备孕 | 李晨求婚范冰冰成功！三年抱仨有望吗？

易孕体质自测

不过，想要三年抱仨，主要还是看女性的体质类型是不是容易受孕，也就是是否属于 易孕体质 。要知道自己是否在近期容易怀孕，可以通过下面几个健康标准来自测一下：

一般子宫前位的女性，子宫颈在体内的位置会比较低，因此性生活后，精液会在那里集中，就容易被精液浸泡，方便精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕，所以前位子宫受孕的机会就多。所以，正在备孕的女性可以在同房后选择仰卧，有助于提高受孕机会。

健康的卵子是女性能够成功受孕的必要条件，如果想要受孕，可以检测排卵情况，一般排卵日就是下次月经来之前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加一起就是排卵期，除了排卵试纸可以测出排卵情况，还有可以通过观察白带的变化，一般排卵期白带相对增加，且成透明拉丝状，在排卵期同房，更容易受孕。

妇科疾病会影响受孕，例如炎症，子宫肌瘤、多囊卵巢、输卵管堵塞等，都是影响精卵结合的杀手，所以如果出现妇科问题，一定要及时治疗。

从优生优育的角度来说，女性的最佳生育年龄是25～29岁之间，而男性是27～32岁，女性生育不超过35岁，男性不超过37岁。因为随着年龄的增加，卵细胞会发生衰老，卵子的染色体也会出现衰退，精子活力下降，精子异常等，就会容易导致一些遗传病的发生率，甚至导致畸形儿的产生，对胎儿非常不利。

心情好的女性不仅自身身体素质好，还会影响到伴侣的性冲动，紧张的情绪会影响排卵周期，也会影响夫妻生活，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

如果感觉自己的体质健康，气色很好，情绪平稳，解决问题时有最好的心情去面对，通常这样的状态就比较容易怀孕。

每天的休息时间能够达到标准，并且可以有健康的生活习惯，对于夫妻双方来说，就会有更好的受孕几率。

高龄备孕小提示

从女性的生理规律来说，生育能力在30岁以后就开始缓慢下降。与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种怀孕期多发疾病的比率相对较高。因此，高龄备孕女性（超过35岁）在日常生活中需要注意以下细节：