0.
听 TED 演讲时，有个难点——听和记难以协调:
光听不记
？听完两天就忘了，学而无所得，难以说服自己持续行动；
边听边记
？那就要各种暂停、后退、前进，从而协调听、记，操作琐碎，中断频繁，且不断切换任务进程，耗神费力还效果不佳；
先泛听第一遍，再细听第二遍并笔记
？努力有之，但这样一来，学一个 TED 的时间未免就要加倍，而第二遍记笔记，也还是逃不脱边听边记；
……
流程不畅，损耗的往往是学习动机，内心那一点小火苗，可经不了几番波折。
怎么办？
认知科学家对「学习」这件事的研究，给了我们一个方向：
先专注听，听完后回忆最打动你的点，用自己的话写一篇笔记。
这就够了吗？这就够了，因为——
1.
先专注听，再专注写，更加高效。
听，就全程听，不用重复前进后退，不用在电脑窗口反复来回，高频切换加偶尔操作失误，让你的注意力常常只能停留在表层，无法进入深度工作。一次只专注听或写当中一件事，能最小化切换次数。
因为任务切换，是一个不带来任何产出的精力消耗大户，刘未鹏曾用程序切换打过一个比方：
任务切换需要耗费许多额外的花销，通俗地来讲，首先需要保存当前上下文以便下次能够顺利切换回来，然后要加载目标任务的上下文。如果一个系统不停地在多个任务之间来回倒腾，就会耗费大量的时间在上下文切换上，无形中浪费很多的时间。
实验结果也表明：大脑不能多任务。如果同时做两件事，那大脑只能——也只会——从一个进程切换到另一个。更重要的是，如果你在工作过程中被打断，你将需要比原本多 50% 的时间才能完成任务，出错的概率也会增加 50%（John Medina -《让大脑自由》）。
而先听后写，能最小化切换次数和切换成本。损耗的时间少了，真正在学习的时间自然就多了；切换减少了，全神贯注的深度工作自然就多了。由此，就用更少的时间，做了更多高质量的事。
2.
先听后写，借助回想来写下最打动你的点，对知识的掌握会更好。
首先借助「回想」来写笔记，是对刚刚听过的内容进行「回想测试」。而主动回想，按名课程 Learning How to Learn 主讲人 Barbara Oakley 教授所指出，是刻意练习的最佳形式：越努力回忆，越容易记住。
另一方面，「用自己的话来写笔记」，则更是极佳的记忆方式。因为，这增加了你写笔记的必要难度（Desirable difficulty）：不搬照 TED 原文用自己的话说，你写笔记会更吃力，但未来你提取知识会更快捷方便，俗称记得更牢。如果你愿意，还可在听完音频后 6 小时再写笔记，效果更佳。
你可能会有疑惑，这样岂不是会漏掉内容？答案是，当然会。但你真的需要把一个演讲全盘记下吗？往往，一本书不是每个章节都有嚼劲，一场比赛很难从头到尾都是亮点，一场演讲，自然也难以句句珠玑。拿走属于你的珍珠，这份时间投入就已值当。倘若苛求字字皆得，很可能单听一个演讲，就要时间精力投入巨大，伤神又疲惫，导致下次直接就不听了——而这，才是最大的损失。
当然，演讲只听过一遍，回想时自然难以俱到，不记得了怎么办？本着最小化切换成本的原则，你可以把需查证的细节，统统先用“【】”等符号标明，先写完笔记，再批量补充。坚定原则：一次只做一件事。
3.
践行这一方法，往往还有预料之外的益处——
比如，听演讲时可以跳出「狂敲键盘记笔记、关注到细节却忽略了主旨」的局限，能让你带着大框架去聆听，领会演讲，心有全牛。
