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【滋味】"芝士"就是力量!三种美味做法逐个学

上海发布  · 公众号  · 上海  · 2017-01-14 11:38

正文


醇厚浓郁的芝士,一直都在吃货的心目中占有一席之地,不过芝士的高热量却又让很多爱美的宝宝们望而却步。


今天跟着小编偶尔放纵一次,一起来尝试做一下芝士虾球、芝士焗饭,以及饭后甜点——芝士蛋挞吧~!毕竟“芝士”就是力量啊,吃饱了才有力气减肥呀!

芝士虾球

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虾仁(去除沙肠等杂质)剁成虾蓉,加入少许盐、黑胡椒末、淀粉腌制片刻,顺同一方向搅拌,让虾蓉变粘结团。马苏里拉芝士切成边长1厘米左右的小方块,手沾水(防虾蓉粘手)后把切好的芝士包入虾蓉,封口搓成虾球。虾球沾上蛋液,再裹上面包糠。开火热油,锅内油温7成热时放入虾球煎炸,虾球沿锅边滑入锅内,防止油溅起。炸至表面金黄酥脆后捞起即可。

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芝士焗饭

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先将黄瓜、西红柿、火腿肠、洋葱、青椒洗净切丁。鸡蛋炒出备用(配料方面可以自行选择)。炒锅放少许玉米油,将洋葱、青椒、玉米粒、火腿肠,一次放入翻炒下。再次放入西红柿、鸡蛋、米饭。接着均匀翻炒,然后放少许盐、生抽(或者不用都可以,根据个人口味)、鸡精。再次均匀翻炒,炒至米饭粒粒均匀,盛入烤碗里,撒上马苏里拉芝士,放入烤箱,中层,上下火200,大概10分钟(具体时间个人观察)。好啦,开动吧!

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芝士蛋挞

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黄油室温下软化,检查是否软化的方法用手指按压,能轻松地压下即可。将糖粉、低筋面粉过筛后放入黄油中,用手搓成面团。蛋清和盐放入面团中,用手揉匀。将制作好的挞皮放入冰箱冷藏半小时以上。马斯卡彭奶酪和奶油奶酪室温下软化后加入牛奶隔水加热拌匀,接着加入砂糖和玉米淀粉拌匀后加入淡奶油拌匀(芝士馅料要拌至顺滑,没有颗粒,这是口感好的关键)。取出挞皮擀平,用挞模按压出一片片,放在挞模中,用手指按在挞模上面。在挞皮上叉几个洞,放在烘焙纸或者纸托,再放些豆子,放在烤箱中层上下火200度烘烤10分钟。烘烤好的挞皮放凉,再挤上制作好的芝士馅,扫一层蛋黄液。放在烤箱中层,上下火190度,烘烤10分钟即可。

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编辑:黄蕾、邵祺翔