现代人猝死的首位原因是什么？练功可破？

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据世界心律失常大会

会议新闻发布会公布的统计数字显示：

亚太地区心血管疾病

发病率呈现上升趋势

国家心血管病中心

发布的报告中说

我国心血管病患病率

处于持续上升中

每年心脏性猝死

发病人数超过54万

相当于每分钟约有1个人猝死

▼

PART

01

猝死的可怕之处
在于它的突发性和不可预测性
不过
有一半的心脏性猝死是有先兆的

PART

02

胸闷、胸痛
无诱因的出汗、恶心、呕吐及胃部不适
眼前发黑或一过性意识丧失
不明原因的心悸、气促或乏力

PART

03

出现以上状况时
最好停止活动，就地休息
及时拨打120，以便迅速就医

心脏病

是现在人群中的一种多发病

除了先天性的之外

还有很多后天形成的

心脏病突发性强

一旦发作

很有可能导致生命危险

因此人们一定要防患于未然

心者

五脏六腑之大主也，精神之所舍也

心为神之主，脉之宗

有主宰生命活动的作用

《素问 灵兰秘典论》称之为“君主之官”

预防心脏病

要时刻控制自己的心情

《素问·阴阳应象大论》

所说：“喜伤心。”

《素问·举痛论》

也说：“喜则气缓。”

那么

心脏病的易发人群有哪些呢？

中年以上的男性比女性易发

高血压患者与糖尿病患者

高血脂者与过食肥甘者

身体肥胖者

长期从事脑力劳动缺少体力活动者

有冠心病家族史者、白细胞增多者

经常忧思恼怒者、烟酒成癖者

八段锦中

有一段“摇头摆尾”的动作

对有效祛除心火极有帮助

它的动作要领特别强调放松

放松是由内到外

由浅到深的锻炼

使形体、呼吸、意念轻松舒适无紧张之感

这样能够使头脑保持清醒

有助于缓解心火上炎引起的烦躁不安

具体的做法是

两足分开，与肩同宽

屈膝半蹲成骑马状的姿势

两手张开，虎口向内

扶住大腿的前部

头部及上体前俯，做圆环形转摇

转动几圈后，反方向转腰

在转腰的同时，臀部要适当摆动

使整个躯干像蛇一样左右摆动

左右各重复做15～30次

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编辑：韬略 

来源：无极太极

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