受访专家 | 刘丹 （心理学博士，清华大学学生心理咨询中心副主任，德国德中心理治疗研究院副主席）
这个社会在瞬息万变，很难预测将来会怎样。二十年前，我们无法预测到今天每个人都离不开手机，每个人都能成为自媒体。在这个外界变化超级快、早已失去了稳定感的时代，很多事情都将超乎我们的预料。一个孩子，还要在这个地球上生活几十年甚至一百年。那么请为孩子的远行备上这三份重要的礼物。也许它们听起来不足为奇，但是想准备得当，减少偏差，对父母来说还是非常具有挑战性的。
如果说父母能在孩子的童年与未来之间做些什么准备的话，那就是给孩子一个健康的身体。健康的身体包括两方面：大脑和躯干。大脑很聪明，身体却很糟糕，或者反之身体发达，头脑不行，都不能让孩子有好的未来。这两部分对于一个人的作用同等重要，互相支持和保障。
养成运动习惯
现代社会，人们更注重智力本身，躯体成为被忽略的部分。越是高知扎堆的地方，各种躯体的病症越多。颈椎病、腰椎病的发病年龄甚至已经开始蔓延到十几岁的孩子，用脑过多，不经意间对身体透支的人也越来越多。这不能怪工作压力增大，也不能怪智能手机的出现，更不是要怪某个人，而是我们中国人的生活里缺乏运动的习惯。习惯是要从小养成的，缺乏运动习惯的孩子，很难在长大后去保持这样的习惯。
但是谈起怎样养成孩子的运动习惯，一方面是父母本身需要有意识地去改变自己的运动意识，另一方面就是父母对于带孩子运动的态度。当父母带着孩子做运动的目的变成某种升学目标或捷径时，运动就变成了一件功利性极强的事，很难引起孩子的兴趣和长久的热爱。
在运动场上，我们很难听到父母在说希望孩子运动得开心，都是有短期功利目的的，或者是某个重点学校对某个运动项目有要求，或者是想达到什么样的水平。心理学将这样的目标称之为外部动机，是很难坚持下去的。甚至为了
保持健康去运动都是一种外部动机——运动成了另外一件事。
只有当孩子在运动的时候，能体验到属于自己的真正的快乐，才叫有了内部动机，才有可能让运动成为一种习惯。
有功利目标跟快乐好像有点像天敌的关系，很多孩子是对某种运动抱有兴趣才去参加的，但一旦这项运动变成为了考级或者某种目标的训练，孩子就再也不想去了。
人生不是百米冲刺，人生是马拉松啊！跑到最后，身体最好的才是优胜者。有一个能够享受到运动快乐的躯体，是很重要的。
让大脑均衡发展
对于孩子的一生来讲，长远眼光很重要。在如何让孩子的大脑发展得更好方面，也依然要有长远的眼光。怎样才能让一个人的大脑更有后劲、能持续地运转呢？在生命的早期，应该注意平衡发展！从人类大脑亿万年的进化角度讲，大脑的每个部分都有它独特的作用，而且是协调运作的，这样才能适应环境的发展。就像一辆行驶的车子，如果四个轮子中有一个性能特别突出，而其他三个性能都很差，这辆车并不能跑得很远。相反，如果四个轮子都保持还不错的平衡的性能的话，车子倒能行驶平稳。
想在孩子小的时候实现这种大脑的平衡发展，其实就是把孩子还给真实的生活，而不要只注重某一个方面的训练，比如只带孩子阅读，只关心孩子识了多少字。参与到真实生活中的孩子，大脑的发展才会被真正促进。跟人说话，养小动物，玩泥土，包括和父母一起买菜、做饭……这些事情中包括了视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉的发展，包括身体的感受，都相应地刺激了大脑各个功能区的发展。没有生活在真实生活中的孩子，如果只靠所谓的早教班、智能开发等，大脑反而是失去了充分地训练和发展的机会。
大脑分很多区域：运动区、感觉区、记忆区、语言区、视觉区、听觉区，还有关于情绪的，关于记忆的，只有每个区域在生命早期都有所发展，孩子的大脑才能够运用得更长久。所以，回到生活本身，是均衡发展大脑的重要途径。
可以被孩子一直带到生命尽头的、无论世界如何改变对他的发展能有所帮助的，是体验。
体验意味着探索的兴趣，意味着眼界。人类生活的广度已经无法预测，整个世界变成了地球村，孩子在未来怎样能很好地生活在一个广阔的、扁平化的世界里？一个重要的礼物，就是在他很小的时候给他很多的体验。一个体验过于零下三十多度在冰上行走、零上四十度在沙漠行走的孩子，身体和心理感受都和一直待在一个恒定环境中的孩子不一样。有着丰富体验的孩子，对外界各种各样的变化的适应能力会更强，也更有效，因为他见过世面，体验过更广阔的事物。那些丰富的体验会帮助孩子的内在更放松，处理也更恰当。体验包含了大量的多元信息，因为体验是多方位的，认知、情绪情感都在其中。
