香蕉这样吃，比剥开直接吃要香100倍！

推荐 ｜ 朱莉

香蕉只会剥开就吃？太浪费它的美味了！这么营养又低热量的完美食材，当然还有更多花样做法，快来学学吧！

来源 | 一路风景一路歌   ID | cozydream

香蕉奶油挞

香蕉富含天然的甜味，用来和奶油芝士搭配在一起热量又低又美味，搭配香酥的挞皮，可以做成一个可爱的迷你小蛋糕了~

第一步：准备两根香蕉，一个蛋挞皮，鲜奶油和炼乳适量，

第二步：将香蕉用搅拌机打成糊状，充分搅拌

第三步：加入炼乳和鲜奶油，搅拌至如图所示的浓稠质地即可

第四步：将香蕉薄皮切片，平铺放入挞皮内

第五步：将打好的香蕉奶油铺入挞皮，抹在香蕉上

第六步：再在香蕉奶油上面涂抹一层淡奶油，将奶油堆叠成如图所示的形状，最后再放上一层香蕉片

▼切开一块，香酥的挞皮搭配醇香的香蕉奶油，味道真是美滋滋~

香蕉小酥饼

下午茶点心做点香蕉小饼干吃吧！小小的一块，一口一个刚刚好，香蕉配花生酱，口感醇厚又香甜~还能做成伴手礼送人呢！

第一步：准备一根香蕉一个鸡蛋，一碗精面粉，一大匙花生酱，若干白砂糖和香草精。

第二步：将上述原料倒入搅拌机中搅拌均匀，用手搓成大小相等如图所示的小圆团形状

第三步：用叉子按压圆团，横按之后再竖方向按，使饼干保持一定厚度即可，撒上适量白砂糖

▼再放入烤箱烘烤之后就可以拿出来吃啦，新鲜出炉的饼干最香了！

香蕉燕麦代餐饼

过年在家吃出一身膘？做点香蕉燕麦饼代替零食或晚餐吃，香酥可口还不担心长胖！

第一步：将香蕉剥皮放入碗中，倒入适量燕麦片。

第二步：用叉子将香蕉混合燕麦片一起捣烂，搅拌均匀，还可根据个人口味加入蔓越莓，瓜子仁等

第三步：用勺子将燕麦糊在烤箱盘上摊成等量大小的饼干状

第四步：放入烤箱之后拿出来，香喷喷的燕麦香蕉饼干就完成啦~

▼美味又低热量的香蕉燕麦饼干，颜值也很高噢~

香蕉松饼

香蕉除了做成面包和饼干，还能做成软糯的松饼，浇上点蜂蜜一起吃，纯天然又低热量

第一步：将香蕉混合精面粉捣成糊状，加入一些牛奶

第二步：将混合物搅拌均匀

第三步：将混合物摊在平底锅上稍微煎熟即可

▼最后浇上蜂蜜，再挤点鲜奶油，吃在嘴里，甜在心里~

香蕉可可冰淇淋

外面卖的冰淇淋糖分高，不如在家自己做！新鲜的香蕉搭配浓郁的花生酱，再撒上纯正的可可粉，好吃低卡又健康！

第一步：将香蕉剥皮放入冰箱冷冻之后再取出，用搅拌机打成糊状

第二步：加入淡奶油，可可粉和一匙花生酱，用搅拌机继续搅拌均匀

再盛入容器内，浇上巧克力酱，一款纯天然无添加剂的低卡冰淇淋就完成啦~

香蕉可丽卷