱的永动机，这货敏感，瞻前顾后，患得患失，硬伤也不少，所以，这场恋爱注定是一次彼此提供教材的学习机会。
03
对方会不会永远爱你？
而M最近的困惑是当一个男人跟一个漂亮女人在一起时，我们如何分辨这个男人到底是想跟她做爱还是想跟她做饭？
M就是个漂亮女人。不仅面容姣好，而且身材凹凸有致，气质出众，走在人群中常常会引得路人的侧目，男人和女人都会看她。
有个男人从见到M没多久就开始追她，但和以往追M的那些人不同，这个男人几乎满足了M对男人所有的幻想，情商高，学识广，身上有淡淡的香皂味儿，手指干净而温柔，反正M在讲起这个男人时常常眉飞色舞，可以断定她真的很喜欢这个人。
他们刚刚在一起的那段时间，几次M在止不住笑意地谈起他们的故事时，神情会突然暗淡下来。
“我们真的会一直这样好下去吗？”
“我觉得好不真实”
“他会永远爱我吗？”
现在她的恋情已经一年多了，关于M先生是否真的爱她，她已经没有最初那样的担心，这男人真的对她无微不至。
爱吗，她越来越肯定，但现在新的问题来了，她有些惶恐，这男人到底是爱她的身体还是爱她的灵魂。
所以即使是这么美的M，当爱情真的来时，她也没办法享受它。可真的分辨的出来吗？他到底爱的是你的身体还是灵魂。或者说，为什么这个问题对你如此重要？
04
可以换取的，不是爱
几乎每个人身边都有一对在相爱相杀的朋友，轰轰烈烈肝肠寸断，上一秒变成生死仇人，下一秒又和好如初，然后隔个十天半月就再来一轮。
旁边的人看得都累了，但就是要这样恩怨纠葛地过下去，仿佛不这样，就不是爱情。
被爱是人类心底最深的渴望，但当我们不相信自己值得被爱时，我们会用一些方式去换取爱。
我做过的婚姻咨询个案中，有很多典型的夫妻模式，丈夫非常努力地工作赚钱，不断地给自己定更高的事业目标，每天都压力很大地工作，回到家已经累得不想动了。
而妻子想跟丈夫说说话，丈夫都提不起劲，妻子感受不到爱，跟丈夫抱怨，而丈夫感觉非常地委屈和愤怒：
“我的这么辛苦在外面累得跟狗一样，这都是为了谁，还不是为了你，为了咱们这个家，你竟然还觉得我不爱你，付出的不够！”
而妻子更委屈，我不需要你赚那么多钱，我只想你多陪陪我。
但丈夫是听不到这些的，他已经变成强迫性重复了。他无法停止努力赚钱的节奏，因为在潜意识里，他会认为，那就是我可以获得爱的有效筹码，如果我停下来，不去赚钱，我就什么都不是了。
到了这种时候，出轨或离婚的发生就再正常不过了。关系里的两个人都觉得为这段关系付出很多，牺牲很多，但却只是越来越疲惫，没有感受到爱的滋养。
爱不是努力换来的，一旦开始去努力取悦讨好对方，或者压抑牺牲自己，爱就消失了。
多少男人穷的时候觉得没人爱我是因为我太穷了，结果奋斗拼搏赚到了钱，终于有人爱了，心里又犯嘀咕了，她到底是爱我的人还是爱我的钱？
可能这就跟M小姐的“是想跟我做爱还是做饭”困惑一样，只是一个无法相信爱，试图找到反证来自我实现的伪命题。
事实是，我们没有爱自己的能力时，无论在别人眼里，自己看起来是什么样子，都是然并卵。终究我们是如何看待我们自己，才决定了你可以感受到多少爱。
如果感受不到多少，不要期待对方给出更多，因为每个人都是以自己的最大限度在给出爱，重要的，是你相信自己被爱的能力有多强。
05
爱不是用来交换的筹码
这是一个悖论，你说这个世界上哪有无条件的爱，爱都是有条件的。于是你拿出一百万对一个人说，我给你一百万你来爱我，最后无论对方给的是不是真爱，你都会觉得这爱得到的好没劲，因为一开始你就把它变成了一场交易。
区别只是，有些人使用的筹码显而易见，有些人使用的筹码更隐蔽一些而已。这些筹码都是在过去的岁月中努力争取而来的，当我们获得这些筹码时暂时会觉得自己有资本，可以得到爱了，可是筹码终究是筹码，那不是你。
如果你始终没有学会如何感知爱，相信爱，你只会更没安全感，然后会把那些筹码抓的更紧，结果本来真正的你比你的筹码要有魅力一千倍，你都没机会看到。
可当我们把真正的自我遗失时，我们那个努力用一堆筹码拼出个自我形象，很长时间以来我们都那么在意这个自我形象，没有爱的时候我们就挣更多的筹码来武装这个自我形象。
但真的当有人爱你的时候，你会感觉自己好像个冒牌货，对得到的爱诚惶诚恐，然后非得找到点证据来证明这个爱不完整不真实才稍微心安点了。
这就是你看到那么多看起来应该幸福的人却没办法幸福的原因。
06
爱不需要争取
你见过小宝宝吗？TA从不觉得自己需要变成某个样子来获取爱，TA只是做自己，全然的相信每个人都爱TA，如果你把小婴儿抛到空中，他们会咯咯的笑起来，他们相信自己是被爱的。
所以没有人会拒绝宝宝，每个人都喜欢小婴儿，喜欢靠近他们。
成年人的世界当然更复杂，我们有机会体验的东西更多。所以成功没什么不好，学识，美丽，这些东西就和钱一样，本身没有问题，但你需要学习的是在这个过程中让这些东西为自己服务，而不是让自己为这些玩意儿服务。
任何事情如果无法停下来，就变成了瘾，瘾就是某种行为控制了我们。
我们有坚强瘾，独立瘾，付出瘾，优秀瘾，工作瘾，懂事瘾，我们上瘾的事情越多就越不自由，就会陷在这些瘾头当中看不清真正的自己，离真正的自我越远，内心的黑洞就越大。
这个黑洞会不断地吸噬爱，并且多少爱都无法填满它。
所以没什么比学会被爱、先学会找回自己更重要了。学习爱自己，才能把自己内在的那个黑洞补上。
如果你喜欢为他人付出，那就好好享受为他人付出的过程，但不要变成自我强迫和牺牲：想做就去做，不想做时能毫无愧疚的停下来。
你可以享受你的美丽，也可以接纳自己的丑陋邋遢；如果你善于感知别人的心情，那就好好享受这个天赋带来的乐趣，同时也可以不恐惧表达自己的需要或拒绝别人。
你想体验优秀的感觉，就享受专注工作和它带来的成就感，同时也能乐享自己偶尔的平庸……
在这些不同体验中观察自己，突破自己的边界，探索自己的天赋和局限。
对自己充满好奇，让你的每一个选择，所做的一切都为自己服务。然后你会发现，爱，从来就是不需要努力争取的东西。
···
作者 | 周梵 ，身心灵成长导师，资深关系教练，影响了数千家庭。时而清醒时而混沌自以为聪明的人。 微信公众号：周梵 （ID：xfhzf520），转载已获得授权。
