工作久了，难免染上“班味”。
最能形象代表“班味”的设计或许是“格子间”。“格子间”是基于泰勒主义管理方式——即追求工作效率最大化的办公空间。最大程度的劳动分工，每个人只负责工作中的一个环节，劳动过程被“原子化”——人到单位，班味就绪，不是没有道理。
近些年，互联网大厂让“大通铺”工位火了一把，这在一定程度上打破了“格子间”的传统。但是，打工人们似乎仍然没能获得喘息的时刻。
久坐工位，只能依靠手表提示，时不时站立起来，才是打工人的常态。
要想获得一个更贴近自然、功能更多元的办公区，一种能够让人愉悦工作的环境，仍然是大多数人的奢望。
如何摆脱工作带来的“坐牢”感？离开了工位，我们还能去哪里？
2024年第二届三联人文城市季，我们邀请到各领域的50位共创人，共同探索并精选出100个具有代表性的城市实例，并从中萃取100个彰显人文特质的词条，编成人文城市光谱词典《城市的100个怎么办》。
2014年10月，MAT 超级建筑事务所推出研究课题”OFFICE 3.0，the Next Working Space”，对移动互联网时代办公空间新模式提出新的思考，契合了当下打工人的困惑。“没有班味的办公空间”词条共创人张淼，是MAT Office超级建筑创始合伙人及主持建筑师。在他看来，企业应给予员工个体多种多样可选择的空间，互联网对现代工作的影响还在持续，未来，企业的空间设计会自然地迈向多元灵活。
在转型的当下，也有一批打工人在寻找更适合自己的办公方式：
在深圳办公室里午睡的打工人徐莉、在联合办公空间公共休息室午睡的瑞冬、在公司附近的公园里遛弯小憩的小强，以及在写字楼里养了500盆“热植”（热带植物）的Jenson。
当企业还在进化、公共空间还有待改良，他们先跳出来，寻找对抗班味的办法。
深圳打工人徐莉，靠午睡消除班味。
在徐莉过往待过的公司里，绝大多数都可以熄灯午睡。为了睡个好觉，她通常会在工位准备一把专门的午睡床、午睡枕头，盖毯，还有眼罩。她见过最贵的“午睡”单品是可放倒的办公椅，一把大概要五六百。
不过，徐莉觉得在办公位午睡并不是最舒服的。她习惯找一间熄灯的办公室，摊开自己的午睡折叠床，舒舒服服睡上四十分钟。
但公司里并不是所有人都会午睡。她在办公室睡觉时，也经常能听到外面闲聊或敲击键盘的声音。
徐莉现在的公司中午有一个半小时的休息时间，她通常给自己留出四十分钟吃饭，剩下的时间都用来午睡。
至于那些不想午睡的人，徐莉的态度简单直接：“不想睡觉就走，自己找别的地方待着去。”
但更多人面临的现实恐怕是，很多公司不鼓励员工午睡。徐莉曾经待过的一家公司，中午只有一小时的休息时间，除去吃饭时间，几乎没什么时间休息。公司甚至直接说明，不提倡员工熄灯午睡。
徐莉对此不满，并摸索出了自己的解决办法：午休时间一到，她先去午睡。等睡醒了，再点个外卖，在工位上边干活边吃午饭。“广东这边，湿气很重。如果不午睡的话，一到下午，人就昏昏沉沉，办公效率极低。”
除了习惯问题，午睡还是许多人的“不得已而为之”。深圳加班文化盛行，徐莉在上一家公司时，经常加班到深夜，坐一小时地铁到家，常常已经是十二点。如果中午不午休，打工人根本支撑不住这样的强度。
午睡，是漫长通勤和繁重压力下的“续航法宝”，也是减轻班味的无奈之举。徐莉和同事会用一套标准的SOP（标准操作流程）来表达对午睡的尊重：到了午休的时间，把座椅放直，拿出毯子、眼罩等“装备”，紧接着“啪”地一声，明亮的办公区陷入昏暗，不一会儿整个工区就响起轻微的鼾声。
怎么才能睡得香？仪式感正来自办公区熄灯的那一刹那——“有种不在办公室的感觉。”
徐莉待过的公司，办公区熄灯午睡也好，睡会议室也好，都像是从办公空间硬生生地开辟出一个午睡空间。似乎这些企业一开始从未考虑过，原来员工还需要地方午睡。或者即便有此考量，也囿于各种因素，选择无视或放弃。
瑞冬曾在一个联合办公空间上过班，联合办公空间指的是一些小型企业共同在一栋大楼办公，共享一些公共空间——如前台、茶水间，以及公共休息室。
公共休息室，瑞冬觉得用“办公室里开了家青旅”来形容更形象。这是一个昏暗的密闭空间，里面摆满了上下床，且每张床都配了床帘，跟青旅的单人床大小差不多。
但这里毕竟不是青旅，每张床上除了床帘、床垫，几乎什么都没有。枕头、被子、眼罩等等，统统都得自带。但尴尬的是，仅凭肉眼，很难判断上一个人的脚冲哪头、头冲哪头。如果不小心睡到上一个人放脚的地方，有可能会闻到脚臭味，还有挥之不去的体味。
即便有缺点，这样的床位依旧很抢手。休息室里，床位一共就十张，谁先到就先得，也因此很紧俏。瑞冬经常是办公室里最早吃完午饭的那几个，一吃完就立刻去占床位。
为了占床位，有些人还会想出一些损招，比如，提前把床帘拉上，或是在床边放双鞋，伪装成里面有人的样子。时间久了，瑞冬也不得不学精一点，挨个从床帘的缝隙处往里看，如果没人，就拉开帘子直接进去午睡。
当然，把休息室弄得太适合睡觉了，也有缺点。比如，瑞冬时不时能听到隔壁床的打呼声。由于空间小，戴耳机也很难盖住打呼声，只能选择走人。
除了这样的休息室，早年联合办公空间兴盛时，还推出了很多配套的“睡眠”产品，比如“睡眠舱”。其实这也是在办公室里开“青旅”的玩法，“睡眠仓”有点像日本的“胶囊旅馆”。
对于这套玩法，建筑师张淼的看法是，“关于办公空间配套的休息区，我倒觉得不需要是正式的休息室。如果在公共区域里有各式各样的休闲沙发或卡座，也能满足短暂休息的需求。”
同时，张淼觉得应该综合来看员工对休闲的需求。“他们不仅有午睡的需求，也有其他休闲的需求。相应地，办公区也可以有配套的休闲区域，比如吧台、大餐桌、沙发休闲区与弹性讨论区等，以给予员工个体多种多样可选择的空间”。
文中对应词条：没有班味的办公空间
来源：光谱词典P227
这样的办公空间，也是更适宜当下办公需求的。建筑师张淼供职的MAT，曾从生产力发展的角度，发起了一项名为“Office3.0——The Next Working Space”（Office3.0——下一个办公空间）相关的研究课题。他们将办公空间的发展演变总结为三个阶段，即Office1.0、Office2.0与Office3.0。
Office1.0对应经典的格子间办公划分形式，Office2.0面向自由办公与远程协作办公。以新兴的互联网企业，如Google等的办公空间为代表。在这里，个人的办公位置逐渐不受地点与空间的约束。
到了Office3.0时代，由于创业的机制、跨领域合作的工作模式，未来的办公空间不仅在空间内部会更偏重于协作、相遇和激发。
在对歌尔全球研发总部所做的公共空间设计改造中，MAT遵循原建筑的设计逻辑，通过空间整理的方式，在高大的公共空间中，创造了多层水平挑台和通高庭院。中庭空间以及外部的开放空间呈离散型分布，借助光盒、展览台和咖啡台组件、茶吧盒子、大台阶庭院等，能够带给员工更为开阔的感受。
歌尔全球研发总部（青岛）的小天井和会议等候区
设计：MAT 摄影：吴清山
当员工从工位走出，可以选择任意一个有阳光倾洒下来的公共区域，和客户、同事面对面开会，或是独立办公。抛开具体的功能，一个通透、敞开、多功能分区的公共空间，能够给予工位上的人一种“可选择性”。
在张淼看来，当下，办公空间发展的大趋势是更自由、开放。这也意味着，办公空间会与城市发生更多的互动。互联网改变了工作形态，工作空间与城市空间的界限会变得模糊，越来越多人从工位走出来，选择去咖啡馆、图书馆等地方办公，这也是在对“一坐坐一天”的传统模式发起挑战。
对于无法摆脱工作的打工人来说，无论是在咖啡馆，还是在森林中，面对的焦虑、困惑、压力都是无法卸下的。但是，改良办公空间、增加公共区域功能的可选择性，仍然是迫切的需求。“没有班味的办公室”就承载着打工人改变的愿望。
歌尔全球研发总部（青岛）下沉庭院
设计：MAT 摄影：吴清山
不论是在办公室午睡，还是在多功能公共区域休息，都是打工人寻找身心慰藉的一种方式。顺着张淼的构想再往外跳一层，办公室不只是一个物理空间，还包括办公室之外的城市空间。
也有一些打工人，选择用“物理隔离”来应对工作空间功能的缺失。小强是某实木家具的创始人之一，从一开始，他就没想过要去写字楼里租办公室。公司刚做起来时，他们把办公室设在一栋商住两用的房子里，房间的客厅被他们拿来当办公室，卧室既是他们产品的展示厅，也是他们平时午休的地方。
对小强来说，公司附近的公园是他的午休室，附近的咖啡厅也是他的移动办公室。
公司规模变大后，小强开始考察一些工业园区。最终，他租下北京东五环的一个工业园区——首创朗园station里的一个空厂房，将其改造成了一个办公室加产品的展厅。
改造后的空间具有办公、产品展示与开小型会议等多重功能
供图：小强
这个工业园区开放程度很高，附近挨着公园，园区里有几十家咖啡厅，有餐馆，还有各种各样的小店，深受游客喜爱。从广义上来讲，这些地方都可以是小强那间办公室的延伸。
园区里的几十家咖啡馆，就像是移动的办公室。不同的场合，小强会挑不同的咖啡馆。譬如，只有一两个同事开会的场合，他会挑安静一点的咖啡馆。
“今天去这家，明天就换一家，换换心情。在公司的茶水间，你只能喝速溶的咖啡，要么就是自动咖啡机打出来的，就很闷。但在咖啡馆，每次去不同的地方，看不同的人，心情肯定是不一样的”。
他偶尔会带着员工去附近的公园溜达，边走边聊。这一圈下来，会开完了，步也散完了。公园也是他平时休息的重要去处，“离我们办公室就二百米”。
采访当天，他说，“今天要不是要带着您逛办公室，我可能聊着聊着就溜达到公园里了”。
春秋两季时，小强喜欢往公园的湖边跑，那条湖被称为是“小野鸭湖”。湖边挨着一条废弃的铁路，他平时就喜欢沿着铁路打打电话或遛遛弯儿。公园里还有很多林地，落叶或者开花时，林地的景象也很迷人。偶尔，林地里会办些画展，或组织些户外活动。到了夏冬，他更喜欢在公园的林荫小道漫步。
张淼的办公环境也类似。MAT在北京的办公室位于北京国子监的一个文化园区。到了中午，张淼和同事们三五成群，一起去探索胡同里的小餐馆。看似不起眼的胡同里面别有洞天，里面藏着四川小面、麻辣烫、拉面、饺子......
午饭过后，大家一起会在胡同散步消食、晒晒太阳。北京的深秋是银杏色和枫糖色的，当张淼和同事们返回工区，也许还带着几片不同颜色的落叶。
不能时刻出去踏秋赏景的打工人，则在想办法把自然搬进工位。
在上海一栋高层写字楼里，Jenson和同事们一起养了500多盆“热植”。这些绿植把整个办公室都填满了，身处其中，仿佛到了“热带雨林”。
不少同事每天到办公室的第一件事，就是去看看绿植，土有没有干？叶子有没有枯？或者单纯地摆弄摆弄。
养绿植常能带给Jenson惊喜。“很多热植的叶子刚开始是缩起来的，比如龟背竹，过了个周末，叶子可能就展开来了。”
午休时间，同事们常常会围在一起观看怎么给绿植换盆。叶片的颜色变化也让人雀跃。“比如它原来是绿色的，但新长出的叶片可能是红色或咖色。或者原本的叶片是草绿色的，慢慢会变得深浅不一。”
每位同事工位上养的绿植都不一样。平时，在屏幕前干活干累了，就会有人跑到其他工位上摆弄摆弄别人的植物。如果看到特别想养的绿植，有人会从同事那里直接切点侧芽回去养。
Jenson期待，未来能和同事们走出写字楼，租一栋上海的洋房当办公室，将盆栽绿植养在楼下的院子里。
“这就是未来办公空间发展的趋势。”由于现在整个办公租赁市场的价格在降低，一些中小型企业有更多的机会去选择符合自身个性化需求的空间，例如，将小洋房或咖啡馆改造成办公区域。张淼预测，未来，不少企业甚至会在办公室旁开咖啡厅或展示厅，这也是拓展副业的一种思路。
毕竟，谁不想一边浇浇水、遛遛弯儿，一边就把工作给干了呢？
（文中受采访者除张淼外均为化名）
运营编辑 | 榭瑞
2024年11月，第二届三联人文城市季于成都开启，以“发明生活”为年度主题，召唤一种永远年轻的勇气、好奇和创意，去发现、去创造，去重新“发明”生活。
人文城市应该是以人为尺度，如光谱一样可感知、可测度的。在本届城市季，三联人文城市团队尝试根据人在城市空间中的行为与需求，由小及大，由近及远，建立主观评价出发、客观事实验证的人文城市评价体系。
我们邀请到各领域的50位共创人，发掘100个真实具体的城市案例，并提炼100个符合人文特质的词条，组成一本人文城市光谱词典“城市的100个怎么办”。以此出发，发起展览+演出+马拉松圆桌共同组成的“光谱计划”。
11月，我们将围绕年度主题“发明生活”，在成都陆续开启展览、演出、圆桌等系列活动。
与此同时，我们也想邀请你一起，来帮帮我们的城市，为我们的日常生活，想想新办法，打开新思路。
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