好物丨每天一杯酸枣仁百合膏，食疗助眠效果好！

现代人普遍生活压力大，熬夜、加班、奔波劳累…… 睡不着、睡不好 是很多人的常态。

据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国的失眠发生率高达38%。

换言之，每10个中国人里就有近4个失眠患者！

入睡难、睡眠浅、多梦、早醒 ，其实都是失眠症状！

有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......

一旦失眠、睡不好，人就开始变得 虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒 ，哪哪都不得劲！

所以，睡眠质量在很大程度上决定了我们的身体素质状况。

中医经典《黄帝内经》记载： “血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。 ”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，造成入睡困难。

那么，酸枣仁要怎么用才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢？

对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，能从内而外滋养五脏，改善体质。

而清代宫廷御方中就有一款养心安神助眠方—— 酸枣仁百合膏 ，能帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而助益睡眠。

酸枣仁百合膏 280g

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• 好方要有好材料，御品名方，科学配比

酸枣仁草本膏不同于化学药物，药食同源，又是来自宫廷御方，具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，制作精良）的特点，且药食同源。其中最为关键的一味材料便是 酸枣仁 。

酸枣仁的营养价值也非常高，蛋白质、微量元素含量丰富，能很好地补充身体营养，就算没有失眠的毛病，长期食用，也能改善食欲。

添加的比较多的还有百合，打开盖子可以闻到一股清香甜味，这个膏方用的还不是普通的百合，而是 无硫兰州百合 ，算是百合中的精品，是非常好的滋补食品， 对过度劳累、身体虚弱的人尤其有好处。

中医配伍讲究君臣佐使，仅有两味主要食材，还不远足以调养五脏，所以在宫廷配方的基础之上，还特别根据现代人的特点改良配方。

桑葚 被称为“民间圣果”，对皮肤、血管和头发都很好； 桂圆和蜂蜜 的加入，不止能改善失眠症状，安神养心，更能均衡补充各方面营养，改善气色和体魄。

平时工作忙碌、加班熬夜的人，大多肝火旺、睡不好，喝它降火安神，能一觉睡到天亮。

觉很轻、半夜醒来的老人，容易心悸，喝它调理心脏、脾胃，整晚睡得踏实。

学习刻苦、用脑多的孩子，平时压力大睡不好，喝它舒缓身心，改善失眠，第二天醒来更也有精神。