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最近，刷到小红书《2024“新生活方式”研究报告》，“轻生活”以月均高达千万级的互动量，成为当代人最理想的生活方式。
所谓“轻生活”，讲究的是把生活简化到不能再简化的境界。
它不仅包括物质上的断舍离，更是一个人由内至外，全方位的解压和放松。
如今，人们的物质生活越来越丰富，但追求的精神生活，却越来越简单。
很多人都渴望从纷繁的琐事中抽身，给内心减负，让烦恼清零。
新年是检讨和许愿的节日，让营营役役了三百多天的自己重整生活。
在精神上低配，才能在心态上高配，以怡然自洽的姿态，迎接新一年的到来。
在被询问“更愿意为商品的什么特质多花钱”时，无论80后、90后还是00后，都达成了高度统一——
不再像前几年那样，花钱大手大脚，而是纷纷降低物欲，追求一种高质价比的生活。
米莱曾经也是“买买买”族的一员，每月的工资，几乎有一半花在外卖奶茶上。
她还喜欢买衣服，常常每入手一件衣服，就要买裤子来配；有了新裤子，又要买鞋来配……
直到家里的东西越来越多，花呗欠了一大堆债，米莱才痛下决心要改变。
保留下来的，都是百搭基础款，随时随地就能穿出门，省时省心。
于是，她尝试把“极简心态”应用到了生活的其他方面：
吃饭上，她减少了点外卖的次数，每周末提前采购好一周的肉蛋蔬菜，消费降低的同时，还营养卫生；
护肤上，她不再盲目跟风买大牌，而是选择平价护肤品，平时少熬夜，皮肤反而比以前更好；
娱乐上，她也渐渐戒掉了几年前对打卡网红地、购物、组局打游戏的狂热，爱上了骑行、逛公园……
很多人总以为，极简生活，意味着抠抠搜搜，把一分钱掰成两半花。
但真正的极简，不是盲目省钱，而是减少不必要的消费，把钱花在自己真正的需要上。
如果，你也有冲动消费的习惯，不妨在下单前多问问自己：
与其每天花几十块钱喝奶茶，不如改成吃新鲜水果，健康又省钱；
与其在直播间买一堆不需要的化妆品，不如先想想，上次买的有没有没用完？
学会删繁就简，控制消费欲，才能摆脱物质匮乏的焦虑，在浮躁的时代，拥有真正的松弛感。
两人都是博士，也都有体面的工作，可每天下班后，却在街边卖发卡、零食赚钱。
有人质疑夫妻俩大材小用，但看到他们的收入后，都纷纷住了嘴——
放不下身段，就挣不到钱；过分执着体面，就尝不到生活的甜。
前段时间，TVB演员戴耀明去餐厅打工的新闻，看得人感慨万千。
戴耀明以前是TVB金牌演员，出演过《溏心风暴》、《金枝欲孽》等知名影视剧。
可如今的他，却在餐馆里倒垃圾、刷盘子、冲饮料，每天忙得像转个不停的陀螺。
人生的笔记本，看你自己想写什么，又不是偷，又不是抢，过好自己就可以了。
手头有足够的余钱，才不必担心失一次业就让自己入不敷出，不必担心一场意外就把生活压垮，不必担心供不起房贷，不必每次交物业燃气费，都心疼得像大出血……
只要不昧着良心赚钱，不赚有违社会公德的钱，即便做保安、送外卖，又有什么可丢人的？
中年以后最大的觉悟，就是不管工作体不体面，先干起来再说。
等钱包渐渐鼓起来，你就会发现：面子，看似放下了，生活却在一步步往上走。
希望伴侣能无微不至地体贴自己；希望孩子争气，能考上好的大学；希望上司赏识自己、升职顺利……
节目上，麦琳有很多次失态，都是因为丈夫李行亮的做法，不符合她内心的期待。
李行亮千里迢迢给她买青团，她大失所望，原因是她第一口没吃到喜欢的口味；
李行亮给她精心准备各种礼物，她不满足，因为她最想要的其实是包包；
李行亮告诉她，如果想喝咖啡可以到房间拿，她却把对方数落一番，原因是她想喝的是超市里的咖啡……
在画像环节里，麦琳觉得自己的画像太丑，用大笑来掩饰失落。
可等李行亮回房间休息后，麦琳又开始责怪李行亮不关心自己，言语中满满的委屈感。
几次三番下来，不仅李行亮感到窒息，麦琳自己也内耗无比。
生活不会事事如你所愿，也没有人天生该把你的感受放在优先级。
当你特别纠结于别人的反应，或者某些事情的结果，不妨告诉自己：我不要了。
比如，你希望老公细致入微，能时刻读懂你的心，可老公常常不解风情。
比如，你希望每次工作都能在预定时间里完成，但有时会碰到难缠的客户，要反复改方案。
那算了，放下准时完成工作的执念，按客户的意见执行就好。
“我不要了”，并不是说要降低对自己的要求，而是不将自己的感受，建立在不可控的事情之上。
降低对外界的期待，你会发现，即便偶尔遭遇不顺，你也能放平心态，捕捉到预期外的欢喜。
曾经，他逢局必到，见酒必喝，每天几乎都在外面，不是陪客户，就是陪同事朋友。
有一次酒局结束，朋友送他回家，半路上他觉得不得劲，又回去组了第二场局，一直喝到宿醉而归。
很少再有酒局邀请他，反倒是他自己，因为喝酒落下一身毛病。
其实胡吃海喝的，只不过是一堆酒肉朋友，谁会在你落魄的时候，真正帮上一把？！
中年以后，愈发发现，饭局上的称兄道弟，都是逢场作戏。
推杯换盏过后，除了人走茶凉的落寞，和喝酒落下的脂肪肝、啤酒肚，什么也不会留给你。
可后来家具行业爆冷，他的事业遭遇滑铁卢，欠下几百万外债。
