胃越撑越大，越饿越小？

此时的你是不是想着

把胃吃小能减肥

宝，快醒醒吖

吃撑，胃不会变大

越饿，胃不会变小

▲图源：抖音用户@吃完酒睡

胃的容积有一定的伸缩性， 吃得饱或吃得少不会直接影响胃的实际大小。

长期吃多可能导致 胃壁的肌肉 和 神经适应 增强，但这种变化很有限。

相反，长期饥饿或节食可能让你食欲下降，对胃的自我修复很不利。

至于觉得自己胃口变大了，是因为：

人体感受饥饿和饱腹的机制受到 神经系统和激素 的调节。

▲图源：腾讯医典

保护胃健康

还得规律饮食

避免 吃太饱 或 饿太过

（不然就学学我吧）

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▲图源：小红书用户@吃西瓜用勺子