【塑身】拥有了这些小工具，让你足不出户也能瘦瘦瘦！

不论是汉子还是妹子，我想绝大部分人梦寐以求的是拥有性感的身材，而非干瘦的身形吧。虽然国人的审美普遍以瘦为美，但公认的好身材，还是要有隐隐的肌肉线条，马甲线、人鱼线、背沟、腰窝、翘臀......每一样都能让他人艳羡不已。

那这就需要我们不仅能做好饮食控制，还要能定期抽出时间来健一健身。要知道，光靠饮食达不成塑形的目的，只有运动才能将我们的体形雕塑的更加完美。

茜喵在这里想和大家分享几种健身小工具，希望大家都能在工具的辅助下练出窈窕好身材！

1、臂包

臂包真的是运动好伴侣，跑步时戴这个不要太方便，轻轻松松就免除手机放口袋容易掉出来的麻烦。而且它还可以塞下零钱和钥匙，出门运动立刻轻便了好多。

市面上臂包的款式也特别多，大部分都兼具美观和实用性，有些款式还有防水、反光的功能，大家可以根据需要自行选择。

2、运动手套

谁说举铁是汉子们的专利？我们女生也要力量与美丽并存。

但举铁很容易在手上磨出茧子，而且有时手心出汗较多，也容易打滑，这就给想进行力量训练的女生带来了困扰。那我们究竟该怎么保障安全，保护双手呢？

这就需要运动手套出马啦。

运动手套不仅防滑耐磨，还能避免手上起茧，拍健身照还可以用它来凹造型。只需要一副好用的手套，女生也能无所畏惧的练器械喔。

3、泡沫滚轴

泡沫滚轴是我强烈推荐给每一个有运动习惯伙伴的神器，只要有它在，运动后放松肢体全靠它啦。

它的操作方法很简单，只要将身体需要按摩的部位放在泡沫滚轴上压来滚去，利用身体的重量将紧绷的肌肉压松即可。

不得不说，每次使用泡沫滚轴，我的脑内都在无限循环一个大字：痛！那滋味，真是太酸爽啦。

特别是我过于高估自己对疼痛的承受能力，买了个很硬的泡沫滚轴，要知道，越硬的滚轴用起来越疼，每次使用的时候都觉得自己是在自虐。

但使用效果真的没得说，滚个十来分钟之后，肌肉明显放松了，酸痛感也减轻了不少。

我会特别推荐有跑步习惯或者爱逛街的女生购入，如果用它来放松运动后紧绷的小腿肌肉，你会在使用后惊喜的感受到肌肉放松的舒适感。

4、弹力带

弹力带特别适合那些想健身又不爱往健身房跑的人，它可以用来锻炼手臂、腿部和背部，还能用来辅助完成瑜珈中的部分体式。

长期使用弹力带可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，真真是便携又好用，谁用谁知道啦。

5、TRX悬挂式训练带

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，意思是“全身抗阻力锻炼”的意思，不过运动人士更喜欢称它为“悬挂训练系统”。

TRX悬挂式训练带作为TRX的旗舰产品，可以通过抗衡训练者的自身重量，帮助其完成几乎全身的肌肉训练。