气顺了，病不来！血糖高的人群试试这样「吃」

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-03-25 16:13

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现代人的营养不良，大多出于营养过剩，吃得太多又太好，把身体给堵住了，脾胃负担过重，运化功能减弱，气机上下不通畅，从而导致很多身体问题的发生。

中医认为 六腑以通为补， 这种情况下给身体「减减负」反而能帮助身体更顺畅地恢复管理功能。

怎样通呢？除了看病吃药之外，还可以尝试饮食调整。

大道至简，饮食之道也是如此。

平日里看上去最平常的食材，往往蕴含着丰富的美味与营养，比如萝卜，就是这样的一种存在。

萝卜古称「莱菔」，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载，元朝的许有香曾称赞萝卜：「熟食甘似芋，生荐脆如梨。」明朝 李时珍 说：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。」在民间还流传着这样一句「 吃萝卜喝茶、气得大夫满街爬 」的谚语……

萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了，能够 下气消中，消积滞，改善胸闷气喘、食欲减退、咳嗽痰多 等问题。吃萝卜有很好的保健效果，对糖友来说，白萝卜在糖尿病的防治方面也有不少好处。

张老师 ：糖尿病人用 鲜萝卜（白萝卜青萝卜均可， 青萝卜效果更好 ）打碎榨汁 ，每天一杯 100ml 左右，对一部分病人能很好的控制血糖。我在门诊上看糖尿病常用这个小方法配合治疗，效果很不错。

带皮榨汁， 饭前饭后都可以服用。服用一周，血糖降下来可以接着服用，如果 不降就不需要继续用了 。做法可参考以下视频：

更多网友的反馈如下，供大家参考：

网友：感谢张老师，妈妈的糖尿病刚查出来是9.74，我马上在您微博查到这个方法。今天去查是7.24 都是餐后血糖！！我们都很开心，因为8就是糖尿病的可控范围，我平时总喜欢用您的小妙招，告诉身边朋友她们也不太相信，但是妈妈这次血糖降下来，实在是感激不尽！

网友：感谢！上周回老家，在我姑家住了几天，我姑说她血糖高下不来，看到张老师微博有萝卜榨汁的方法，让我姑试了一周，今天测了下，4.8，上周测的是14点多。

网友：必须为张老师打call，父母一周前查餐后血糖分别是15和12，精神负担极重。按妙招青萝卜榨汁一周，今天复查各降了3个点。感谢中医，感谢张老师！

网友：亲测有效！前三天空腹16点多，喝了三天空腹10点多了。第一次刚榨出来就喝辣到喉咙难受，第二次故意榨出汁后放一阵子再喝就不辣了还带点甜挺好喝的。再喝几天看看能不能降到正常值。

温馨提示

1、因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

2、青萝卜可以辅助降血糖，但 不可替代药物治疗 ，如果血糖没有改善请停用。

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