主要观点总结
这篇文章主要讨论了情绪自由的概念，以及如何保持情绪自主性。文章指出，面对他人的情绪，我们不必盲目吸纳，而是应该保持清晰的界限感，不被他人情绪所操控。同时，文章还探讨了生活中的对立面如白天黑夜、快乐痛苦等无法避免的事实，以及我们应该如何看待和处理这些对立面。
关键观点总结
关键观点1: 情绪自由的概念及重要性
文章阐述了情绪自由的意义，即在成长过程中保持对他人情绪的自主性，不被他人情绪所影响，同时能够体察他人情绪。
关键观点2: 如何保持情绪自主性
面对他人的愤怒或悲伤，我们能够体察并自由选择如何表达自己的情感，不被他人情绪所牵引或影响。
关键观点3: 生活中的对立面无法避免
文章指出生活中存在的对立面如白天黑夜、快乐痛苦等无法避免，我们甚至无法确定哪一方会战胜另一方。
关键观点4: 如何看待和处理生活中的对立面
文章认为我们应该勇敢面对生活中的问题，继续前行，直到问题自动解决。同时，我们应该有关心他人的意识，但也要关注自己的内心状态。
正文
Jihoon Yang
当别人的情绪如潮水般涌向你时，你是否会不自觉地陷入其中，甚至不自知地被对方的喜怒哀乐所操控？
情绪污染往往会削弱一个人的自我认知。当你长期处于负面情绪的包围中时，很容易对自己产生怀疑，失去自信，甚至陷入到自我否定的黑暗里。
如果一个人有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。面对别人的坏情绪，我们不必做一块情绪海绵，盲目吸纳。
所谓“情绪自由”，就是指在成长过程中，看破别人的喜怒其实与你无关，即使被讨厌，自己的世界也可以自由运转，别人的情绪也不会打击到你的自信。
情绪自由并不是让人变得冷漠无情，而是让人在情绪面前保持自主性。
在面对他人的愤怒或悲伤时，你能够体察别人的情绪，并不是迷失在他人的情绪波动里。你可以自由地选择如何表达自己的同情、理解或支持，而不被对方的情绪所牵引或影响。
这种自主性有助于建立更健康、更平等的人际关系。
Henry Wong
如果整个宇宙没有意义，我们就从来不会发现它没有意义。正如，如果这宇宙没有光，那生物也不会有眼睛，我们也察觉不出黑暗，而黑暗本身根本也没有任何意义。
—— C.S. 路易斯
If the whole universe has no meaning, we should never have found out that it has no meaning: just as, if there were no light in the universe and therefore no creatures with eyes, we should never know it was dark. Dark would be without meaning.
-C.S. Lewis
Jihoon Yang
你最看重的往往不是你所拥有的，而恰恰是你所没有的东西。对于那些你真正在乎的人，他们只要对你漠不关心，或是稍加怠慢，你就会感觉到自己受到了伤害。
——《博尔赫斯：最后的访谈》
Jihoon Yang
若想“幸福”，就须时刻提醒自己已摆脱的不幸。对记忆而言，这是一种自我救赎的方式，因为记忆通常只保存发生过的不幸，总试图破坏幸福，且屡屡得手。
——齐奥朗《生而不称意》
Thomas Danthony
我遇到的每一个饶有情趣的人，身上都满是难以容忍的缺点。
——齐奥朗《生而不称意》
Henry Wong
可悲的事实是，人类生活中存在着不可抗拒的对立——白天和黑夜，快乐和痛苦，新生和死亡，善与恶。我们甚至无法确定哪一方会战胜另一方，是善战胜恶，还是快乐战胜痛苦。生活与世界现在是战场，过去一直是战场，未来也将永远是战场。如果不是这样，生存就会走到尽头。
——《荣格：阴影与自我》
Omar Salah
“小死亡”，在法国是这么来称呼拥抱的最高境界，我们被揉碎但结合在了一起，我们在彼此身上找到自己，我们自我的终结也是我们自我的开始。
——爱德华多·加莱亚诺《拥抱之书》
Sergei Danchev
象牙的尖刺抵触我的后背
塔松的枝条，坠入无数细碎的梦
那么多在原野上、在风中，走着的大象
梦中的大象，将要经历寒夜
而我要叫醒一条河
轻轻地，从天上回来
如同蓑羽鹤的翅翼，再次降落，着陆
——津渡《细雪》
Henry Wong
「如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走，直到因果成熟、自动脱落。人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以解决的那一天。」
Richard Diebenkorn
“照顾者”心态，其实是一种创伤。
如果你认识一个非常关心身边人的人，请时不时问问这个人他还好吗？人们之所以非常关心别人，有时是因为他们很难照顾好自己。
Sontungst
人宜有岁寒之心，经霜雪而不凋。
——津渡《苔藓与童话》
微信公众号《每日意图》（ID：mriyitu）
