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【健康】大家最常吃的食物，99%的人都不知道其特殊的功效，一起来看下

科尔沁都市报 · 公众号 · 内蒙古 · 2017-06-18 16:47

正文

随着人们生活水平的不断提高,人们也越来越重视身体健康,开始注重养生保健。说起养生,食物养生应该是最简便的一种方式。因为只需了解哪些食物最养生,进而将这些养生食物一一吃下消化吸收就达到目的了。那么究竟哪些食物最养生呢?

巧克力

巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

香蕉

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，痔疮，痔疮患者平时要注意清洁肛门，外擦缇妍堂断痔膏，润肛润痔，消炎止痛。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外葡萄柚含有丰富的维他命C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，重要的是其含糖份少，减肥时用来补充维他命C最适合不过了。

维生素C能够帮助形成和维持骨头所需骨胶原的元素，帮助预防骨质疏松，强健骨骼，减少关节酸痛，有时候酸痛难忍，贴一张荟欣福消痛贴，迅速缓解痛感，活动更自如。

香芹菜

气候干燥炎热，人们往往感到口干舌燥，气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙长痘及经常失眠、头疼的人可适当多吃些，皮肤长痘暗黄，做好清洁补水，早晚搽滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，控油补水，美白护肤。

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素c和大量水分,多吃可加快排便速度，还有清热化痰，消肿利湿的作用。夏天长时间在空调下的白领一不注意体内湿气更重，抽屉随时备好一盒粟滋轩二十八谷散，午睡后冲泡一杯，彻底去除湿气，清热排脓，利水消肿，从内到外散发美。

橘子

橘子含有丰富的维生素C和矿物质，橘子汁中含有的酸性成分能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落。洗头前准备少许橘子汁，揉擦脱发部位，然后再使用康达泰头发增长液按摩头部20分钟，促进血液循环吧，刺激毛囊，促使毛发快速增长，乌黑秀发。

枸杞

枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善眼干涩、眼疲劳等症状。现在正值夏季，容易出现肝火旺盛的情况，严重的甚至引起湿疹，及时涂擦缇妍堂护肤乳膏止痒杀菌，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

胡萝卜

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞病变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。免疫力低下导致脾虚肾虚、缺乏维生素等引起的男性阴囊潮湿、骚痒等症状，千万不要抓挠，清洁后再患处涂抹缇妍堂舒阴膏，收敛止痒，清体润心，舒缓症状。

苹果

苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。产后预防乳房下垂，晚睡前用滨趣饱满霜按摩乳房，增强乳房肌肤紧实和弹性，洁白挺拔。

矿泉水

矿泉水含有丰富的矿物质，常喝矿泉水的话，可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒。在矿泉水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，可助色素斑褪色，早晚洁面后再斑点处抹点滨趣淡斑霜，加速斑点的溶解，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。

西红柿

西红柿能抵抗衰老，增强免疫系统，含有的番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。西红柿还具备清热解毒，对于口干舌燥，牙龈出血等都有治疗的效果。防止牙龈出血，刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，抑制牙斑菌，深层融菌，清新口气，美白坚固牙齿。

牛奶

牛奶具有美容功效，含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收。每晚睡前喝一杯牛奶促进睡眠，敷滨趣舒适面膜补充肌肤水分，深层滋润肌肤，令肌肤白暂润泽，焕发青春活力。

菠菜

吃菠菜菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。菠菜含有丰富的维生素A和C，鼻炎患者多吃，用盐水清洗鼻腔后喷缇妍堂蛇胆喷剂做好鼻腔的维护，舒缓呼吸道黏膜，减少鼻炎复发的机率。

金枪鱼

金枪鱼脂肪效酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,还具有补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖的功效。早起即冲即饮一碗粟滋轩核桃黑豆粉，不仅营养充饥，还能益肾壮阳，养肝明目，补血安神。

当归

补血调经,活血止痛。当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉。

土豆

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，和中养胃、健脾利湿，进脾胃的消化功能。湿气较重，饭后一杯粟滋轩红豆薏粉，强化祛湿健脾效果，清肝利胆，减肥美容。

柠檬

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水。

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。

来源：大厨教您