3个方法，让你比同龄人年轻十岁

说到年轻，我相信大家都应该是想要自己越活越年轻，那今天小编就来教大家一招如何让你看起来比同龄人小十岁的方法。春季养阴，学会这三个方法会让你看起比同龄人年轻十岁。

一、多吃酸性食物

吃酸性食品对我们的心脏和肌肉健康有好处，主要是因为酸性食品是能够有收敛功能的，同时对于存在肌肉松弛无力的人群来说，也是很有帮助的。主要是因为酸味是能起到收缩括约肌的功效，吃了酸性食品之后对我们的肝脏健康有意义，特别是对于存在有肝疲劳和肝虚症状的人来说，选择吃酸性食品就更适合了，这样能够帮助我们调节肝脏的健康，所以可以多吃酸性食物，比如西红柿、枸杞之类。

二、青色补肝

肝脏被称作是“人体器官将军”，在体内的重要性不言而喻。中医讲究“五色养五脏”，说的就是不同颜色的食物能滋补不同的器官，即：白润肺、红补心、黄健脾、黑补肾、绿养肝。与肝脏相对应的是绿色，也就是说，多吃绿色食物能起到养肝的作用。绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。所以绿色的东西对肝脏也有保护作用，比如青菜、菠菜等。

三、勿食酒类

酒对人体最重要的影响在肝脏，因为肝脏是身体的化学工厂、解毒中心，任何外来的化学物质，都会在肝脏里面代谢,可导致酒精肝，脂肪肝，肝功能异常等。长期过量饮酒，还容易引起肌肉无力，女孩还容易未老先衰。所以勿食酒类，白酒啤酒对肝脏都有损伤，都会增加肝脏的负担。

想要越活越年轻，那就多吃酸性食物、绿色有机食物，还有切勿饮酒，做到这三点，会让你看起来比同龄人年轻十岁，这是一个过程，所以小伙伴们一定要坚持哦！关注小编，每天给你带来更多变美变瘦变年轻的法子。