作
者丨
微微
来源丨十点读书
（ID：duhaoshu）
推荐丨今夜职场（ID：jinyezhichang）
你已被列入“无效社交”名单
你有多久没和自己的朋友联系了？
最近，微信新出了一个批量删除单向好友功能，支持一部分用户清理僵尸好友。
在此之前，微信曾经进行过一次新功能内测，允许用户查看已删除自己的联系人，但最多只能删除5个。
如今，微信对这项功能进行了更新，允许用户连续删除直到出现“暂无把你删除的好友”提示。
只是，这项功能的设置仍有比较高的门槛，仅适用好友人数1万个的用户，他们能看到谁删除了自己。
对于普通用户来说，我们面临的仍然是“被单删而不自知”，我们发出去的朋友圈，别人看不到，他们的生活踪迹也就此消失。
想要看到谁拉黑了你，删除了你，只能是一个个进行聊天和转账测试，看消息能不能发出去，看转账是否会出现“你不是收款方好友”的提示。
可远离一个人的方式，并不是只有拉黑删除，还有不点赞、不聊天、不回应。
聊天从线下转到线上，沟通的热情由浓转淡，消息从一天几十条到几十天一条，最后不再打开聊天框。
发出去的最后一条消息，永远得不到回复。
朋友圈不是“不看他”，就是“不让他看我”。
没有轰轰烈烈的决裂，有的只是随着时间推移的沉寂。成年人的断交，往往是悄无声息的，这未必代表遗忘，但一定代表疏远。
上个世纪90年代，牛津大学人类学家罗宾·邓巴指出受到大脑新皮层限制，人类稳定社交网络的上限约为150人，这是我们能维持的深度人际关系数量。
每天互动的核心圈5个人，每周联系的共情圈15个人，每月接触50人，年度维系150人……在这150人里，只有前20人算得上我们关系亲近的好友。
这意味着，每个人的社交容量都是有限制的。
即使互联网发展，我们能接触的人变得更多，我们也依旧很难脱离邓巴数的影响。
希望朋友越多越好的人陷入“万人朋友圈，无处话凄凉”的社交陷阱。
想保持“有效社交”的人选择精简自己的朋友圈，线上社交实行末位淘汰制，关系好的就置顶，沉底且无新消息提示的聊天窗口则意味着对方进入了自己的“社交待删除区”。
能删则删，不好意思删的就屏蔽其朋友圈，拉入自己的聊天折叠区。
要么选择删除别人，要么被别人删除。
我们在把别人列入“无效社交名单”的时候，也成为了别人的“无效好友”。
成年人，不再需要朋友了吗？
年轻的时候希望“五湖四海皆朋友”，中年以后再次提起这个话题，总会有几分唏嘘，仿佛绝大多数中年人都有一个共识：
中年人不需要朋友。
只因为，朋友不是生活的优先级，我们已经过了相信“多个朋友多条路”的年纪。
在上有老下有小的生活压力前，能勉励维持家庭的运转已经觉得足够幸福。
与其花时间认识新朋友，在朋友圈子里抱怨生活里的不如意，不如把精力放在解决具体而现实的问题，扛起家庭的责任、子女的教育。
被工作挤占、家庭吞噬的剩余时间，也更适合拿来给自己放个假，做一些自己喜欢的事情，而不是应付繁琐的社交。
毕竟社交带给我们的有治愈瞬间，也有焦虑时刻。
40岁的阿玲曾经有一个快认识20年的朋友，两人在大学时候认识，毕业之后找工作，她得到了对方的全力帮助。
阿玲记得这件事的恩情，两人也一直保持着联络。
但她没想过20年的友谊能因为一件事结缘，也能因为一件事分崩离析。
在对方因为工作上的问题，在群里发泄情绪时，她劝慰对方放平心态。
却被对方当做是高高在上的说教，将她一顿骂，还把她之前的私事拿出来说了一通。
阿玲很生气，结果对方毫无歉意，没有道歉也没有说软话，过了两天自顾自地晒起了自己的美好生活。
这样的事情不是一次两次，阿玲渐渐心寒，也慢慢开始厌倦了这段关系。
她也曾经思考过两个人的聊天模式，猜想着要是那一天她顺着对方的心意吐槽领导同事，现在又会是什么结果。
但想得越多，她越是烦躁，她永远无法迎合另一个人做一个完美的听众。
事实上，关系的维系需要提供情绪价值或实际利益，这并非毫无成本。线下的社交考验钱包和时间，线上的社交在等待消息和回复消息中考验心理。
我们还需要朋友，只是我们没有多余的精力维系关系。
到最后发现，有些聊天不看也行，有些人不交往也没关系。
中年以后，开始“零糖社交”
其实这几年不难发现，越来越多的人不再惧怕一段关系的结束，甚至有很多人主动地分享自己如何精简自己的社交圈子。
54岁的千姐说自己不爱走亲戚了，也不再参加社交聚会。
去年年底，她做出了一项壮举，删除了通讯录里五百多个朋友，最后只留下了十几个人。
这几百人里，不管是因为应酬、工作还是别的什么原因加上的，到如今都是躺在通讯录里的“无声联系人”，给她造成了无形的负担。
思考了很久，她选择一一删除。删除之后，本以为会不舍，却发现整个人都轻松了不少。
