今天这篇文章要给大家介绍

著名钢琴家李云迪的性感女弟子，

她叫李元玲。

自幼就开始学习钢琴，

在英国取得钢琴硕士学位，

被称为马来西亚钢琴女神。

不仅钢琴弹得一流，

颜值和身材也是绝对亮眼。

拥有天使面孔、魔鬼身材，

真的是才貌双全！

相信这样的女生，

一定是亚洲宅男们喜欢的菜。

虽说从外形上看她显瘦，

但人家绝对不是那种。

风吹就倒的柔弱软妹子。

看完下面

几张图你就知道，

她绝对是现实中的女汉子。

小小身体竟然有如此力量，

可见日常对自身的训练不少！

作为一个健身公众号，

我们非常好奇

她是怎样保持好身材的？

小伙伴们一起来看看

李元玲的训练日常就知道了。

哑铃负重高脚杯深蹲

坐姿器械举腿，

练大腿股四头肌。

坐姿器械腿举，练腿练臀。

杠铃硬拉，

让女生腰围越来越细，

屁股越来越翘。

女生想要身姿挺拔，

练背绝对不能少。

直臂下压，

最后的背部肌群激活动作，

让你轻松体会背部肌群发力。

引体向上

杠铃划船轻

之前她还在

个人ins账号上发布了一张对比图，

她在2017年的2月和8月身材对比。

2月份体重50kg，体脂26%，

8月份体重45.5kg，体脂11%。

在半年的时间内，

把体脂降了15%，肌肉线条更明显。

还有这张

从22%到12%的对比图：

所以说，

好身材真的没有天生，

要的就是日积月累的训练。

也别再说只跑步不举铁了，

力量训练才能让你的身材更完美 。

送上一波

李元玲的比基尼身材照，

你们随意感受一下。

现在的李元玲也已进入演艺圈，

并到香港发展。

曾参演电影由张家辉执导的《盂兰神功》

和钱国伟的《辣警霸王花》等。

相信在不久的将来，

她一定能靠实力收获大批观众。

来源：爱健身 ID：love-fitness

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