我那个熬夜的朋友，熬死了……

正文

文/怀左同学

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昨晚睡前，突然有了写作灵感，本打算睡觉的我，又打开电脑，才思泉涌。

两点时文章已写完，但兴奋劲还没过，躺在床上，翻朋友圈，刷微博，一眨眼已经三点……

仿佛每晚一到睡觉时刻，我就会有做不完的事情：关不掉我的电脑！放不下我的手机！丢不掉我的工作和学习！

今早醒来脑袋昏沉，就像里面住了只蜜蜂，嗡嗡作响。用凉水洗了把脸，晃了晃脑袋，

恶心、疲惫、焦虑、乏困……

看着镜子中的自己出现了重影，不禁打了寒战，当时脑袋里只有一个念头：我真的不能再熬夜了。

大学里，我熬夜四年，从来没在凌晨之前睡下过，很长一段时间，总觉得自己头晕恶心，仿佛下一秒就要倒下去。

尤其到了最近，之前即使熬夜，第二天还可以生龙活虎，但现在整个人都仿佛不在线，头晕眼花犯恶心，熬夜真的让我的身体一天天变差。

今天上午一条新闻引起了我的注意：《王者荣耀》主播孤王今年七月把直播时间改成凌晨到早上，一直昼夜颠倒，由于身体扛不住过度劳累，不幸猝死。

我的天！

我再也不想熬夜了！

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我的一个朋友刘先生，之前经常通宵玩游戏、无节制地泡吧蹦迪打麻将，几年里他晚上睡觉的时间越来越少。有时候凌晨玩饿了，吃点夜宵继续作。

他说：“生前何必久睡，死后必定长眠！年轻就是资本，熬点夜没啥事。”

后来，在体测800米跑步时，他跑着跑着一头躺倒在了操场上。

医生说他有遗传心脏病的病史，加上时间紊乱、睡眠严重不足，血管一直都处于紧张状态，内耳供血不充分，他的听力也受到很大的杀伤力。由于长时间熬夜的原因，黑白颠倒，导致病发的几率增加了许多。

曾经健康活泼的小伙子，就这么被熬倒了，我还记得他的音容笑貌，但他，却再也没有站起来。

原来不熬夜，才是最大的自律。

原来，只有病痛和死亡，才是最好的鸡汤。

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以前我觉得自己的身体是钢筋铁骨，越长大，我才知道之前的自己有多么可笑。

从高中到大学的连续熬夜，导致我有了严重的黑眼圈，视力下降了很多，听力也没以前那么灵敏。我的身体也一天不如一天，再加上饮食不规律，胃也没之前那么好。

我一直以为熬夜是努力的标配，但低效率的努力，带来的，全是虚假的勤奋。

白天的效率越来越低，精力不集中，想要的结果，仿佛离我越来越远。

在岁月和死亡面前，曾经无所畏惧的年轻，其实也不堪一击。

死亡离我们远吗？

让我来回忆下：

写了《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，用生命的代价去反思癌症可能的起因，其中有一点就是“10年来基本没在12点之前睡过，厉害的时候会通宵熬夜。”

深圳36岁IT男张斌在酒店马桶上猝死，死前给我们留下的是一张连续多天的凌晨一两点的考勤打卡表。记得看新闻时，他的母亲抱着衣服哭昏了过去，白发人送黑发人，那是何等的心痛。

加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。

……

血淋淋的现实，让我越来越害怕。

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根据最新数据显示、全国有50%以上的人有熬夜的习惯，凌晨0—3点入睡的学生占55%，媒体、公关、投行等熬夜人数超过45%。

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