在中国几乎每个节日，都能演化成一个吃吃喝喝的理由。尤其是春节期间，家乡的美食，永远是我们心头爱。工欲善其事，必先利其器，吃货应该守护好自己的武器－－牙齿。保护牙齿最好的方法就是每天刷牙，而在刷牙方法上，99%的人都做错了。
根据美国牙科协会等权威网站，第一点就是
牙刷与牙面为
45度角
。如果你留意的话，佳洁士的牙膏管上也是这么推荐的～
为什么竖着刷，还不行，非要45度呢？
原因是：刷牙不仅要是刷去食物残渣，更是要刷去更麻烦的家伙--
牙菌斑
。简单来说，牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，是牙石的前身。如果不及时对牙菌斑进行清除，会对牙和牙龈构成危害，导致龋病和牙周病。牙菌斑扎根很牢固，光靠漱口是去不掉的，必须通过刷牙来清除。
如图所示，牙菌斑一般长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了。所以牙刷毛要斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，才能做到充分清洁。
标准动作来个动图：
除了这个45度角外，下面几点也要注意：
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牙刷小幅度转圈
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外面、里面、咬合面都要刷到
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刷牙最后轻刷几下舌面
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每天两次，每次两分钟
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用牙线清理牙缝
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每半年洗牙一次
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