【3·25善爱我】教育科学学院开展3·25心理知识科普小课堂活动（三）

本次班会通过主题讲解、小组讨论和互动活动等方式进行开展，班级同学积极分享了自己的经验和想法，也从其他同学的发言中对自我关爱有了更深入的认识和理解，获得了启发和鼓励。在总结环节，大家纷纷表示将努力把自我关爱融入日常生活中，关注自己的身心健康。通过本次班会，同学们不仅学到了有关自我关爱的知识，更重要的是，他们开始思考如何更好地爱自己、关心自己，对同学们的成长和发展产生积极的影响。

2022级教育技术心理委员从善待自己的重要性、如何善待自己两个方面开展班会。通过班会使同学明白了，要合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间；避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感；适当运动，保持身体健康，强调运动对身体健康的重要性；学会调节情绪，保持心理健康，认识自己的情绪，接纳自己的情绪，调节自己的情绪，保持心理健康，保持积极的心态，增强了同学们自我关爱的意识。

班级心理委员先向大家介绍关于心理问题的一些基本常识，让大家更了解，更关心自己的心理健康问题，强调了要自尊自爱的基本原则。在班会上，同学们积极互动，通过讨论和思考环节，让学生体会心理健康的真正含义。班会通过生动具体、贴近生活的活动，可以有效地提升学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进人格成熟。这些活动有助于学生建立良好的人际关系，增进彼此间的了解，明确大学生活的意义和目的。

在本次班会中，心理委员与同学们一起探讨了自爱的重要性以及如何善待自己。在这个快节奏的时代，我们常常忙于应对各种挑战和压力，很容易忽视了对自己的关爱。通过班会同学们可以清楚认识自爱是一切健康关系的基石，我们要学会欣赏自己的优点，接受并改善自己的不足，同时也要勇于面对生活中的挑战。

班会开始，心理委员首先介绍了本次班会召开的目的与主题思想“善爱我·我爱我自己”的意义。其次，由班长发言：主要给同学们讲了近段时间学校因心理问题出现一些重大事故。最后，通过互动给大家介绍了正确沟通与倾诉的几种方法，提醒同学们要注意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确区分心理正常和心理异常，学会用合理的方法缓解自己的压力，保持积极向上的学习态度。